Yuav ua li cas kom zoo rau tus menyuam?

Cov niam, uas nws tus menyuam muaj mob txawm tias tom qab lub mild hypothermia, nws nce lus nug txog kev ua tib zoo tu siab rau tus menyuam. Txoj kev no yog qhov ua kom zoo thiab yuav tsum tau ua kom pom zoo. Nyob rau hauv rooj plaub no, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account hais tias hardening yuav tsum tau nqa tawm maj, nyob rau hauv ob peb ua ke.

Yuav ua li cas kom npau taws rau me nyuam?

Raws li twb tau hais los saum no, tag nrho cov txheej txheem muaj ntau theem. Xav txog lawv nyob rau hauv kev txiav txim.

1. Tshem cov khaub ncaws ntau ntawm koj tus me nyuam. Txhua qhov, piv txwv li, 5 hnub, tshem tawm ntawm tus me nyuam ib yam, hloov nws nrog ntau tshaj nyias thiab lub teeb, i.e. Ib lub tsho sov paj rwb rau ntawm lub tsho T-shirt lossis lub tsho T-shirt. Yog li, koj tuaj yeem npau tau tus me nyuam, txij thaum yug los, thiab ntawm cov laus dua.
2. Taug kev nrog tus me nyuam txawm nyob hauv huab cua phem. Tsis txhob qhaj mus kev hauv huab cua phem, tk. txawm tias thaum nws los nag los yog cua hlob zoo, tsis txhob cia tus menyuam tawm hauv tsev. Lub sijhawm ntawm kev taug kev no yuav tsum muaj tsawg kawg yog 1 xuab moos. Nyob rau hauv lub sov lub caij, nyob rau hauv lub caij ntuj sov, koj yuav tau teem caij barefoot taug kev ib ncig ntawm lub lwg. Txawm li cas los xij, ua ntej koj npau suav tus menyuam thaum lub caij ntuj sov, nws yuav tsum muaj qhov txheej txheem no pib rau thaum lub caij nplooj zeeg, i.e. tag nrho cov raug coj tawm maj.
3. Txo qhov ntsuas kub ntawm cov dej uas siv thaum da dej. Nrog rau cov menyuam loj, koj tuaj yeem ua qhov sib txawv . Yog li, piv txwv li, qhov kub ntawm cov dej kub yuav tsum 34-35 degrees, thiab txias - 18-20. Tom qab ntawd, maj mam kub ntawm qhov dej txias kom tsawg dua 10 degrees.

Nrog no sib piv, lub nkoj tau pib, thiab ces nqaim. Yog li, qhov kev paub ntawm tus kab mob plawv ntawm tus me nyuam raug cob qhia. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv tus ntawm tsawg kub, cia lub zog ntawm lub cev, metabolismism yog ceev. Tag nrho cov no muaj qhov zoo ntawm kev ua kom muaj zog thiab ua rau lub cev.

Yuav ua li cas npau koj caj pas?

Tsis tas li, peb tuaj yeem hais tias yuav ua li cas rau tus me nyuam lub caj pas. Cov txheej txheem no yog ua los ntawm kev txo cov dej kub los ntawm 1-2 degrees txhua hnub, maj mam nqa qhov kub ntawm cov kua rau 15-17 degrees.

Yog li, thiaj li yuav tiv thaiv kev mob khaub thuas ntawm cov menyuam yaus, leej niam, paub tias yuav ua li cas rau qhov mob feem ntau mob rau tus menyuam hauv tsev, nws yuav nco tau ntev ntev seb qhov mob khaub thuas thiab ARVI yog dabtsi.