Yuav ua li cas los pab ib tug tub hluas to taub qhov pom piv ntawm nws qhov siab thiab qhov hnyav yam tsis mob rau nws txoj kev noj qab haus huv? Rau cov lus nug no, cov kws tshawb fawb tsis muab ib lo lus teb uas tsis muaj tseeb thiab muaj ntau txoj hau kev. Xav txog qhov nrov tshaj plaws - anthropometric lub rooj thiab lub cev huab hwm coj.
Lub rooj sib tham ntawm lub cev (anthropometric)
Lub rooj ntawm qhov sib piv ntawm qhov siab thiab qhov hnyav tau tso cai rau koj txiav txim siab los ntawm lub hnub nyoog uas tsim nyog tshaj plaws uas tsim nyog rau kev loj hlob ntawm tus me nyuam.
Ntxhuav rau cov menyuam ntxhais thiab cov tub hluas muaj cov phom sij nrog qhov nce nruab nrab thiab qhov hnyav ntawm cov hluas.
Qhov zoo tshaj plaws yog qhov tus me nyuam qhov hnyav thiab qhov siab yog nruab nrab. Yog hais tias nws poob qis dua qhov nruab nrab, nws muaj kev xav poob qab rau hauv txoj kev loj hlob. Above nruab nrab - ua ntej kev loj hlob.
Tus nqi qis lossis tus nqi siab feem ntau yuav yog vim muaj kev loj hlob ntawm tus kheej thiab qee cov kev loj hlob tuaj.
Heev qis los sis siab heev ntawm qhov siab (qhov hnyav) thiab hnub nyoog ntawm ib tug tub ntxhais hluas yog ib qho ua rau kev txhawj xeeb thiab kev sib tham nrog cov kws paub tshwj xeeb.
Lub cev huab hwm coj (BMI)
BMI yog tsim los ntawm National Center for Health Statistics hauv Teb Chaws Asmeskas thiab tau txais qhov chaw zoo nyob hauv lub ntiaj teb.
Ua ntej koj yuav tsum txiav txim siab BMI los ntawm qhov formula ntawm qhov siab ntawm qhov siab thiab qhov hnyav:
BMI = (hnyav / qhov siab / qhov siab) * 10000
Piv txwv li, yog tias ib tug me nyuam muaj 19 xyoos, qhov siab yog 170 cm, qhov hnyav yog 60, ces siv cov ntaub ntawv muaj rau formula, peb tau txais:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Hloov cov naj npawb no mus rau ib qho tshwj xeeb feem pua kab pheeb ces kaum,
Peb yuav pom cov ntaub ntawv rau cov hluas ntxhais hluas. Cov lus sib xws li no ua rau cov tub hluas, tab sis lwm lub rooj BMI siv.
Yog hais tias qhov ntsuas ntawm qhov siab ntawm qhov siab thiab qhov hnyav thau tawm ntawm qhov nruab nrab, qhov no yuav qhia tau tias yav tom ntej kev rog los yog kev mob anorexia.
Thaum ntsuas cov piv tseeb ntawm qhov siab mus rau qhov hnyav, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau coj mus rau hauv cov nyiaj uas txhua txoj kev muaj raws li cov ntaub ntawv sib qhia. Tib lub sijhawm, txhua tus tub ntxhais hluas muaj nws tus yam ntxwv, qee yam kev paub txog cov caj ces thiab muaj feem xyuam los ntawm ntau yam uas cuam tshuam rau txoj kev loj hlob tag nrho.
Nyob rau tib lub sij hawm, xws li cov lus teb yuav pab tau rau lub sij hawm los txheeb xyuas tau cov kev tsim nyog hauv kev loj hlob ntawm tus me nyuam.
Yuav tsum koom nrog hauv kev pom ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm qhov sib npaug ntawm kev loj hlob ntawm qhov hnyav thiab lub hnub nyoog - kev ua haujlwm zoo tshaj plaws. Tab sis tsis txhob hnov qab tias niam txiv txoj hauj lwm tseem ceeb yog qhia ib tus tub hluas kom ua raws li txoj kev noj qab haus huv thiab hlub nws tus kheej.