Reframing yog ib qho kev qhia txog kev "muab cov duab hauv ib kab tshiab", tsim los ntawm Richard Bendler thiab John Grinder. Tej teeb meem, qhov teeb meem los yog kev ntxhov siab yog los ntawm kev muaj txiaj ntsig zoo, kev txhawb zog yuav pab rov qab pom thiab pom dab tsi tshwm sim hauv lub ntsiab lus tshiab.
Dab tsi yog reframing?
Reframing yog ib co txheej txheem hauv kev xav zoo li niaj hnub no, NLP , uas txhais tau hais tias kev hloov tshiab lossis rov soj ntsuam kev xav, kev coj tus cwj pwm, kev xav thiab, vim li cas, tshem tawm kev puas tsuaj (txhawj txog, txhawj xeeb, tsis muaj dab tsi). Txoj kev ua kom zoo yog siv rau hauv kev lag luam technologies, pab coj lub koom haum mus rau theem tshiab ntawm txoj kev loj hlob.
Hom kev ntxias
Tus neeg txoj kev txhawb nqa yog ua tiav nrog kev pab txhais lus ntawm kev hais lus, lub hwj chim ntawm lo lus thiab kev nkag mus rau hauv daim ntawv ntawm tus neeg qhov kev ntseeg hloov nws txoj kev xav ntawm nws cov kev zoo, qhov tsis zoo uas tau tsim. Muaj ob hom kev txaj muag:
- Ntsaws lub ntsiab lus teb . Kev txais tos, pab saib tus cwj pwm, qhov teeb meem, kev zoo los ntawm kev muab lub ntsiab lus tshiab, piv txwv li, qhov twg cwj pwm tsis zoo, cwj pwm tsis zoo, thiab tsis nyob qhov twg. Hloov lub ntsiab lus, txoj kev ua rau cov ntsiab lus hloov.
- Reframing cov ntsiab lus . Cov lus los yog cov lus tau muab ntau lub ntsiab lus los ntawm kev tsom mus rau lwm feem ntawm cov ntsiab lus. Kev ua kom zoo ntawm hom kev kho no zoo ib yam ntawm kev nkag siab txog yam uas tau muaj qhov teeb meem tau hais.
Kev Reframing hauv Psychology
Kev coj tus cwj pwm thiab kev coj tus cwj pwm (psychotherapy) - rov ua dua yog siv los hloov tus neeg lub tswv yim thiab tsim cov ntsiab lus tshiab. Tus kws kho kev puas siab puas ntsws muab saib rau ib tus neeg rau lawv qhov teeb meem, nug kom pom tias qhov teeb meem yog duab, uas koj tuaj yeem saib tau ntawm framing nws nyob hauv ntau lub thav ntawv. Psychological reframing - kho cov teebmeem:
- qhib rau tus neeg mob lub npe;
- kev koom tes ntawm cov tswv yim muaj tswv yim;
- tsis muaj kev ntxhov siab;
- kev tsim ntawm lwm hom kev coj cwj pwm tsis yog ib qho neurotic.
Reframing hauv kev tswj
Reframing nyob rau hauv ib lub koom haum niaj hnub yog kev hloov hauv cov txheej txheem tsim dua li nws yog thiab yav tom ntej raws li tseem tsim tau. Qhov zoo ntawm kev siv kev txaj muag hauv kev tswj:
- pab cov thawj coj ntawm ntau theem sib xws kev tswj cov kev coj ua zoo tshaj plaws;
- nyiam cov kws tshaj lij tshwj xeeb;
- txhawb cov neeg ua haujlwm kom ua haujlwm zoo;
- nthuav tawm cov neeg muaj peev xwm;
- tsim kom muaj lub zeem muag tshiab thiab muaj lub siab xav hloov, muaj lub siab rau lub koom haum.
Reframing hauv kev muag khoom
Dab tsi yog qhov kev txaj muag hauv kev muag khoom paub rau txhua tus neeg muag khoom zoo. Tus neeg yuav khoom tib lub sij hawm pom nws cov txiaj ntsim, rau tus neeg muag khoom - nws yog ib txoj hauv kev rov saib cov khoom thiab txhawb lawv tus kheej kom ua tiav cov txiaj ntsig hauv kev muag khoom. Reframing xaiv:
- hais txog cov kev pab cuam ("tsis muaj luv nqi rau qhov khoom, tiam sis hauv peb lub khw cov nqi qis tshaj rau qhov khoom no");
- Lwm cov lus nug - tus neeg muag khoom thim tus neeg yuav khoom kom zoo rau cov khoom muag, kev pab (vim li cas them nyiaj rau lub lag luam, thaum koj tuaj yeem yuav ib yam khoom zoo ib yam ntawm tus nqi pheej yig thiab kev ua haujlwm zoo).
