Thaum lub caij ntuj sov kub kub koj xav noj ib yam dab tsi txias thiab toning. Niaj hnub no peb yuav qhia rau koj seb yuav ua li cas rau hauv tsev ua dej khov mis nyuj khov los ntawm ib tug txiv tsawb. Nws hloov tawm ua caloric, six thiab tseem ceeb.
Mis nyuj khov los ntawm txiv tsawb thiab yogurt
Cov khoom xyaw:
- tuab yogurt - 315 ml;
- txiv tsawb - 4 daim;
- piam thaj yog nplua los yog hmoov - 55 g.
Npaj
Nyob rau hauv ib tug yooj yim ntim ncuav tawm yogurt, ncuav qab zib thiab mix nrog ib tug tov kom txog thaum uas tag nrho cov muaju tau yaj. Nrog tsawb tawb tawm ntawm daim tawv nqaij, muab txiav rau hauv voj voog thiab muab pov rau hauv cov mis nyuj tov. Co nrog ib qho immersion riam rau 5 feeb, thiab kaw lub hau nrog lub hau thiab kaw qhov kev kho rau 6 teev hauv lub tub yees. Txhua 2 teev twg peb tawm lub thawv thiab ua tib zoo muab cov ntsiab lus kom lub khob dej khov ua kom khov kho. Ua ntej pab, pw tawm dessert on kremankam, decorate txhua pab nrog tshiab berries, ncuav nrog jam los yog sprinkle nrog grated chocolate.
Mis nyuj khov los ntawm txiv tsawb thiab mis
Cov khoom xyaw:
- txiv tsawb ripe - 2 daim;
- mis nyuj - 55 ml;
- txiv qaub kua txiv - 10 ml;
- qab zib hmoov zoo;
- qaub cream - 15 ml.
Npaj
Bananas raug muab ntxuav, txiav rau hauv ib ncig thiab xa mus rau lub taub yees txias. Tom qab ntawd muab lawv tso rau hauv lub tshuab rab peev xwm thiab ua txhaum los ntawm kev tsis sib haum xeeb. Tom qab ncuav nyob rau hauv cov mis nyuj, txiv qaub kua txiv thiab muab qaub cream thiab hmoov qab zib. Whisk txhua yam rau ib homogeneous lub xeev, nteg tawm lub delicacy ntawm lub molds thiab tshem tawm cov ice cream nyob rau hauv lub taub yees txias.
Mis nyuj khov los ntawm tsev cheese thiab txiv tsawb
Cov khoom xyaw:
- tsev cheese - 515 g;
- txiv tsawb - 3 daim;
- qab zib cane - mus saj.
Npaj
Tev kab tsawb lub txiv tsawb nrog rab phom hauv homogeneous puree. Tam sim no ntxiv tsev cheese, ncuav qab zib thiab sib tov zoo. Peb tuav lub tau txais huab hwm coj, thiab tom qab ntawd peb muab tso rau hauv ib lub taub ntim thiab muab tso rau hauv lub tub yees txias.
Mis nyuj khov los ntawm khov tsoo
Cov khoom xyaw:
- ripe bananas - 5 pcs.
Npaj
Tev lub tsawb thiab muab lawv tso rau hauv lub tub yees. Tom qab ob peb teev, xa cov txiv hmab txiv ntoo mus rau lub tais ntawm rab thiab tuav kom txog rau thaum du du. Tam sim ntawd nteg tawm lub ice cream on lub croissants thiab txaus siab rau lub txiv hmab txiv ntoo qab ntawm dessert.
Daim ntawv qhia rau ice cream ntawm bananas thiab yogurt
Cov khoom xyaw:
- bananas ripe - 4 daim;
- kefir - 235 ml;
- zib mu kua - mus saj.
Npaj
Bananas yog ntxuav thiab shredded ntawm ib tug loj grater. Tom qab ntawd ncuav kefir rau hauv lub txiv hmab txiv ntoo loj thiab ntxiv me ntsis zib mu. Ua tib zoo saib xyuas peb txhua yam nrog ib rab hlau, ces hloov qhov kho rau ib lub taub ntim, npog nws thiab khov rau ob peb xuab moos nyob hauv lub tub yees.