Hormone of Happiness

Qhov no yuav chim siab rau ib tus neeg, tab sis qhov tseeb hauv lub xeev ntawm kev zoo siab yog vim muaj qee cov txheej txheem biochemical. Thiab lub luag haujlwm rau lawv yog cov hormones ntawm kev zoo siab. Lawv raug tsim nyob rau hauv lub hlwb thiab, yog tias tsim nyog, lawv cov nuj nqis tuaj yeem tswj tau nws tus kheej.

Hormone ntawm kev zoo siab dopamine

Dopamine yog suav tias yog ib qho kev zoo siab ntawm kev zoo siab, kev saib xyuas thiab kev xav tsis meej. Feem ntau nws yog tsim, thaum ib tus neeg tsuas pib paub kev hlub. Cov khoom yuav pab ua, mus rau cov hom phiaj uas tau npaj, tau qhov koj xav tau.

Ua tsaug rau dopamine, ib tug neeg paub txog kev lom zem uas koj xav paub txog dua. Thiab nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm txhua yam tseem ceeb: khoom noj qab haus huv, txawv txav, sib deev, haus luam yeeb, cawv, yeeb tshuaj, kev ua si.

Lub siab ntawm kev xyiv fab thiab kev zoo siab yog tso tawm tsis tau tsuas yog thaum lub sij hawm tau txais kev lom zem. Cov pa roj carbon dioavides tshwm sim hauv cov mob hnyav - thaum kub hnyiab, txhaws ntswg , pob txha, raug mob, kev ntshai, kev nyuab siab heev. Qhov no yuav pab rau lub cev kom hloov tau cov kev txaus ntshai thiab yooj yim dua.

Yog tias cov tshuaj tsis txaus, qhov kev nyuaj siab loj tuaj, kev pheej hmoo ntawm kev muaj tus mob schizophrenia, Parkinson's kab mob , kev rog, cov ntshav qab zib nce. Cov neeg uas muaj qis ntawm dopamine nyob rau hauv lub cev muaj cov tsis muaj zog ntawm kev sib deev thiab ib qho kev tsis zoo nyob mus ib txhis.

Hormone ntawm kev zoo siab serotonin

Serotonin yog ib qho khoom plig zoo siab uas yog lub luag hauj lwm rau kev tshem lub siab. Hauv cov hlab ntsha anterior cerebral, nws activates regions lub luag hauj lwm rau txoj kev paub. Thiab thaum nws ncav cuag qaum txha nqaj qaum, nqaij mob nce mus, lub cev muaj zog ntawm lub cev zoo tuaj.

Qhov no hormone ncaj qha cuam tshuam rau kev sib raug zoo ntawm tus txiv neej. Tus neeg uas muaj serotonin txaus nyob rau hauv lub cev zoo dua thiab yooj yim pom ib hom lus nrog tib neeg. Vim tias tsis tshua muaj neeg quav yeeb tshuaj, neeg ua rau lub siab ceev, tsis sib haum, thiab tsis sib haum xeeb.

Tsis ntev dhau los, cov kws tshawb fawb tau tshawb pom tias qhov hormone ntawm kev zoo siab, uas yog hu ua serotonin, txawm nrog oncology tuaj yeem sib ntaus. Txog thaum kawg ntawm qhov tshwm sim tsis tau kawm. Tab sis nws ntseeg tau hais tias cov khoom muaj peev xwm "nkag siab" qee lub hlwb kom tua tus kheej.

Hormone ntawm kev zoo siab oxytocin

Yog tias koj tsis txaus siab rau koj tus cem ntxiv, kev txhaum rau txhua yam yuav tsum muaj oxytocin . Nws yog ib qho hormone ntawm rhiab, uas yog heev sib zog tsim hauv lovers uas kis tau los ntawm ib lub sij hawm khoom qab zib-bouquet mus rau ib qho kev sib raug zoo thiab niaj hnub kev sib raug zoo.

Cov kev tshawb fawb kuj pom tau tias qhov no ntawm kev ua tau zoo siab thiab kev zoo siab pab tib neeg, ua rau lawv muaj kev zoo siab, ntseeg tau, thiab muaj kev sib hawm. Tab sis dab tsi yog yam ntxwv - tag nrho cov zoo zoo tsuas yog mus rau cov txheeb ze, cov txheeb ze, cov phooj ywg - nyob rau hauv ib lo lus, "lawv tus kheej". Rau cov neeg sib tw thiab cov neeg mob, cov neeg uas muaj oxytocin ntau dua nyob hauv nws cov ntshav yog nyob ntawm qhov tsis txaus ntseeg thiab qee zaus txawm txhoj puab heev.

Dab tsi pab txhawb kev tsim cov khoom hnyav ntawm kev zoo siab?

  1. Txhawb ua zog. Kev cob qhia ib nrab xuab moos yog qhov txaus kom ua rau cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab hauv cov ntshav ntau dua.
  2. Pw ua ke. Thaum lub sijhawm no, cov khoom raug tsim tshwj xeeb.
  3. Khoom noj khoom haus. Cov zaub mov qab ua rau cov qoob loo ntawm ntau cov hormones ntawm kev zoo siab thiab kev lom zem. Tsis yog tsis muaj dab tsi yog ib co poj niam txeeb kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Tsuas noj mov ua rau lawv zoo siab dua.
  4. Cev xeeb tub. Muaj ntau leej niam yav tom ntej muaj kev zoo siab thoob plaws hauv lub sij hawm gestation.
  5. Kev nce qib. Qee cov tshuaj hormones sawv ntsug thaum lub sij hawm thaum tus neeg ua tiav ib lub hom phiaj, paub tias nws yog tus npau suav, ua tiav txoj haujlwm.