Taub dag noob roj tsis yog cov khoom nrov tshaj plaws thaum lub caij. Txawm li cas los xij, nws tsis thev tsis tau zoo: nws muaj ib qho kev pab me me, cov vitamins, thiab nws lub zog yuav pab tiv thaiv nrog ntau yam teeb meem. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qhov ua tau los siv pumpkin roj rau poob phaus - ntawm chav kawm, raws li ib qho kev pab.
Kev pab ntawm taub dag roj
Pumpkin roj rau qhov poob phaus yog ib qho ntawm cov khoom noj khoom haus uas, ntxiv rau qhov zoo, kuj muaj lub nyiam heev saj. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau sau tseg tias feem ntau ntawm cov roj, uas yog npaj los ntawm txias nias, muaj kev ntseeg zoo tiag tiag thiab hauv particular lawv zoo kawg nkaus txhim kho cov metabolism.
Xav seb dab tsi yog kev siv cov roj hmab taub rau qhov hnyav:
- Taub dag roj yuav tswj tau qhov qab los noj mov, txo nws;
- cov khoom muaj ib cov nyhuv lig rau tag nrho txoj hnyuv huam raws li tus lej, uas tau txhawb rau txoj kev txhim kho ntawm qhov system digestive;
- Taub dag roj contributes rau kev tshem tawm cov co toxins thiab co toxins, pab rau leeb cov metabolism hauv lub cev.
Taub dag roj, uas yog npaj siv cov txheej txheem txias-pressing, khaws cov huab cua ntawm cov minerals, thiab ua ke ntawm cov ntsiab lus ntawm cov vitamins A thiab E ua rau nws tau hais tias tsis muaj ib qho tsis ntseeg tias vim nws daim ntawv thov koj yuav pom tias kev txhim kho nyob rau hauv qhov mob ntawm plaub hau, tawv nqaij thiab rau tes.
Yuav ua li cas thov taub dag roj?
Siv cov khoom siv no zoo sib xws. Xav txog qhov tseeb tshaj plaws ntawm lawv - ib qho uas yog raws li kev noj haus zoo.
- Txij li thaum koj xav noj cov taub dag roj me me, ua rau koj tus kheej ib rab diav me me (los yog haus ib nrab teaspoonful). Peb zaug ib hnub rau ib nrab ib teev ua ntej noj mov coj cov tshuaj uas tau hais thiab haus nws nrog 1-2 khob dej.
- Ua ntej koj haus taub taub roj, nws yog forbidden noj, thiab yog tias koj tsis nco qab noj ua ntej, cia nws mus txog rau pluas mov tom ntej.
- Noj hmo yuav tsum 2-3 teev ua ntej yuav mus pw, thiab noj tshais - nruj me ntsis txhua hnub.
- Cov ntawv qhia zaub mov yuav muaj xws li noj zaub mov:
- tshais - noj qe los yog cov porridge, txiv hmab txiv ntoo, tshuaj yej;
- noj hmo - ib feem ntawm cov kua zaub, ib qho kev qhob cij los yog zaub xam lav zaub;
- ib nrab - thaum sawv ntxov noj - ib lub txiv los yog ib khob dej tshuaj yej thiab ib daim ntawm iab qhob noom xim kasfes;
- noj hmo - ib qho kev pabcuam ntses / nqaij qaib / nqaij thiab zaub qoob loo.
Nco ntsoov tias cov roj ntsha rau qhov hnyav tsis muab nws tus kheej kiag li qhov kev sib tw, thiab yog tias koj cia li ntxiv rau kev noj haus, koj tuaj yeem tau txais zoo. Koj yuav tsum haus nws tsuas yog tias koj tau txo tag nrho cov calorie ntsiab lus ntawm koj cov zaub mov noj.