Ua tsis zoo rau kev ntseeg siab, qhov ncauj tsev menyuam tus cwj pwm tsis yog qhov txawv txav ntawm tus qauv. Lub cev ntu ntawm qhov txha nraub qaum, qhov tsim nyog los xyuas kom meej tias lub nra ntawm nws thaum taug kev thiab txhawb nqa cov nyhav yog muab faib kom zoo. Raws nraim tib yam kev khoov qis yog nyob rau hauv lub qhov nraub qaum ntawm peb sab nraud.
Neck lordosis yog straightened - dab tsi yog nws?
Ntau tus, uas tau txais kev kuaj mob ntawm ib tus kws kho mob, raug nug ib qho lus nug. Tom qab tag nrho, yog tias tsis muaj curvature, nws yuav zoo dua rau qhov zoo? Muaj tseeb tsis. Txoj kev cai ntawm lub ncauj tsev menyuam ntawm lub ncauj tsev menyuam yog ib qho txaus ntshai heev li nws qhov kev siv ntau heev. Ob leeg, thiab lwm tus, tuaj yeem yog vim li cas ntawm cov kab mob loj.
Cov tsos mob ntawm kev ncaj qha ntawm poj niam caws hniav lordosis
Txiav txim siab tias koj ncaj qha rau lub txiv looj plab ntawm ncauj tsev menyuam hauv qaum thaum ntxov nyob rau hauv cov nram qab no:
- ceev ceev qaug zog;
- metabolic disorders ;
- pom deformation ntawm lub vertebrae.
Cov tsos mob tshwm sim lawv tus kheej hauv no. Vim yog qhov tseeb hais tias txiv plig ncaj qha rau lub txiv neej ua rau nws txo qis ntawm lub caj dab thiab cov hlab ntaj ntsig, cov ntshav hloov mus cuam tshuam. Yog li ntawd, lub hlwb tau txais cov pa thiab oxygen tsis txaus, tus neeg muaj kev paub txog kev chim siab. Tag nrho cov no feem ntau muaj kev phem ntawm kev noj haus tsis zoo - tsis qab los noj mov thiab lub ntsws qeeb siab qeeb ntawm cov txheej txheem metabolic hauv lub cev.
Deformation ntawm lub vertebrae yuav pom nrog lub qhov muag liab qab. Tus neeg mob uas muaj tus mob ntawm txoj hlab ntsha hauv ncauj tsev menyuam tsis tshua tau tig nws lub taub hau rau ob sab, tuav nws lub puab tsaig rau pem hauv ntej thiab nws lub xub pwg nyom. Vim kev sib kis ntawm tus nqaj qaum hauv cheeb tsam lub hauv siab, lub cev ua rau nws rov faib rau lub nra.
Yog tias tus mob yog ob peb xyoos, thiab tsis muaj kev hloov pauv, ntau tshaj dabtsi yog khoov rau cheeb tsam hauv cheeb tsam. hyperlordosis ntawm lumbar qaum. Qhov no tseem cuam tshuam txog qhov kev sib tw, tus neeg pib muab nws cov ko taw dav dua thaum taug kev, thiaj li ua tiav dej siab dua.
Muaj lwm txoj hau kev txhawm rau kuaj xyuas ncauj tsev menyuam: tus kws kho mob, siv tus kws txiav txim tshwj xeeb, hauv ob peb feeb yuav txiav txim siab seb lub xeev txoj hlua ntawm koj qaum. Cov duab xoo hluav taws xob kuj tseem ua haujlwm zoo.
Yuav kho li cas ntawm lub ncauj tsev menyuam?
Nws yog ib qho yooj yim heev los kho kho ntawm lub ncauj tsev menyuam ntawm ncauj tsev menyuam. Cov haujlwm tseem ceeb yog:
- Txhim kho tus kab mob hauv lub ncauj tsev menyuam nrog kev pab ntawm massages, physiotherapy exercises thiab qhov tswj yus tus kheej.
- Ntxiv dag zog rau lub ncauj tsev menyuam.
- Muab cov roj ntsha rov qab ua dua tshiab.
- Mus ntsib kws kho mob raws sij hawm.
Nco ntsoov, tag nrho cov txheej txheem, nrog rau kev ua si gymnastic, yuav tsum tau qhia tsuas yog los ntawm ib tug kws tshaj lij.