Lub caij no, kev nplua mias ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov chaw muag khoom thiab cov khw hauv lub caij ntuj sov tsis tawm suab tsis muaj qhov tsis txaus, thiab cov poj niam hauv "txoj hauj lwm" tsis muaj qhov tshwj xeeb. Muaj ntau leej niam yav tom ntej, ntshai tsam tsam ua rau lawv tus menyuam txoj kev noj qab nyob zoo, tabtom xav tias pojniam cev xeeb tub puas noj cov zaub tsis zoo thiab cov kav dej, los yog nws zoo dua rau qhov tsis txaus siab no. Nyob rau hauv tsab xov xwm no peb yuav sim nkag siab txog qhov no.
Yuav ua li cas yog cov tseem ceeb thaj chaw ntawm melons thiab watermelons?
Kev siv watermelons thiab lub suab ntawm lub cev thaum lub cev xeeb tub yuav pab tau. Txawm li cas los xij, nrog rau cov khoom no koj yuav tsum tau ceev faj, vim hais tias nyob rau qee lub sijhawm lawv tuaj yeem ua teeb meem rau tus poj niam cev xeeb tub thiab tus menyuam yav tom ntej.
Cov nram qab no cov khoom ntawm melons thiab watermelons yuav pab tau thaum cev xeeb tub:
- Sweet saj thiab tsis zoo nkauj qab ntxiag aroma ntawm cov berries muaj peev xwm nqa mus ob peb vas mus rau txhua tus neeg, nrog rau tus poj niam uas yuav tus me nyuam.
- Dej melon thiab melon zoo kawg nkaus quench nqos, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov huab cua kub.
- Muaj tsis ntau cov vitamins nyob rau hauv cov berries, tab sis ib txhia ntawm lawv muaj peev xwm yuav pab tau rau yav tom ntej niam thiab nws tus me nyuam. Yog li, melons yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C, uas ntxiv zog rau lub cev ntawm lub cev thiab txo qhov yuav ua tau ntawm mob khaub thuas. Nyob rau hauv watermelons ib cov ntsiab lus zoo ntawm cov hlau, yog li hais tias lawv siv yuav pab kom tau hemoglobin thiab tiv nrog anemia. Thaum kawg, ob qho tib si no berries yog ib qhov chaw ntawm vitamin B9, los yog folic acid. Cov vitamins no yog ib qho tseem ceeb rau txoj kev loj hlob ntawm koj tus tub los sis tus ntxhais yav tom ntej, vim nws tswj cov kev tsim ntawm nws lub paj hlwb. Ntxiv nrog, folic acid txhawb lub cev, tiv thaiv fatty degeneration ntawm lub siab, thiab kuj koom rau hauv hematopoies, txhawb cov tsim thiab ua haujlwm ntawm leukocytes.
- Ob watermelons thiab melons muaj ib me ntsis laxative siv, raws li tau zoo raws li choleretic thiab diuretic thaj chaw. Nrog rau kev siv cov berries tau zoo ntxuav cov ob lub raum thiab cov hnyuv, thiab raws li zoo dua lub complexion.
Koj puas nco qab noj cov txiv lws zoov thiab qoob loo?
Txawm hais tias muaj coob tus siv tau zoo, watermelon thiab melon yog tsis ib txwm muaj kev ruaj ntseg rau cov poj niam cev xeeb tub. Nyob rau hauv lub sij hawm ntawm tos rau ib tug me nyuam nrog cov berries yuav tsum cautious rau cov nram qab no vim li cas:
- Kev siv ntawm ntau tus kab mob qoob loo thiab cov dib ua haujlwm ua rau muaj lub nra hnyav ntxiv ntawm ob lub raum thiab cov hlab ntsha. Yog hais tias muaj ib qho kev sib tw rau kev mob ntshav qab zib, qhov no ua tau rau tus poj niam txoj kev noj qab haus huv hauv "txoj hauj lwm" txaus.
- Yog hais tias tus poj niam cev xeeb tub muaj qee tus mob digestive, cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem ua rau muaj qhov teeb meem, ua rau muaj tshwm sim ntawm tus kabmob hauv txoj hnyuv.
- Qee zaum, ntau tau ntawm melons thiab watermelons tej zaum yuav
ua rau kom muaj zog ntawm cov leeg ntawm lub tsev menyuam, uas ua tau rau qis los yog yug menyuam ntxov. - Tsis tas li ntawd, cov berries yog cov haib heev tsis haum. Thiab kev fab tshuaj tiv thaiv rau lawv tuaj yeem tshwm sim txawm tias thaum ua ntej cev xeeb tub koj tsis twv txog lawv lub neej thiab yeej tsis tau ntsib lawv cov kev tshwm sim.
- Thaum kawg, niaj hnub melons, feem ntau zus nrog sib ntxiv ntawm nitrites thiab nitrates. Cov ntsiab lus ntxiv ntawm cov tshuaj yeeb dej caw no yuav muaj kev nyhav heev rau ntawm kev noj qab haus huv ntawm fetus thiab niam txiv yav tom ntej.