Tsis yog txhua tus ntxhais txiav txim siab los npaj tus kab sab tav toj. Ib tug zoo nkaus li tsis khab seeb tias nws nyob ntawm txoj kev - tab sis qhov no koj tuaj yeem yuav yuav ib lub crossbar thiab koj lub tsev. Lwm tus neeg nco ntsoov cov txiv neej nrog cov leeg khov, thiab cam hais tias lawv tsis xav ua kom zoo li ib qho kev mob nkeeg "nro". Qhov tseeb, lub cev ntawm ib tug poj niam tsis tsim nyob rau hauv tib txoj kev raws li lub cev ntawm ib tug txiv neej, thiab kev loj hlob ntawm cov nqaij ntshiv yuav tsum tsis txhob ntshai. Ua qoj nyob rau hauv kab tav toj rau cov pib tshiab, koj tsuas coj lub cev mus ua ib qho tonus, ua kom koj lub cev zoo dua thiab nce ib qho kev ua lag luam tsis muaj zog thiab lub zog.
Ce nyob rau hauv bar rau cov ntxhais
Feem ntau nws ntseeg tau tias qhov kev ua qoj ib ce ntawm cov txiv neej yog txhua yam kev rub tawm. Tus poj niam txoj hauv kev yog txawv ntawm qhov sib txawv, vim hais tias cov hom phiaj ntawm no yog txawv - tsis yog ua kom cov leeg ntawm lub xub pwg nyom thiab ob txhais tes tsis zoo, tab sis yuav kom tag nrho lub cev thiab ua ntau dua, ntse thiab zoo nkauj. Txawm li cas los xij, qhov no tsis thim thiab rub-ups - nws yog qhov kev ua qoj ib ce uas txhawb nqa hauv siab thiab muab nws ua kom zoo nkauj dua.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub tias tsis yog txhua leej txhua tus muaj xws li kev kawm theem pib, uas yuav tam sim ntawd rub tawm 20 zaug. Tsis txhob nug koj tus kheej qhov ua tsis tau thiab kho koj tus kheej sparing - nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tsis poob siab thiab tsis tso mus kawm tom qab thawj setbacks.
Yog li, piv txwv li, koj yuav tsum tau xaiv pib ib txoj kab uas tsis tshua muaj siab, uas koj tuaj yeem tuav tau me ntsis bent tes thaum sawv ntsug hauv av. Nws tsis yog yuav tsum tau xav txog yog tias lub bar nyob ntawm theem ntawm lub taub hau, yuav tsis muaj kev nkag siab los ntawm nws - qhov siab no txaus heev kom pib tsim cov leeg pectoral.
Nws yog tsim nyog hais txog kev qoj ib ce, uas zoo rau cov txiv neej, tab sis tsis pom zoo rau cov poj niam. Nws yog txoj hlua ncaj nraim rau hauv cov lus qhia sib txawv. Qhov kev qoj ib ce no yuav pab nthuav lub duav los ntawm kev siv lub qog nqaij tawv, tom qab cov ntxhais yuav tsum zam. Txwv tsis pub, lub ce ntawm qhov chaw rau cov poj niam tsis txawv ntau ntawm cov txiv neej. Koj tuaj yeem ua txhua yam uas koj nyiam thiab yuav ua tau raws li koj cov cai - qhov no yuav pab kom koj txawj ntse, ncaws pob thiab zoo nkauj!
Yooj yooj yim rau ntawm lub kab rov tav
Yog tias thawj zaug hauv koj lub neej koj tuaj rau ntawm lub kab rov tav, tsis txhob ua tam sim ntawd rau kev rhuav tshem cov ntaub ntawv thiab ua qhov nyuaj nyuaj acrobatic stunts. Yuav pib nrog, siv cov tswv yim yooj yim uas yuav maj mam tsim koj lub dag lub zog, thiab muab lub sijhawm rau koj mus rau txoj kev qoj ib ce ntawm qhov bar.
- Pib nrog ib lub laj kab uas yooj yim nyob rau hauv txoj kev sib tw. Nws yog qhov zoo dua los ua nws rau 20-40 feeb nyob rau hauv 3-5 kev mus. Lub sij hawm yuav tsum tau nce ntau zog.
- Tom ntej no, mus rau lub Embassy nrog ib tug deflection nyob rau nraum qab - qhov no yog ib qho zoo kawg thiab qoj ib ce rau tes, thighs, pob tw.
- Los ntawm tib lub hom tsho, sim maj mam ua viav vias. Tom ntej no, thaum rocking forward, sim rub koj lub hauv caug rau koj lub hauv siab. Qhov no yog qhov nyuaj rau cov taw thiab cov xovxwm.
- Txhua tus ntxhais xav kom muaj ib tug zoo nkauj, zoo-tucked nkoos. Rau qhov no, nws yog ib qho yooj yim thiab pab tau rau ntawm txoj kab tav toj "ces kaum". Ua tus dai rau ntawm txoj kev sib tw, thiab ntawm qhov chaw no, tsa koj ob txhais ceg ncaj nraim rau koj tus kheej. Tej zaum, thaum pib nws yuav yooj yim dua rau koj nqa lawv nrog khoov cov khoom qub.
- Sim khiav koj tus kheej li - rau kev pib, koj tuaj yeem ua nrog tuav tus nraub qaum, uas yog, xib teg rau koj tus kheej. Tsis txhob poob siab yog tias koj tsis tuaj yeem muab koj tus kheej tawm ntawm lub ntiaj teb - cia li ua kom, thiab muaj ib hnub koj yuav ua tiav. Thaum koj rub tawm thiab koj ob sab caj npab yog khaus nyiab, hlwb suav 2 los yog 3, thiab tsuas yog poob rau hauv av - qhov zoo tshaj plaws ntawm tag nrho qeeb, tsis yog jerky.
Cov kev ua kom yooj yim thiab zoo ntawm lub bar yuav pab koj tau txais kev cob qhia lub cev thiab daim duab zoo nkauj.
Hauv qab no yog ib qhov yeeb yaj kiab uas pom tias tus ntxhais muaj peev xwm ua tau zoo li cas los ntawm kev ua si ntawm kab sab tav toj.