Cov kev kawm niaj hnub no txawv ntawm qhov uas yog nyob rau hauv peb cov menyuam yaus. Peb cov menyuam yuav tau ua haujlwm ntau hauv computer thiab siv sij hawm rau lawv cov kev kawm. Nws tsis yog xav tsis thoob tias scoliosis thiab lwm yam teeb meem ntawm lub cev musculoskelalal tshwm sim ntau zaus dua, tsis txhob hais txog lub zeem muag .
Cov rooj zaum rau menyuam yaus: xaiv cov txheej xwm
Ntawm qhov ntau yam loj heev ntawm ib zaug los xaiv tus qauv zoo rau koj tus me nyuam tus qauv yuav muaj teeb meem. Qhov yooj yim tshaj plaws yog mus nrhiav ib lub rooj zaum, raws li ntau cov txheej xwm:
- muab tus me nyuam tso rau hauv lub rooj zaum thiab ua kom paub tseeb tias hauv nws txoj hauv kev no nws cov ceg yog khoov ntawm cov ces kaum (qhov yuav tsum muaj - tus nraub qaum thiab lub rooj zaum raug kho, thiab qhov zoo tshaj plaws yog cov qauv ntawm lub rooj zaum);
- log - teeb meem nyuab heev: ntawm ib sab tes, lawv ua kom yooj yim txav ntawm lub rooj rau txee, tab sis ntawm qhov tod tes nws yog ib qho nyuaj ntawm kev tswj lub cev (qhov no nws yog tsim nyog xaiv ib tus zuj zus);
- armrests tsuas ua tau yog tias lawv tuaj yeem hloov kho (txwv tsis pub nws yog lwm txoj kev los ua rau tus txha nqaj qaum);
- ntaub rau zawm ntawm lub thav duab yuav tsum yooj yim tu thiab tsis hluavtaws (txwv tsis pub muaj teeb meem nrog kev ua xua nyob rau hauv cov menyuam yaus rau cov pob liab tsis tau).
- rau cov menyuam uas tsis tshua muaj kev loj hlob, qhov teebmeem tseem tshuav ntawm cov ceg, uas yog tsis tsim nyog thaum ua haujlwm ntawm rooj (nco ntsoov saib xyuas lub rooj zaum nrog ib qho tshwj xeeb substrate hauv qab taw).
Cov rooj zaum hauv computer rau cov menyuam kawm ntawv: cov kev xaiv ntawm classic
Ua ntej, xav txog cov qauv nrov tshaj plaws thiab pom tau ntawm cov rooj zaum hauv computer thiab cov rooj zaum muaj ris tsho. Ntawm lawv, lub rooj zaum khoos phis lub computer yog tus qauv nrov tshaj plaws. Lub simplest qauv muaj ib tug ncaj rov qab thiab ib tug ncaj txhav lub rooj, yog li ntawd nws nyuaj rau zaum tawm on xws li ib lub rooj zaum ntev.
Raws li ib qho kev xaiv, koj tuaj yeem xav txog cov qauv kim kim nrog lub nraub qaum muag, uas yuav kho tau los ntawm tilting, thiab nrog tib lub rooj zaum muag. Muaj cov armrests ntxiv rau cov rooj zaum, tab sis tsis muaj taw tes rau kev kho lawv, vim cov kev cai tsis muab.
Yog tias koj yuav ib lub rooj zaum menyuam yaus nrog lub log thiab cov armrests, ces tsuas orthopedic. Tus nqi ntawm cov rooj tog yog siab, tab sis tag nrho txoj cai ncaj ncees los ntawm lub neej kev pab cuam thiab txawm rov qab ntawm koj tus menyuam. Feem ntau, cov qauv no loj tuaj thiab muaj ib lub rooj zaum txaus rau tag nrho lub sijhawm kawm ntawm thawj zaug mus rau qib siab.
Cov me nyuam cov rooj zaum rau lub computer: mus kom ze niaj hnub
Qee tus niam txiv nyiam khau orthopedic, cov khoom qub thiab cov tog hauv ncoo, thiab qhov no tsuas yog xaiv lub rooj zaum "txoj cai". Ntawm cov kev lag luam niaj hnub nyob hauv lub ntiaj teb ntawm cov rooj zaum hauv computer rau hauv tsev muaj ntau yam ua tau zoo qauv.
- Ergonomic chairs tag nrho coj mus rau hauv tus account lub anatomical nta ntawm tus me nyuam lub cev, thiaj li hais tias backrest yuav tsis tau nkees txawm tom qab ib tug loj npaum li cas ntawm kev ua hauj lwm ntawm lub rooj. Muaj peb qhov kev tsim kho tshiab:
- qhov kev sib qis ntawm lub hauv caug muaj ib qho me ntsis inclined rau pem hauv ntej thiab lub ntsiab tseem ceeb yog nyob ntawm tus menyuam lub hauv caug, uas tau txhawb nqa tshwj xeeb;
- muaj cov qauv nrog ib lub rooj nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib lub eeb, thiab lub qab tsuas yog tsau tsuas yog nyob rau hauv ib qho chaw upright;
- Yog tias koj tus me nyuam yog ib qho pib xyaum ua vuas saum ib lub rooj zaum, ces lub rooj sib hais-qhov sib npaug yuav yog qhov zoo tshaj plaws daws - qis dua ntawm lub rooj zaum hauv daim ntawv ntawm lub rooj sib txeeb.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub tias yuav cov rooj tog zaum rau kev kawm ib tug me nyuam yog ib qho muaj txiaj ntsim tshaj plaws, thiab nws yog qhov zoo tshaj kom tawm hauv ib qho nyiaj hauv cov khw muag khoom muaj nqi tshaj li ntawm tus kws phais hauv chaw ua haujlwm.
| | | |
| | | |
| | | |
