Ua rau muaj kev tsis txaus siab thiab tsis kam ntseeg nyob rau hauv ib qho tus kheej zoo yog qhov ntxeev ntawm qhov kev xav ntawm lub paj hlwb, uas cov kws kho kev puas siab ntsws hu "kev ntseeg tus kheej." Qhov no yog lub siab lub siab lub ntsws uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj haujlwm, ua kom sib haum xeeb hauv koj lub neej thiab sib txuas lus nrog koj cov phooj ywg.
Nws txhais li cas kom tsis muaj kev ruaj ntseg?
Txoj kev xav ntawm tus kheej, qhov uas tus neeg xav tias nws nyob ntawm lwm tus neeg lub tswv yim thiab nws tus kheej heev dua nws tus kheej, yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau qhov kev thov rau cov kws kho kev puas siab puas ntsws. Tsawg tus kheej thiab nws tus kheej tsis ntseeg - ib qho xwm txheej muaj xws li:
- Cov teeb meem ntawm tus kheej (tsis xis nyob hauv kev sib tham nrog cov txheeb ze thiab cov phooj ywg).
- Tej kev ua txhaum kev xav (cov kev cia siab tsis zoo ntawm txhua qhov kev ua, kev coj tsis tus thiab kev qhia, tsis zoo rau tus kheej).
- Tus cwj pwm tsis zoo (tsis muaj kev txawj hauv kev coj tus cwj pwm).
- Kev xav txawv ( kev ntshai , kev ntxhov siab ntxiv).
Insecurity - psychology
Psychology qhia qhov teebmeem no tias "qhov kev tsis txaus siab ntawm kev ua haujlwm tsis tu ncua hauv lawv lub peevxwm, cov ntaub ntawv tawm, kev txawj ntse, kev ua haujlwm thiab kev muaj peevxwm ua tiav lawv cov kev npaj" - raws li cov kws ua haujlwm ntawm no tuskheej qhia lub tswvyim ntawm "tus kheej tsis ntseeg". Nyob rau hauv cov ntaub ntawv tseem ceeb ntawm kev txhim kho ntawm tus mob no, tus neeg txom nyem muaj peev xwm txawm tso tseg txhua yam kev ua ub no thiab tau rho tawm hauv nws tus kheej. Psychologists muaj ob lub ntsiab lus ntawm qhov kev ntseeg tus kheej:
- Cov neeg txhawb ntawm thawj qhov kev tshawb xav ntseeg hais tias qhov no yog ib qho teeb meem loj, uas ua rau ua txhaum hauv kev xav ntawm tus kheej. Tsis pom zoo ntawm qhov tseeb ntawm lub sij hawm tuaj yeem tsim tau hauv av rau lwm cov teeb meem kev puas siab puas ntsws.
- Sawv cev ntawm ob tam sim no pom nyob rau hauv kev tsis txaus siab nyob rau hauv lawv tus kheej zoo tsuas yog qhov zoo. Lawv pom nyob rau hauv txhua txhua hnub kev nyuaj siab nrog kev ntshai lub sijhawm los tsim ib tus thawj coj ntawm tus thawj coj thiab kawm txog kev tiv thaiv tsis tiav.
Ua rau insecurity
Rau qhov tshwm sim ntawm cov av rau txoj kev loj hlob ntawm no complex yog cov me nyuam lub sij hawm ntawm lub neej, thaum lub sij hawm uas tsim ntawm tus neeg yuav siv qhov chaw. Cov qauv ntawm kev coj cwj pwm uas tus neeg pom thaum ntxov yog raug ua rau tus menyuam lub siab thiab maj mam tig mus rau hauv cov duab siv. Muaj kev ntseeg tus kheej tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis haum siab rau kev ua haujlwm lossis tus qauv ntawm tus niam txiv uas tsis muaj lub siab nyiam. Ntawm lwm qhov laj thawj uas qhia tau tias nws tus kheej muaj kev txhawj dab tsi, hu ua:
- ignorance ntawm tus kheej thiab lub koom haum ntawm ib tus ntiaj teb sab hauv;
- tsis muaj lub ntsiab lus hauv lub neej;
- tsis muaj peev xwm txheeb xyuas qhov tseeb qhov tseem ceeb thiab tseem ceeb;
- tsis muaj peev xwm tiv thaiv tus kheej ciam chaw;
- atrophied kev tiv thaiv.
