Kev xam khib thiab kev hlub ntau zaus mus hauv tes, thiab nws siv ntau lub dag zog thiab ua siab ntev los ua lub voj voog thiab ua kom sib haum xeeb nyob rau hauv kev sib raug zoo. Tab sis yuav ua li cas tau tshem ntawm xam khib? Nws puas yooj yim li, raws li qee tus psychologists ntseeg? Ua ntej, koj yuav tsum paub qhov twg qhov kev xav no los ntawm. Dab tsi yog kev xam khib? Nyob rau hauv cov niaj hnub psychology, txoj kev xav thiab xyaum kev khib siab them ntau xim thiab muaj ntau yam rau qhov no. Qhov tseeb yog qhov ua rau kev khib siab, ntau tus neeg ntawm txoj kev ua txij ua nkawm raug puas tsuaj, thiab ntau yam kev txhaum raug ua txhaum. Ntawm no nws ua raws li kev xam khib yog qhov kev puas tsuaj, txaus ntshai rau ib tug neeg khib nyiab thiab rau ib yam khoom uas khib siab.
Feem ntau cov kev sib tw kom paub qhov khib nyiab yog tso rau hauv kev yau, thiab kev loj hlob ntxiv ntawm tus me nyuam txoj kev sib raug zoo nrog lub ntiaj teb nyob ib ncig ntawm nws yog nyob ntawm tus cwj pwm tseeb ntawm niam txiv.
Yuav ua li cas nrog lub khib nyiab ntawm tus me nyuam?
Nrog kev khib tus me nyuam, niam txiv feem ntau ntsib thaum muaj lwm tus me nyuam tshwm hauv tsev neeg. Kev ntshai poob ntawm niam txiv txoj kev hlub, ua tsis tseem ceeb thiab tau tso pov tseg - yog qhov laj thawj rau kev pom ntawm kev ua me nyuam yaus khib. Txhawm rau kom paub meej tias tus me nyuam tsis nyob twj ywm ib qho teeb meem kev coj tsis ncaj, niam txiv yuav tsum tsim kho cov kev cai ntawm tus cwj pwm. Cov menyuam yaus txoj kev khib nyiab tuaj yeem ua ntau yam, vim tias cov niam txiv tsis tuaj yeem txiav txim siab ua rau muaj kev puas siab puas ntsws. Tus menyuam tuaj yeem ua tau zoo rau tus kwv tij lossis tus muam, tab sis tib lub sij hawm quaj thaum hmo ntuj, nws yuav tsum txaus siab thiab sim ua tib zoo saib xyuas cov neeg laus nrog kev ua siab zoo thiab kev ua phem. Kev ua yuam kev ntau ntawm cov niam txiv yog qhia kev tsis txaus siab nrog tus me nyuam tus cwj pwm. Qhov zoo tshaj plaws yog kom them nyiaj rau tus me nyuam, muab nws ntau lub sij hawm, qhia nws nws tus hlub thiab kev saib xyuas. Nws raug nquahu kom txua rau cov menyuam yaus sib txawv ntawm cov menyuam npe, nug tus menyuam tus laus kom pab tu tus menyuam thiab txhua lub sijhawm los qhuas nws tes haujlwm. Hauv txhua tsev neeg, cov niam txiv nrhiav kev daws teeb meem nrog kev sib tw ntawm tus me nyuam, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis nco lub sij hawm thiab pab tus me nyuam tsim nyog rau lub sijhawm.
Kev xam khib ntawm ib tug txiv leej tub thiab ib tug ntxhais
Kev ua khib nyiab yog ib qho tseem ceeb hauv cov hluas. Qhov no yog vim muaj teeb meem puas siab ntsws uas tshwm sim thaum lub sijhawm hloov. Muaj ntau yam, cov tub ntxhais hluas muaj kev paub ntau yam, ib qho tseem ceeb ntawm yus tus kheej, tag nrho cov kev cuam tshuam no ua rau pom kev khib siab. Cov tub ntxhais hluas feem ntau muaj kev ntseeg xav txog lawv tus kheej, vim li cas lawv sim qhia lawv tus kheej los ntawm kev txhawb cov neeg nyob ib puag ncig. Cov kev sib raug zoo ntawm cov tub ntxhais hluas thiab cov ntxhais thaum lub hnub nyoog no yeej niaj hnub txawv ntawm qhov mob tshwm sim ntawm kev khib siab. Yuav kom kov tau qhov no, cov neeg koom tes yuav tsum sib pab sib pab daws teeb meem hauv kev sib cav sib ceg, thiab, qhov tseeb, feem ntau mob siab xyuas. Yog tias kev khib nyiab tsis yog los ntawm txoj kev xav hauv lub siab tab sis los ntawm kev xav ntawm tus kheej, ces qhov kev ntseeg siab thiab kev sib hawm muaj kev sib haum xeeb tshwm sim. Yog tias ib tus neeg koom tes tsis txaus siab nrog qhov kev paub ntawm kev xav ntawm tus kheej, thiab lwm tus khub tsis xav hloov ib yam dab tsi, ces kev sib raug zoo no yuav raug puas tsuaj. Tsuas yog kev sib nrig sib hwm thiab kev ntseeg siab thiaj li kov yeej kev khwv yees thiab muaj kev sib raug zoo.
