Concentration of xim yog lub peev xwm los saib xyuas tib qho khoom. Lub tswv yim ntawm kev xav tau pom zoo tias qhov concentration yog ib qho ntawm nws cov khoom yooj yim, thiab txiav txim siab txog theem ntawm kev ua tau zoo thiab kev daws teeb meem ntau yam.
Muaj ntau txoj kev xav tau qhov kev sib xyaw ntawm peb, tiam sis nws tsis yooj yim los tswj, vim hais tias qhov no yuav tsum muaj kev puas hlwb loj heev thiab ua rau kom qaug zog. Ntxiv mus, muaj ntau yam kev ua txhaum ntawm concentration ntawm mloog, uas ua rau nws nyuaj thiab tsis yuav luag.
Puas tsuaj ntawm concentration
Kev tsis tuaj yeem ua tau ntawm ob peb hom:
- Qhov tseeb tsis tuaj yeem - mindedness yog lub xeev uas qhov kev saib xyuas ntawm ib tug neeg tsis muaj kev sib tw tsis muaj kev txwv ntawm ib qho khoom. Qee lub sij hawm nws yog hu ua prostration, yog tias nws yog ib qho lus nug ntawm kev poob siab-kev xav tsis zoo los ntawm kev tsis zoo thiab yog nrog kev poob siab hauv lub zog, tsis muaj kev txaus siab rau dab tsi tshwm sim, luck, thiab lwm yam. Tej zaum yuav tshwm sim thaum muaj teeb meem dhau los, tsis muaj kev pw tsaug zog, tsis muaj kev noj qab haus huv los yog ua haujlwm ntev heev ntawm kev ua haujlwm ib leeg.
- Imaginary absentmindedness yog tshwm sim yog tias ib tug neeg tsis tuaj yeem faib cov chaw nruab nrab sab nraud thiab nws cov kev xav. Yog vim li cas thiaj li concentration rau hauv lub kwj deg puab kev xav.
- Kev ua thwjtim siab dhau ntawm kev hloov siab.
- Laus absentmindedness yog ib qho tsis zoo ntawm kev mloog.
- Kev mob siab ua rau poob siab - tsis muaj concentration ntawm xim, ras txog kev xav txog tej yam khoom, lawv tsis quav ntsej.
- Xaiv qhov tsis tuaj yeem - kev cais tawm ntawm cov khoom uas paub, piv txwv, lub plawv dhia tsis yog lub hauv siab tsis nyiam peb txoj kev xav, raws li kev ua pa, thiab ticking lub moos hauv koj chav.
Txoj kev ntawm concentration ntawm mloog
Kev ceeb toom tuaj yeem yog los ntawm kev yeem los yog tsis muaj kev txwv, raws li, cov ntsiab lus ntawm kev mloog yog tsim los ntawm kev siv zog thiab ntawm nws tus kheej, nws tuaj yeem hais tau, yeem, raws li tus kheej lub siab nyiam ntawm qhov khoom. Tsis tas yuav hais, thawj zaug, ntau lub zog yuav tsum tau ua rau kev saib xyuas ntev. Nws tuaj yeem ua rau qaug zog, thiab tsis yog tsawg rau lub sijhawm. Cov concentration ntawm cov xim, raws li kev txaus siab ntawm tus kwv yog tsawg tsho, thiab contributes ntau dua productivity. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau ua tej yam uas koj nyiam thiab ua rau muaj kev txaus siab.
Yuav ua li cas los tsim kev kub siab rau?
Lub peev xwm los mloog zoo rau ib yam khoom tshwj xeeb muaj hnub nyoog. Nws yog qhov nyuaj rau cov menyuam yaus kom ntev ntev, tab sis twb tau mus rau cov me nyuam kawm ntawv theem qis, raws li txoj cai, yoojyim mus kawm tawm cov tshooj lus thiab tau txais qhov peev xwm kawm. Txwv tsis pub, tej zaum yuav muaj kev sib tham ntawm kev mob siab thiab lwm yam kev ua txhaum.
Kev kawm ntawm kev xav tau tshwm sim nyob rau hauv txoj kev kawm. Tus menyuam yuav tsum ua tib zoo xav txog ib qho kev kawm rau lub sijhawm ntev txaus, maj mam siv nws cov ntaiv thiab kev siv zog nrog lawv yooj yim dua. Los ntawm lub sijhawm kawm tiav, ib tug neeg muaj lub siab dawb siab zoo, uas cia nws mus koom cov haujlwm ubno. Yog tias koj xav txog koj tus kheej los ua ib tug neeg uas tsis muaj kev cuam tshuam, koj pheej pheej ua haujlwm tsis zoo los ntawm kev ua kom muaj zog thiab koj xav, uas ua haujlwm ua haujlwm zoo thiab ua rau lwm tus tsis txaus siab, koj tuaj yeem siv cov tswv yim tshwj xeeb los mloog zoo, sim ua kom muaj kev txaus siab (piv txwv li, muaj kev txhawb zog ntxiv).
Muaj ntau ntau yam kev qoj ib ce rau kev mloog zoo:
- hlwb impulses. Nqa ib daim ntawv ntawm daim ntawv thiab ib tus cwj mem, pib kos ib kab, ua tib zoo saib tag nrho koj cov xim rau ntawm daim ntawv xaum. Txhua zaus yuav tsum tsis nco qab, kos ib lub zigzag, thiab tom qab ntawd yuav tsum mloog zoo rau ntawm txoj kab uas koj tsav. Qhov no yuav cia koj kwv yees tau ntev npaum li cas koj tuaj yeem ua tib zoo saib, maj mam khoob mus ntev dua;
- qhov chaw ntawm lub ntiaj teb. Ib txoj hauv kev zoo los siv sijhawm nrog kev pabcuam hauv tsheb thauj neeg lossis hauv kab. Xaiv ib qho khoom, piv txwv li, daim ntawv tshaj tawm khoom. Qhia rau koj tus kheej lub sij hawm luv thiab tsom ntawm qhov khoom, xav txog nws xwb, txog thaum lub sij hawm sau.
Maj mam nce qhov sib txawv; - suav. Yog tias, thaum nyeem phau ntawv, koj pom tau tias koj tsis tuaj yeem tuav koj txoj haujlwm, khij lub tsho txhua zaus uas koj tsis nco qab. Rov qab mus rau qhov chaw uas koj nco qab thiab pib nyeem ntawv. Thaum kawg ntawm nplooj ntawv, txhua zaus, lub hlwb nco qab cov ntsiab lus tseem ceeb. Sij hawm dhau los, yuav tsum tau muab cov naj npawb tsawg dua.
Yog hais tias muaj teeb meem nrog daws tsis tau nws tus kheej, nws yuav tsim nyog mus ntsib ib tus kws kho mob uas yuav pab nrhiav txoj kev zoo tshaj thiab tawm tswv yim txog cov vitamins rau concentration.