Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav qhia koj txog kev txhim kho thawj lub hauv kev pub mis niam, thiab muab ib daim duab txog tus me nyuam paub tshiab khoom rau nws.
Thawj qhov tswv yim pub mis rau menyuam noj
Nyob rau hauv lub tswv yim ntawm feem ntau ntawm cov kws kho mob, kom qhia thawj lure, nrog ob qho tib si natural thiab khoom noj khoom haus yuav tsum tsuas yog los ntawm 6 lub hlis thiab tsuas yog raws li lub tswv yim pom zoo nrog tus kws kho mob. Lub caij no, txawm tias tom qab hnub nyoog dhau hnub no, ib tus niam txiv yuav tsum nrog tus kws kho menyuam yaus sib tham txog tus menyuam txoj kev npaj mus ntsib cov khoom noj tshiab thiab khoom noj tshiab.
Raws li txoj cai, yog tias tus me nyuam muaj mob hnyav, cov kws kho mob tau sau ntawv buckwheat los yog txhuv pistole rau thaum pib noj. Nyob rau hauv qhov no, nws yuav tsum tau nyob rau hauv lub hlwb nco ntsoov tias thawj gruel ntawm tus me nyuam yuav tsum tsis pub mis nyuj thiab tsis muaj dab tsi yuav tsum muaj gluten nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg.
Yog hais tias tus me nyuam muaj qhov hnyav txaus thiab feem ntau cuam tshuam qhov teeb meem ntawm cem quav, nws yog thawj zaug uas muaj ib feem ntawm cov kua zaub, feem ntau yog zucchini los yog cauliflower. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, cov zaub yog ntxim txuas nrog rau lwm tus - carrots, pumpkins, qos yaj ywm thiab thiaj li on.
Contrary to nrov ntseeg, qab zib qos yaj ywm thiab txiv hmab txiv ntoo juices yuav tsum tau qhia rau hauv lub awd ntawm crumbs tom qab ntxiv cov zaub mov. Txwv tsis pub, yog ib qho tseem ceeb uas tus me nyuam mos tsis xav sim lwm yam zaub mov thiab yuav tsis kam ntawm cov khoom uas muaj txiaj ntsig zoo rau nws cov kab mob me me.
Cov kev cai rau kev qhia txog thawj cov zaub mov complementary
Txawm hais tias lub tswv yim los qhia txog cov khoom rau thawj cov khoom noj khoom haus yuav tsum txawv, muaj qee txoj cai thiab cov kev pom zoo uas yuav tsum tau suav rau thaum twg cov khoom noj tshiab tshiab ntawm tus me nyuam, xws li:
- Qhov ntau ntawm cov khoom tshiab rau cov neeg paub txog nws tus me nyuam tsis pub dhau ib nrab teaspoon. Yog tias tsis pub dhau 2 hnub tom qab tus menyuam lub cev tsis ua raws li qhov tsis zoo, qhov nyiaj no yuav nce ntxiv dua ib nrab ib rab diav.
- Mus rau hloov mus rau tej yam tshiab zaub crumb yuav siv sij hawm tsawg kawg yog 6-7 hnub. Tsuas yog tom qab lub sijhawm no, lwm cov khoom tshiab tuaj yeem nkag tau rau tus menyuam noj.
- Txawm hais tias qhov nqaij tawv tsis zoo los ntawm ib los sis ib yam khoom, nws feem ntau ntawm ib hnub yuav tsum tsis pub tshaj tus menyuam hnub nyoog hauv lub hlis, ua kom ntau tshaj 10 (yog li, tus me nyuam muaj 8 hli tsis tau txais ntau tshaj 80 grams ib yam khoom txhua hnub).
- Yog tias ua tau, tom qab qhia txog thawj zaug pub mis rau tus me nyuam, koj yuav tsum tau noj tshuaj ntxiv nrog niam mis.
- Tag nrho cov tais diav rau cov khoom noj sib ntxiv yuav tsum sov, tiam sis tsis kub - lawv qhov kub yuav tsum yog li 36-37 degrees.
- Thaum lub caij mob los yog thaum lub sij hawm tiv thaiv cov tshuaj tiv thaiv, kev qhia txog cov pob zeb tshiab rau cov khoom tshiab yuav tsum muab ncua.
- Qhov zoo tshaj plaws lub sij hawm los qhia cov khoom tshiab yog ob hnub noj thaum sawv ntxov.
Cov ncauj lus kom ntxaws txog kev qhia txog thawj qhov kev pub mis niam nrog kev pub niam mis yuav pab koj li nram qab no:
