Peb txhua tus tau tsawg kawg ib zaug hauv kuv lub neej tau hnov cov khawv koob "cov txiv neej nyiam qhov muag." Raws li txoj cai, ua ke nrog qhov kev paub txog qhov tseeb no, ntau tus vim li cas xav poob rau tus poj niam.
Nws hloov mus thov ib tug txiv neej txaus siab, nws tsis txaus kom tau kev txawj ntse, nyeem ntawv zoo, los yog nrog lub siab zoo ntawm kev lom zem. Nws tseem muaj peev xwm hais tias qhov teeb meem yuav tsis raug pab los ntawm kev txhawb nqa, tus cwj pwm zoo los yog kev muaj peev xwm los txhawb kev sib tham. Cov txiv neej zoo li ob lub qhov muag, uas txhais tau hais tias qhov tseem ceeb tshaj yog kom muaj kev tu-ncua zoo, zoo siab thiab huv si. Nyob rau hauv dav dav - kom muaj ib tug qab ntxiag, pov mus rau saib. Thiab cov poj niam pib khiav ntawm qhov chaw zoo nkauj thiab cov chaw fitness, mus rau txhua hom kev sib tw, saib lub cim thiab qhov tseeb tiam sis, thiab txhua hnub tsis tuaj yeem nres ob los yog peb teev ua ntej tawm hauv tsev mus tshwm rau hauv kev ua hauj lwm "thaum lub caij lub koob tsheej."
Ntawm qhov one hand, tag nrho cov no zoo li me ntsis tsis ncaj ncees - ib tug poj niam, piv txwv li, tsis tshua mloog zoo li ib tug txiv neej. Ntxiv mus, yog tias ib tug txiv neej tsis zoo li lub paj txaj, thiab zoo li tus txiv neej zoo nraug los ntawm ib phau ntawv xov xwm, nws tuaj yeem ua si hauv nws txhais tes.
Ib tug pojniam uas zoo li ib tug txiv neej yuav nkag siab tias nws tsim nyog hauv nws lub neej txhua hnub: nws tuaj yeem nqes tau ib lub txee thiab txhuam nws cov quav, nws paub qhov chaw nyob hauv ib lub tsheb tswm ciab yuav kho tau lub laj kab ntawm lub tsev. Nrog rau ib tug txiv neej uas koj tuaj yeem ua neej tsis muaj kev ntshai tias kev ua haujlwm ntawm lub cev ntog rau ntawm tus poj niam lub xub pwg nyom.
Vim li cas txiv neej puas nyiam qhov muag?
Nrog cov txiv neej, txhua yam yog me ntsis txawv. Nws yog ib qho tseem ceeb rau nws tias qhov khoom ntawm nws txoj kev hlub yuav tsum yog ib qho khoom ntawm kev qhuas thiab kev ntshaw. Thiab tsis tsuas yog nws, tab sis kuj nyiam dua lwm tus. Tias yog vim li cas ib tug txiv neej hlub nws lub qhov muag. Rau txhua tus mej zeej ntawm kev sib daj sib deev, ib tug poj niam zoo nkauj ntawm nws yog qhov taw qhia ntawm nws tus kheej txoj kev vam meej thiab kev lav ris.
Qhov no tsis yog xav tsis thoob. Nws zoo li pob khoom zoo nkauj ntawm qab zib. Ntau tus txiv neej yog cov yeeb yaj duab, thiab txoj kev txiv neej nyiam lawv qhov muag pab ib tug poj niam los txaus siab rau nws.
Txawm li cas los xij, tag nrho cov no muaj kev piav qhia. Cov kws tshawb fawb hauv University of California tau tshawb nrhiav seb vim li cas txiv neej nyiam qhov muag. Thiab nws muab tawm hais tias nyob rau hauv ntau txoj kev uas lawv tau tsav los ntawm kev tshuaj fab tshuaj nyob hauv lub cev. Thaum saib ntawm ib tug zoo nkauj, zoo-groomed
- testosterone (hormone ntawm kev zoo siab). Nws yog lub luag haujlwm rau kev noj qab nyob zoo thiab kev noj qab haus huv, ua rau muaj kev loj hlob, muaj lub zog thiab lub zog kom kov yeej cosmos thiab coj koj lub hnub qub los ntawm lub ntuj.
- cortisol. Qhov no hormone txav lub hlwb, stabilizes lub siab lub xeev thiab, nyob rau hauv tag nrho, muaj ib tug lig ntxim rau hauv lub poob siab system.
Xav tias, cov poj niam, uas koj muaj peev xwm tsim nrog koj tus kheej pom suab nrog txhua tus txiv neej!