Yuav ua li cas kom tshem tau cov khib nyiab ntawm yav dhau los?
Nrog rau qhov kev tshwm sim ntawm kev xam khib, ntau tus niam txiv tau ntsib. Nws tsis tuaj yeem tiv thaiv nrog yav dhau los, tiam sis tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem tawm mus rau txhua tus neeg. Kev qhia txog koj txoj kev paub dhau los yog tsis yog txhais tau tias, ntxov dua los sis tom qab nws yuav ua rau muaj teeb meem. Tab sis yog tias tag nrho tib yam li yav dhau los yog nruab nrab ntawm ib tug txiv neej thiab ib tug poj niam, ces nws yuav tsum xav tau ntau txoj hauj lwm kom rov qab to taub thiab ntseeg. Ib txoj hauv kev daws qhov teebmeem yog los tso siab rau koj txoj kev xav thiab kev xav rau koj tus khub ntawm txoj kev uas nws yuav muaj lub siab xav tiv thaiv thiab pab. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, yav dhau los, uas txog thaum nyuam qhuav los ua cua daj cua dub thiab kev chim, yuav tig mus ua ib qho teeb meem uas yuav tsum tau daws.
Yuav ua li cas nrog lub xam khib ntawm ib tug txiv neej?
Ib tug txiv neej khib siab feem ntau yog cov neeg tsis sib haum xeeb uas muaj qhov tsis zoo rau kev sib raug zoo. Yog tias kev khib nyiab tsis muaj qhov phem, ces nws tsim nyog tau xav txog tias tus khub muaj peev xwm daws tau qhov tsis zoo ntawm kev tsis txaus siab. Tab sis yog tias koj muaj kev ntseeg siab rau koj tus khub, qhov lus nug feem ntau nug: "Yuav ua li cas yuav tshem tau tus txiv txoj kev khib?". Psychologists ntseeg hais tias muaj ntau hom kev xam khib:
- Txoj kev khib nyiab tshwm sim thaum muaj kev txaus ntshai ntawm kev poob qee yam ntawm tsev neeg lossis pawg neeg.
- Txoj kev khwv yees tau tshwm sim thaum muaj ib tug txiv neej muaj kev zais, thiab txhawj tias ib tug poj niam tseem ua tsis ncaj rau nws.
- Txoj kev khib nyiab loj tshwm sim hauv kev qia dub, uas xav kom txhua tus neeg koom tes los muab txoj cai ntawm tus kheej ntiag tug. Xws li cov neeg khib nyiab tsis yog koom tes nrog, tab sis kuj muaj lwm cov txheeb ze, cov phooj ywg, cov me nyuam. Ib tug txiv neej uas khib nws yog qhov tsis zoo rau kev hloov siab, vim nws tsis lees paub tias nws tsis yog lawm.
- Cov neeg tsis muaj kev txhawj xeeb raug kev txom nyem los ntawm txoj kev sib tw xeeb. Lawv xav txog lawv tus kheej tsis tsim nyog ntawm kev hlub, thiab yog li ntawd xav hais tias lawv cov neeg koom tes xav tib txoj kev.
Cov neeg mob khib nyiab feem ntau tsim teeb meem rau lawv tus kheej, tab sis tom qab qhov teeb meem no tseem cuam tshuam rau tus khub txoj kev xav. Yuav kom tsim tau kev sib raug zoo, nws yog ib qhov tsim nyog los saib xyuas qhov kev xyiv fab ua rau ib tus txiv los yog tus poj niam. Txhob cia siab rau kev sim siab. Kev sib raug zoo yuav tsum ua rau kev sib nrig sib hwm, uas yog tsis muaj kev cia siab.
Yuav ua li cas kov yeej txoj kev xav khib nyiab?
Ua ntej, kom muaj kev sib ntseeg siab. Secondly, paub tias koj lub xov tooj cua npaj mloog thiab sim hloov koj tus cwj pwm. Muaj qee zaus thaum khib nyiab tau tus cwj pwm txawv, thiab tom qab ntawd nws nyuaj heev kom txuag tau txoj kev sib raug zoo uas tsis muaj kev pab los ntawm ib tug kws kho mob tshwj xeeb.
Cov txiv neej thiab poj niam sib khoo ua ntau dua ib zaug ua cov neeg ua haujlwm ntawm kev sib hlub thiab kev tsim txom, thiab cov lus hais txog kev khib nyiab, thaum ib tus neeg hais lus khib nyiab, tseem nyob hauv peb lub neej. Kev xam khib yog txhua yam hauv txhua tus neeg, thiab txhua tus neeg txiav txim siab tias qhov kev xav no yuav rhuav tshem nws txoj sia los yog cawm nws ntawm kev yuam kev.