Dab tsi yog rau cov menyuam noj mis?
Nws yuav tsum raug sau tseg tias cov khoom no tsis raug txwv los siv thaum lactating. Txawm li cas los, tib lub sij hawm, ua ntej yuav nkag mus rau hauv kev noj haus, ib tug poj niam yuav tsum sim ib nrab ntawm cov txiv ntoo thiab saib qhov tshwm sim los ntawm crumbs. Yog tias nws tsis tuaj yeem, ces maj mam nws nce ntxiv. Tab sis cov kws kho mob tsis pom zoo noj ntau tshaj 20 g ntawm no delicacy ib hnub.
Nws yog ib nqi sau cia tias cov kab tsim, raws li tau zoo raws li qhov tseem ceeb thaj chaw ntawm neeg rau, yog txawv. Piv txwv, Pine nuts thaum nquag pub mis niam yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Lawv muaj qhov tsis haum, tsis yoojyim los ntawm lub cev, tsis muaj teebmeem irritant rau leej niam cov hnyuv. Cov roj hauv cedar, zoo heev rau kev ceev ntawm lub chav kawm ntawm regenerative kev nyob rau hauv lub cev, uas yog ib qho tseem ceeb rau cov poj niam nyob rau hauv lub postpartum lub sij hawm. Tsis tas li ntawd, qhov no txiv ntseej muaj bactericidal zoo thiab anti-inflammatory thaj chaw.
Almond txiv ntseej, siv rau kev pub niam mis, kuj yog ib qho tseem ceeb heev. Ua ntej tshaj plaws, nws yog tsim nyog sau cia tias nws zoo kawg nkaus pab tiv thaiv kev qaug zog, kev qaug, uas yog los ntawm kev yug menyuam tsis ntev los no. Qhov kev txiav txim no yog vim muaj ntau cov tshuaj antioxidants, uas muaj nyob hauv cov khoom xyaw ntawm almonds.
Cashew ceev, xws li hazelnut, tuaj yeem siv me me thaum pub niam mis. Txawm li cas los xij, nws yog qhov yuav tsum tau ua kom paub tseeb tias tsis muaj qhov tshuaj tiv thaiv los ntawm cov kab mob me.
Ib tug yuav tsis pab tab sis pav cov walnut, uas yog feem ntau ntawm cov European latitudes. Koj tuaj yeem noj nws thaum pub mis niam. Hauv qhov no, nws yog qhov zoo tshaj los ntxuav cov tawv nqaij tsaus nti. Nyob rau hauv daim ntawv no, koj muaj peev xwm cia lub txiv ntoo nyob rau hauv lub tub yees. Tau nws yog tsim nyog nyob rau hauv lub plhaub.
Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv yuav tsum tsis txhob noj kib, salted neeg rau nrog pub niam mis. Nyob rau hauv daim ntawv no, lawv cov khoom siv tau yog ib feem ploj.
Qhov twg ntawm hom walnut yog zoo dua tsis siv thaum lactating?
Thaum pub mis rau txiv hmab txiv ntoo Breastfish yog tsis zoo rau hauv kev noj haus. Tus tshaj plaws yog hais tias nws muaj ib qho kev ua kom tsis haum. Tsis tas li ntawd, cov kab txawv txawv tuaj yeem ua rau tsis haum nyob hauv leej niam.
Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv yuav tsum tsis txhob noj txiv laum huab xeeb. Nyob rau hauv nws cov essence, qhov no tsis yog ib tug txiv ntoo, tab sis ib tug txiv hmab txiv ntoo teej tug mus rau ib tsev neeg ntawm legumes, vim hlob zoo hauv av. Nws yog qhov tseeb uas piav txog cov zaub mov lom ntau zaus tom qab nws siv. Tag nrho vim hais tias ntawm qhov tseeb uas feem ntau peanuts tsim ib symbiosis nrog ntau hom fungi, uas raws li ua rau tsis zoo.