Vim li cas calf ceg raug mob?

Lub pob calf, nyob ntawm lub xub ntiag ntawm lub taub ci, yog ib qho tseem ceeb hauv tib neeg lub cev, vim hais tias tso cai rau koj ua ib co kab mob musculoskeletal. Txawm tias muaj qhov tseeb tias nws yog qhov tseem haib, cov nqaij ntshiv hauv gastrocnemius tib lub sij hawm yog qhov yooj yim heev. Qhov mob hauv cov hlab ntsha ntawm cov taw yog tus tsos mob uas feem ntau tau sau tseg, uas yog ob qho tib si tshwm sim thiab muaj peev xwm ua tau pov thawj ntawm cov kab mob loj. Cia peb kawm saib yog vim li cas lub hlab ntsha ntawm ko taw feem ntau raug mob.

Muaj sia ua rau mob hauv plab hlaub ntawm cov ceg

Qhov mob ntawm cov nqaij ntshiv calf, uas tuaj yeem yuav tau nrog los ntawm kev nkees thiab qeeb me ntsis ntawm lub qij taws, qee zaum tshwm sim tom qab ua haujlwm khaus ua haujlwm. Yog li ntawd, lactic acid, ib yam khoom ntawm cov metabolism hauv lub zog, pob zeb hauv cov nqaij, uas ua rau mob nqaij. Qhov no tuaj yeem piav seb vim li cas cov calves ua rau lawv ko taw thaum taug kev ntev, tom qab khiav, caij tsheb kauj vab, thiab lwm yam.

Lwm cov ntaub ntawv, nyob rau hauv uas mob nyob rau hauv calves yog suav hais tias yog ib tug txawv ntawm tus qauv, yog ib qho yooj yim ncab ntawm cov leeg, tau nrog mov taw. Feem ntau qhov no tshwm sim thaum lub caij kis las, thaum tsis tau muaj kev sov txaus ua ntej ntawd. Kev mob ntawm lub cev tsis tsim nyog yuav tsum tau kho tshwj xeeb thiab kis tau tom qab tag nro so thiab kev hloov ntawm lub cev mus rau lub nra.

Pathological ua rau mob hauv plab hlaub

Yog tias qhov mob hauv plab hlaub qeeb los yog txhawj xeeb tas li, thiab kuj muaj cov kev mob tshwm sim tsis zoo ( cramps , kub nyhiab, mob hnyav, thiab lwm yam), nws tsim nyog mus kuaj mob. Yuav kom paub tias yog vim li cas cov calves ntawm tus taw muaj mob thaum hmo ntuj, thaum sawv ntxov los yog thaum lub caij ua exercise, ntau txoj kev los ua kev tshawb nrhiav yuav tsum muaj:

Qhov ua rau muaj mob yuav ua tau li nram qab no:

Yog tias koj raug mob hauv cov calves, tsis txhob ncua kev mus ntsib tus kws kho mob tshwj xeeb - qhov pib ntxov ua ntej qhov kev ntsuam xyuas no, qhov siab zog yuav kho kom zoo.