Cov txheej txheem kev ua tshiab
Six-step reframing - ib txoj kev pom tau tias NIAM universal hauv NLP, pab ua haujlwm nrog txhua qhov teeb meem los ntawm kev teeb tsa rau hauv cov kauj ruam. Kev xyaum ntawm kev yooj yim thiab nquag tiav yog tsau rau ntawm txoj kev tsis nco qab lawm. Kev muaj txiaj ntsim los ntawm kev xyaum:
- tsim tawm tshiab, coj tus cwj pwm zoo;
- ib tug neeg pib pom cov haujlwm tshiab uas nws tsis tau tso cai rau yav dhau los;
- Kev rov ntsuam xyuas ntawm cov xwm txheej tshem tawm kev ntxhov siab, tso cai rau koj saib lub neej nrog kev zoo siab.
6 kauj ruam zuj zus
Six-step reframing, qhov kev siv technology:
- Lo lus thiab tw tw ntawm qhov teeb meem, raws li nws tau pom. Ua ib qho piv txwv, koj tuaj yeem coj ib tus cwj pwm tsis zoo los yog coj cwj pwm thiab xaiv nws nrog ib tsab ntawv, zauv lossis xim.
- Tsim kev sib cuag nrog ib feem ntawm tus neeg (tsis nco qab) lub luag haujlwm. Koj tuaj yeem nug: "Kuv xav sib txuas lus nrog kuv tus kheej uas yog lub luag haujlwm rau tus cuj pwm." Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev txiav txim siab ntawm cov neeg tseem ceeb ntawm txoj kev sib txuas lus, nws yuav yog dab tsi, cov lus teb "yog" thiab "tsis muaj" los yog lub siab xav ntawm lub cev.
- Kev txiav txim siab ntawm qhov zoo. Ntawm no nws nug seb qhov no yuav pab kom paub seb nws xav tau dab tsi zoo rau nws tus kheej txoj kev zoo los ntawm tus cwj pwm tsis zoo lossis tus cwj pwm . Yog tias lo lus teb yog "muaj," koj tuaj yeem nug cov lus nug ntxiv: "Yog tias koj muaj lwm txoj kev zoo sib npaug los ua kom paub lub hom phiaj, koj puas xav sim lawv? Yog tias cov lus teb tsis muaj, nws tseem ceeb heev kom koj nug koj tus kheej: "Kuv puas ntseeg tias kuv lub siab qub qab muaj lub tswv yim zoo, txawm tias nws tsis xav qhia rau kuv tam sim no?"
- Rov hais dua mus rau qhov muaj tswv yim. Ntxiv rau feem uas tsim tus cwj pwm tsis kam, muaj tswv yim. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nug thawj, kev coj tus cwj pwm kom sib txuas lus rau lub tswv yim zoo ntawm tus neeg muaj tswv yim. Thaum cov lus teb yog "tau", ib tug neeg tig mus rau lub tswv yim muaj tswv yim nrog rau kev thov kom tsim muaj tsawg kawg 3 hom kev pabcuam tshiab ntawm tus cwj pwm thiab qhia txog qhov no kom tswj tau tus cwj pwm tsis zoo.
- Kev kho ntawm kev pom zoo. Nug koj lub tuam tsev kom tswj tus cwj pwm, seb nws xav ua kom zoo dua ntawm cov ntawv tshiab. Cov lus teb yog "yog" - qhov tsis nco qab tau noj lwm qhov, yog "tsis muaj", koj tuaj yeem hais qhov no tias nws siv tau txoj kev qub, tab sis cia nws sim ua cov tshiab.
- Saib xyuas kev phooj ywg zoo. Nug cov tsis nco qab yog tias muaj lwm yam uas tawm tsam los yog xav koom nrog cov ntaub ntawv tshiab ntawm tus cwj pwm. Silence yog ib qho kev pom zoo.
