Kev tswj tus kheej yog qhov tseem ceeb rau kev vam meej hauv txhua qhov kev ua ub no.
Muaj peev xwm tswj tau lawv txoj kev xav thiab kev txhawj xeeb yog qhov tseem ceeb rau txoj kev loj hlob ntawm tus neeg. Psychologists txheeb xyuas cov laj thawj nram qab no uas koj xav tau kom tswj tau koj tus kheej:
- Ua ntej, kev muaj peev xwm los tswj tau ib tus cwj pwm txawv contributes rau kev txuag kev noj qab haus huv. Raws li koj paub, kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab yog qhov ua rau ntau hom kab mob. Nws tsis yog ib txwm ua tau kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab, tab sis los ntawm kev tswj koj tus cwj pwm txawv koj tuaj yeem zam qhov tsis zoo ntawm cov xwm txheej zoo li no.
- Thaum muaj teeb meem thiab ntau zaus, kev muaj peev xwm tswj tau tus kheej yog tsim nyog los txiav txim siab sai thiab txiav txim siab.
- Kev muaj peev xwm los tswj tau tus kheej yog tsim nyog yuav tsum mloog zoo rau kev ua tiav cov hom phiaj tau teeb tsa.
Muaj tseeb, txhua tus neeg tuaj yeem muaj laj thawj ntxiv rau kev kawm tswj hwm nws tus kheej, tiam sis qhov tseem ceeb tshaj plaws rau txhua tus neeg yuav muaj lub siab xav txhim kho lawv lub neej.
Yog li ntawd, cia peb pom cov kws paub txog kev puas siab ntsws xav kom paub tswj hwm koj tus kheej
Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum nkag siab txog dab tsi yog feem ntau yog qhov chaw ntawm kev tsis pom kev zoo. Qhov no yuav pab ua kom muaj kev sau tseg tshwj xeeb. Hauv ib kem, ib tus yuav tsum sau cov lus tsis zoo thiab kev xav, xws li ntshai, npau taws, npau taws, poob siab, apathy thiab lwm tus. Hauv kab ntawv tom ntej, koj yuav tsum sau ob peb yam xwm txheej uas tau tshwm sim txhua qhov kev paub. Xws li lub rooj ntawv yuav pab kom koj nkag siab txog yam uas koj xav tau los ua kom paub tswj xub thawj. Koj tuaj yeem ua tau ib qho kev ntsuam xyuas ntawm qhov teeb meem hauv ib qho kev qhia ntxiv thiab tuaj nrog ib hom kev hloov ntawm tus cwj pwm uas yuav zam tsis pom tus cwj pwm tsis zoo. Txhua hnub, nws yog qhov yuav tsum tau piav qhia txog cov xwm txheej uas tau tshwm sim, uas tau tshwm sim tsis zoo siab, lawv ua yeeb yam thiab kev xav, qhov yuav tshwm sim thiab kev ntsuam xyuas ntawm qhov teeb meem. Ib hnub tom qab hnub, thaum nruab hnub ntawd cov ntaub ntawv yuav muaj peev xwm tswj tau lawv tus kheej.
Ntxiv nrog rau kev khaws cov ntaub ntawv thiab kev ntsuam xyuas cov xwm txheej, cov tswv yim nram qab no ntawm cov kws kho mob tuaj yeem pab koj kawm paub tswj koj tus kheej:
- pib thaum sawv ntxov nrog tus cwj pwm zoo. Luag nyav ntawm koj tus kheej hauv daim iav, qhuas koj tus kheej.
- Tsis txhob sib zog. Coj tus cwj pwm ntawm kev sau cov npe rau hnub ntawd. Tshaj tawm yam tseem ceeb tshaj plaws thiab ua lawv ua ntej. Yog tias muaj ntau ntau zaus, ces xav txog seb koj yuav ua licas thiaj li rov faib tau cov dej num, yam twg yuav ua tiav rau hnub twg. Nco ntsoov tawm mus so.
- tsis txhob siv sij hawm rau cov lus xaus. Thawj qhov tshwm sim rau txhua qhov kev tshwm sim yog kev xav ntawm tus kheej tus cwj pwm ntawm qhov teeb meem. Sim ua ntej nrog qhov ua rau ntawm qhov teeb meem no, sim nrhiav kom paub ntau yam ntxiv. Tib yam siv rau kev sib txuas lus nrog tib neeg - tsis xav txog nws, yog tias koj muaj lus nug los yog xav tsis thoob, tsis txhob ntshai kom meej thiab rov nug dua. Qhov no yuav zam tau ntau yam kev tsis sib haum xeeb.
- yog tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem rov qab, xav txog ib qho kev tawm ntawm qhov tsis zoo ntawm kev ua. Rau txhua tus neeg, txoj kev ntawm kev nyab xeeb yog tus kheej. Koj tuaj yeem npaj ib lub tsev nyob ib ncig, koj tuaj yeem mloog koj cov suab paj nruag nyiam lossis mus kav khw. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, muaj calmed down, nws yog ib qhov tsim nyog los soj ntsuam seb ua li cas los cuam tshuam no.
- Tsis txhob tawm cov teeb meem uas tsis muaj kev txhawj xeeb nrog cov neeg hlub. Txhawb cov lus nug hauv ib qho kev thaj yeeb, ua tib zoo mloog cov neeg sib tw. Yog tias koj tsis tuaj yeem sib tham, pab rau tsab ntawv, uas koj yuav tsum hais qhia qhov teeb meem ntawm qhov teeb meem, koj cov kev xav thiab cov tswv yim txog kev daws teeb meem. Hais kom tus neeg ua txhaum ntawm koj qhov kev paub nyeem ntawv thiab sau koj cov lus teb. Tom qab kev sib txuas lus no koj yuav nkag siab li cas koj tuaj yeem ua kom tiav
thiab daws qhov teeb meem. - ib zaug ntxiv, thaum koj kov yeej los ntawm qhov tsis zoo siab, sim hais lus rau koj tus mob. Xaiv cov lus tseeb tshaj plaws rau koj cov kev xav thiab hais lus nrov nrov. Nws tsis yog tsim nyog uas ib tug neeg hnov nws, tsuas yog hais tias koj xav li cas. Txhob ua rau tus cwj pwm tsis txaus, nws yuav ua rau txoj kev ntxhov siab tom ntej, tab sis yuav tsis daws qhov teeb meem.
Yuav kom paub tswj koj tus kheej, koj yuav tsum ua hauj lwm ntawm koj tus kheej txhua hnub. Kev tswj cov kev xav thiab kev xav yog tus yuam sij rau kev vam meej hauv kev ua lag luam, thiab sib haum xeeb hauv tsev neeg cov kev sib raug zoo.