Lub stereotype uas muaj ntawm cov neeg uas lub zog ntawm kev yug me nyuam yog qhov zoo kawg li uas nws tsis yooj yim zam, ruaj khov thiab poj niam xav tias qhov no yog qhov teeb meem ntawm chav kawm. Txawm li cas los xij, lawv feem ntau ntshai heev txog kev mob siab heev thiab nug ib tus kws kho mob txog kev mob qog ntu. Thiab tag nrho hauv vain, vim hais tias nyob rau hauv lub hwj chim ntawm ib tug poj niam yuav npaj rau ib lub rooj sib tham nrog tus me nyuam nyob rau hauv xws li ib txoj kev uas yug tau dhau nrog tsawg tsis kaj siab. Yuav ua li cas muab yug ntswg tsis? - qhov no yog dab tsi yuav tsum txhawj xeeb txog cov niam tom ntej.
Qhov mob thaum lub caij yug menyuam yog dab tsi?
Mob rau lub sijhawm ua haujlwm tau tshwm sim thaum tsis muaj mob - tsis muaj cov nqaij ntshiv rau cov leeg ntawm lub uterine, hloov lub fetus rau kev tawm thiab qhib lub pharynx tsuas tsis tshwm sim. Muaj ntau ntau tus kws kho mob nyob rau hauv tsev menyuam, yog li ntawd lub sij hawm ntawm qhov kev mob plab yog mob heev. Tab sis qhov mob kuj tshwm sim nyob rau hauv cov nqaij uas nyob ib ncig ntawm no hloov - nyob rau hauv qis rov qab, peritoneum, ligaments. Nws yog ib qho kev sib daj sib deev uas ua rau lub siab tsis xis nyob hauv kev sib tw. Qhov mob ntawm qhov point no tsis muaj qhov chaw nyob, muaj ib tug npub, mob siab heev thiab hu ua visceral. Nyob rau ntawm ib lub sij hawm ntev tshaj qhov mob tau tshwm sim vim yog siv ntawm cov nqaij ntshiv ntawm txoj kev patrimonial thaum tawm ntawm tus menyuam. Cov kev xav no muaj zog me ntsis, lawv qhov chaw yog qhov khau xwb, qhov chaw mos, qhov quav. Qhov mob no yog somatic. Tab sis thaum lub sij hawm tsis muaj ib qho kev ntsuas rau qhov mob ntawm tus me nyuam, vim tias qhov mob yog qhov zoo tshaj plaws.
Yuav ua li cas los txo qhov mob thaum lub sij hawm ua haujlwm: relaxation ntawm nco qab
Yog tias ib tug poj niam paub tias nws muaj kev ntshai ntawm kev yug menyuam, nws yog qhov hnyav thiab nws lub siab mob heev. Nws yog tsim nyog pauv koj tus cwj pwm mob, tsis yog nrog nws, tab sis kev noj nws yog ib feem ntawm lub txheej txheem ntuj tsim los rau koj los ze zog mus ntsib tus me nyuam. Ua kom txo tau cov leeg nruj, tus poj niam hauv txoj kev ua zog yuav tsum zoo siab siv tus cwj pwm xis. Yog li, piv txwv li, tau txais ntawm lub hauv caug thiab muaj kis tau lawv, nws tau so ntawm lub tog hauv ncoo los yog lub pob yas qaub ncaug, tau muab tso rau hauv lub taub hau.
Yuav ua li cas kom txo qhov mob thaum lub sij hawm ua haujlwm: zaws
Cov txheej txheem kev zas yuav pab daws qhov teeb meem. Zoo, yog koj pab nrog cov kev sib tw yuav yog tus txiv:
- Yooj yim zoo yog qhov zaws los ntawm nias lub ntiv tes los yog nyob hauv thaj tsam ntawm lub sacrum mus rau loins.
- Yuav kom txo tau qhov mob rov qab, massaging lub duav nrog ob cams yog pab los ntawm kev sib hloov kom khiav.
- Relieves cov leeg nruj thaum lub sij hawm muaj kev sib ntaus los yog nruab nrab ntawm lawv zaws khaub ncaws, khau, lub duav nrog ob txhais tes.
Pab daws qhov mob thaum lub caij ua haujlwm: ua pa
Cov kev ua pa ua kom zoo yuav zoo rau cov kev hnov mob heev.
- Hloov qeeb qeeb. Thaum pib sib ntaus, koj yuav tsum maj mam ua pa ntawm koj lub qhov ntswg, thiab ua pa tawm nrog koj lub qhov ncauj. Nquag ua pa txhua feeb yuav tsum tsis pub tshaj 10 breaths-exhalations. Sim sim koj cov leeg thaum lub sijhawm no.
- Ua pa nyuab. Thaum siv kev sib ntaus sib tua, ua pa nyuaj, siv rau hauv qhov nqus pa yog ua li cas thiab ntsiag to, thiab ua pa nrov nrov. Kev ua pa ntev npaum li cas yog 1 zaug ib pliag.
- Thaum npaj siab, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua pa puv tag thiab, nrog rau kev tso cai ntawm ib tus neeg laus, mus thawb, ua kom txhua lub siab nyob hauv plab, thiab tsis nyob hauv taub hau. Thaum lub scrum tiav, lub exhalation qeeb yog ua tiav. Yuav kom tsis txhob rupture ntawm lub perineum, ua pa yog siv los ntawm "dev".
Cov tshuaj rau qhov mob nyem thaum ua haujlwm
Yog tias xav tau, tus menyuam uas tuaj yeem tso tau tus kabmob thuam epidural lossis pw tsaug zog. Ntawm thawj txoj kev, tshuaj siv tshuaj tua kab mob yog txhaj rau hauv lub medulla ntawm tus txha caj qaum. Cov mob plab zis tuaj, tab sis tus poj niam tsis hnov mob. Nrog lub plab thawj zaug, thaum lub ncauj tsev menyuam qhib qeeb, qhov kev siv tshuaj loog no siv, xws li noj tshuaj. Nws kav li 2-3 xuab moos, thiab mus rau qhov pom ntawm tus poj niam xav tias rested thiab tag nrho ntawm lub zog.
Nyob rau hauv txhua rooj plaub, koj yuav tsum tsis txhob ntshai kev mob thaum yug me nyuam. Peb xav tau tus cwj pwm zoo, vim hais tias lub rooj sib tham nrog tus me nyuam yog ze heev!