Reframing ce
Cov kev ua hauv qab no yuav ua tau ob qho tib si rau hauv pawg neeg thiab ntawm nws tus kheej. Reframing - xyaum ua haujlwm:
- "Lwm epithet." Xyaum ua ib pawg ntawm 3 - 4 tus neeg. Nyob rau ntawm daim ntawv sau tsawg kawg 20 yam ua tau zoo (tus neeg tawm tswv yim, tawm mus, khav, khaum, dab). Lub hom phiaj ntawm cov pab pawg yog los nrhiav qhov ntxeev lus ntawm kev ua kom rov qab zoo rau txhua qhov zoo, piv txwv: glutton - ib tug gourmet, nyiam noj qab, paub hauv cov zaub mov.
- "Kuv dhau ...". Kev ua si yog ib qho tseem ceeb rau kev pom zoo. Nyob rau ntawm daim ntawv koj yuav tsum sau tsawg kawg 10 yam ntawm koj cov khoom zoo, uas zoo li yuav tau flawed, piv txwv li: "Kuv kuj dhau lawm ... tub nkeeg / kev ntseeg siab / rhiab / txob taus." Sau ib daim ntawv tshiab nrog rau qhov zoo rau txhua nqe lus (muab qhov zoo rau lwm tus qauv). Tshawb xyuas qhov tau hloov li cas hauv txoj kev xav.
Reframing - piv txwv
Rau txhua tus neeg nyob rau hauv ntau lub sijhawm koj tuaj yeem nrhiav koj tus kheej reframing, uas ua haujlwm rau qee leej, lwm tus tsis tuaj yeem tuav. Txoj kev ua kom zoo yog tsim rau qhov tseeb uas ib tus neeg tau ua yav tom ntej, kev xav tsis meej ntawm qhov kev hloov pom thiab pib nkag siab tias txhua yam uas tshwm sim rau nws ua rau kev nkag siab. Piv txwv ntawm kev thim rov qab los ntawm kev xyaum ntawm NLP cov kws kho mob tshwj xeeb:
- Tus thawj coj yog tus xav tau thiab xaiv cov, (tsis zoo). Cov ntsiab lus zoo: txhua yam yog qhov tseeb thiab meej, koj paub tias yuav ua li cas, kawm tau sai thiab qhuas nws ib txwm tsim nyog.
- Tsis muaj txoj kev loj hlob ntawm cov neeg ua haujlwm (cov ntsiab lus tsis zoo). Hloov siab zoo: tsis tshua muaj kev lav phib xaub thiab ceeb toom rau kev coj noj coj ua, tsis muaj kev vam khom rau lwm tus, tsis tas yuav muaj kev cuam tshuam tsis sib haum, teeb meem thiab tuaj lig.
- Qoj heev, menyuam tsis muaj hnub nyoog (tsis muaj ntsiab lus teb). Kev ua kom zoo rau qhov zoo: Cov menyuam yaus muaj kev ywj pheej ntawm txhua lub chaw, muaj kev zoo siab thiab qhia lawv tus kheej (niam txiv yog accented - nws yog qhov tsim nyog uas cov me nyuam ua tau thiab siab nyiam).
Reframing - cov phau ntawv
Bendler Richard "Reframing: Cwj pwm kev nrog kev pab los ntawm Speech Strategies" - phau ntawv no, sau ua ke nrog John Grinder, tuaj yeem txiav txim siab tau los ua cov ntawv nyeem tsis tau. Nws tsis muaj ntau cov ntaub ntawv uas ua rau exhausts qhov kev kawm rau hnub,
- "Reframing: NLP Thiab Kev Hloov Ntawm Lub Ntsiab" los ntawm Richard Bandler . R. Bendler phau ntawv qub, rau cov neeg uas tsis nyiam nyeem hauv qhov qub.
- "Yuav ua li cas tig teeb meem rau hauv ib txoj kev yeej los yog rov qab muaj qhov xwm txheej" Bulletin NLP # 26. AA. Pligin . Cov tswv yim pab tau rau kev muaj teeb meem rau kev ntxhov siab.
- "Cov koom haum ua teebmeem Reframing. Artistry, kev xaiv thiab kev ua thawj coj "los ntawm Lee D. Bolman, Terrence E. Dil . Phau ntawv no muab cov cuab yeej uas cov thawj coj tuaj yeem coj lawv cov haujlwm mus rau theem tshiab, kov cov teebmeem.
- "NLP-reframing. Yuav ua li cas hloov lub kev muaj tiag nyob rau hauv koj lub siab . " Nyeem kev pleev xim, uas suav nrog cov haujlwm NLP nto npe.