Cov cim qhia ntawm kev ntseeg tus kheej
Ntshai thiab tsis paub tseeb meej meej meej ua ntej ua qhov kev kawm, kev xeem lossis kev sib tham. Thiab txawm hais tias qhov kev zoo sib xws no tsis muaj kev sib deev lossis hnub nyoog tshwj xeeb, cov kev qhia ntawm nws tuaj yeem teev nyob rau hauv ib daim ntawv teev me me:
- tsis muaj peev xwm xav tias kev ywj pheej thaum sib tham;
- tsis kam ua lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm thiab tsev neeg;
- pheej yaum ua kom muaj nuj nqis rau kev xav ntawm outsiders;
- ib daim iav duab ntawm kev tsis meej - ua siab tawv qhawv tus kheej;
- cog qoob loo rau lawv cov kev xav.
Yuav ua li cas kom tshem tau nws tus kheej-tsis ntseeg?
Tus twg yog tus cwj pwm coj tus tswv ntawm txoj kev xaiv (nruab nrab ntawm kev tawm thiab kev tua), nws ua tau thiab yuav tsum ua txhua yam los tiv thaiv qhov teeb meem. Thawj kauj ruam mus rhuav tshem ntawm kev puas siab puas ntsws yog nrhiav tau cov lus teb rau lo lus nug tias vim li cas tus kheej tsis ntseeg tshwm sim. Khiav tawm ntawm phobia tsis tsim nyog - nws tsim nyog kom tau txais kev paub zoo dua, to taub, vim tias nws tshwm sim, li cas lub sijhawm nce, thiab los ntawm qhov nws txo qis. To taub txog kev yuav ua li cas thiaj li tsis muaj kev txhawj xeeb ntawm koj tus kheej, koj tuaj yeem tsim ib lub tswv yim kom tau kev tswj ntawm ntau yam:
- Tawm tsam qhov kev xav tau . Kev tsis kam ua raws li kev cai thiab kev coj ua yuav coj tau lub neej tshiab thiab yuav cuam tshuam ntawm kev ntshai.
- Tsim kev sib cuag nrog lub cev . Cov neeg uas muaj ntau ceg yuav xav tias muaj zog txaus yog tias lawv pib ua kis las lossis ua las voos.
- Visualization nyob rau hauv lub subconscious . Tsim kom muaj kev pom zoo ntawm kev puas siab puas ntsws, kev ua si rau lub sijhawm uas ua rau kev vam meej yuav pab muab tso rau hauv txoj kev vam meej ntawm tsab ntawv txhua qhov teeb meem uas phobia tshwm sim nws tus kheej.
- Qhov tshwm sim ntawm qhov pib . "Kev cob qhia" ntawm kev sib txuas lus nrog cov twb paub lawm tshem tawm cov kev thaiv thaum koj xub mus ntsib nrog neeg xiam.
Insecurity - Orthodoxy
Cov neeg ntseeg xav nrhiav cov lus teb rau txhua lo lus nug hauv kev ntseeg uas lawv qhia txog. Pawg ntseeg ntseeg tias kev khav theeb, kev ntseeg tus kheej zoo li kev txhaum, vim tias lawv tsis pub ib tug neeg ntawm kev ua neej zoo siab. Phau Vaj Lug Kub Npaiv Npaum tau hais txog me ntsis, tab sis cov pov thawj pom zoo tias muaj cov hauj lwm uas nws yog txaus ntshai - cov kws kho mob, cov kws tshawb fawb, cov neeg tsav nkoj, thiab cov neeg tsav tsheb. Kev ntseeg tawm tswv yim qhia txawv txawv txoj kev kho mob ntawm ntau yam:
- kev thov Vajtswv rau cov neeg ntseeg - Nicholas Wonderworker , Great Martyr Panteleimon thiab leej niam ntawm Vajtswv;
- kev siab hlub thiab kev pab hauv pawg ntseeg pawg ntseeg;
- sib tham nrog ib tug mentor mentor.
