Tag nrho cov poj niam npau suav ntawm ntev thiab tuab daim tawv, uas ua rau qhov zoo nkauj ntxim hlub thiab txaus nyiam heev. Tsis tas li ntawd, tuab qhov muag pom tau qhov tseeb ntawm qhov tsis zoo ntawm lub qhov muag, zoo li qhib lub qhov muag. Cov kev zoo nkauj thaum ub tau tas li nrhiav txoj hau kev kom loj hlob ntev thiab tuab daim tawv, thiab ntau yam cuab yeej uas lawv siv yog yam niaj hnub no.
Pej xeem cov kev kho rau cov tawv qa tawv
Ntawm tag nrho cov khoom tu qhov muag, roj yog cov nyiam. Lawv yuav tsum tau thov kom zoo tu qab luaj thaum mus pw, thiab tom qab ob peb lub lis piam lawv yuav ua cov thicker thiab thicker. Ua zoo tshaj plaws nrog rau kev txhuam kom huv huv ntawm lub cev los yog ib qho tshwj xeeb "zuag" rau cov tawv muag, uas pleev nyuab siv thaum siv pleev.
- Qhov zoo tshaj plaws thiab zoo txhais tau rau qhov ceev ntawm cov plaub muag yog cov roj chiv roj li niaj zaus. Nws yog pheej yig, tab sis nws yog qhov zoo tshaj plaws yuav nws hauv khw muag tshuaj kom tiv thaiv tau koj tus kheej ntawm qhov tsis zoo los sis cov txiv neej uas tsis muaj rancid.
- Lwm txoj hau kev rau qhov sib txawv ntawm cov tawv muag thiab cov acceleration ntawm lawv txoj kev loj hlob yog ib yam ntuj tso roj txiv roj roj, uas yuav tsum tau siv rau tib txoj kev raws li castor roj.
- Ntxiv dag zog rau kev ua tau zoo ntawm pej xeem cov kev kho rau qhov sib txawv ntawm daim tawv muag yuav ua tau los ntawm kev ntxiv ib cov roj E vitamin ntau ntau ntawm ob lossis peb tee. Yuav kom tsis txhob ua mob rau lub qhov muag, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau siv ib qho roj tov ntawm cov vitamin.
Tuab muag muag hauv tsev
Kev siv roj av castor yuav tsis muaj teebmeem dabtsi, yog tias muaj kev ua haujlwm hauv lub cev ua haujlwm, los yog cov khoom noj tsis txaus rau tag nrho cov khoom tsim nyog. Yog li, tsis txhob hnov qab ib txhis li yuav ua rau cov plaub muag tuab, koj yuav tsum tsim kom muaj khoom noj khoom haus, tshwj xeeb tshaj yog los ntawm kev ceev ceev, ntses thiab ntau yam cereal. Nws yog cov khoom siv uas muaj cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws ntawm cov roj fatty acids, vitamins thiab cov ntxhiab pob zeb ua teb rau kev loj hlob ntawm cov plaub hau thiab cov plaub muag.
Yuav kom tsis txhob tu siab txog qhov yuav ua kom tawv nqaij zoo li cas, koj tuaj yeem sim noj cov tshuaj vitamin-ntxhia ntau tshwj xeeb rau kev txhim kho cov mob ntawm cov plaub muag xwb, tab sis kuj plaub hau, tawv nqaij thiab rau tes. Raws li txoj cai, feem ntau cov poj niam uas niaj zaus siv tej lub tsev, tom qab 1-2 lub hlis, tau sau tseg tias lawv cov tawv muag tau ntau dua thiab ntev dua.
Yog hais tias cov plaub muag tsuas yog los ntawm qhov txaus txaus nyias, thiab tsis muaj txhais tau tias ua rau lawv thicker, nws tshua tsuas yog siv cov plaub muag tsis pom tseeb. Niaj hnub no hauv cov chaw zoo nkauj, koj tuaj yeem siv qhov kev pab txuas ntxiv, uas tso cai rau koj kom ua tau cov nyhuv tuab ntawm daim tawv muag rau tsawg kawg ob peb lub hlis.