Cov phau ntawv hais txog kev ntseeg tus kheej
Kev sau ua lus yooj yooj yim, kev ua haujlwm ntawm cov kws tshawb fawb yuav pab daws cov teeb meem ntawm lub neej kev nyuab siab thiab kawm txog kev ntsuam xyuas koj tus kheej. Cov phau ntawv muab sij hawm rau seem ntawm cov teeb meem uas ntau tus hauv lub neej txhua hnub ntshai los xij txawm xav txog:
- "Psychological pab rau kwv tij neej tsa" Irina Germanovna Malkina-Pykh. Tus neeg sau tau sau cov tswv yim tawm tswv yim txog ntawm cov theem ua hauv lub neej thiab kev tswj tus kheej.
- "Cov neeg yuav ua raws li koj xav tau." John Robert Parkinson. Tsis muaj phau ntawv zoo tshaj plaws txog kev ntseeg tus kheej rau ib tus neeg uas xav kawm paub tias yuav ua li cas thiaj tau ib tug yeej thiab tsim kom tau ib tus tub ntxhais.
- "Lub kos duab ntawm koj tus kheej" Vladimir Levi. Tus creator ntawm phau ntawv sau tau kev paub ntawm psychologists los ntawm ancient sij hawm mus txog rau tam sim no, kom txhua tus neeg nyeem kom nrhiav tau ib tug ntsuj tshuav.
- "Kev cob qhia tus kheej" Manuel James Smith. Phau ntawv qhia koj kom muaj tus cwj pwm txawv thiab qhia txog tias yuav tsum tsis txhob ntshai kev thuam sab nraud.
Tsos txog kev tsis ntseeg tus kheej
Cov yeeb yaj kiab txog kev kov yeej lawv tus kheej phobias raug tsim los ntawm ntau lub sij hawm, tab sis lawv yeej tsis poob qhov tseeb. Yeeb yaj duab txog kev ntseeg tus kheej ntawm daim ntawv teev npe no raug pom zoo rau kev saib los ntawm txhua tus neeg ntawm txhua lub hnub nyoog:
- "Coyote Ugly Bar" . Raws li zaj dab neeg, ib tug ntxhais ntawm ib lub xeev hauv nroog tuaj mus nrov nrov New York, uas nws pom haujlwm hauv ib lub nroog tuav. Yuav ua tiav qhov kev vam meej nws ua npau suav txog nws, nws yuav tsum tau kov yeej kev softness thiab indecision ntawm nws tus kheej.
- "Poj niam los ntawm daim Calendar / Calendar Cov Ntxhais" . Daim duab no yog raws li cov xwm txheej muaj tseeb thiab cov lus hais txog poj niam xav ua kom tiav rau kev sib sau ua ke rau lub tsev kho mob. Txhawb cov pej xeem paub, lawv tsuas tswj tau lawv cov kev sib txuas thiab kev sib tw rau lub sijhawm rau qhov kev xav tau nyiaj.
- "Phem ntawm Tseeb / Tshooj Ntawm Tseeb" . Cov tub ntxhais hluas muaj txuj ci yeeb yam Lily Dub cov xim zoo nkauj, tab sis lawv ntshai ua kom pom thiab muag lawv cov hauj lwm. Tiv thaiv nws cov phobias, nws ua tsis tau vim nws lub neej nrog nws niam nws txiv: leej niam ntawm tus ntxhais yog ib qho dej cawv, thiab leej txiv tsis tawm mus vim ntshai tsam kab mob.
- "Lub neej zoo kawg ntawm Walter Mitty / Lub neej hauv lub neej ntawm Walter Mitty . " Walter Mitty nyob hauv lub neej coj li tus neeg muag khoom ntawm lub khw me me, npau suav txog nws lub neej yuav hloov li cas. Thaum nws ntseeg hauv nws txoj kev ntseeg, tej xwm txheej loj tshwm sim rau nws.