Cov neeg tsav tsheb uas nquag tsav lawv lub tsheb, ua tim khawv muaj xwm txheej loj heev ntawm txoj kev thiab kev hauv lub nroog. Tsawg paub tias muaj li ntawm 20 feem pua ntawm cov xwm txheej raug mob vim tus neeg tsav tsheb pw tom qab lub log. Yuav ua li cas kom tsis txhob tsaug zog ntawm lub log thiab cawm lub neej rau koj tus kheej thiab lwm cov neeg siv kev?
Vim li cas koj xav mus pw thaum tsav tsheb?
Vim li cas thiaj tsis tuaj yeem mus pw tom qab lub log yuav ntau. Yuav kom tshem tawm qhov teeb meem no, koj yuav tsum tau txiav txim xyuas nws. Somnologists hu xov tooj tuaj qhia tias:
- Taug kev tsis tshua muaj pw, vim yog lub cev ua rau muaj kev nyuab siab heev .
- Narcolepsy yog ib yam kabmob neurological hauv kev pw tsaug zog tsis tswj los ntawm lub hlwb.
- Hypersomnia yog ib qho kab mob ntawm cov hlab ntsha.
- Apnea - kev tsaug zog ntau dua thaum nruab hnub vim muaj kev tsis tuaj yeem ua rau lub sij hawm luv luv ntawm kev ua pa thaum hmo ntuj.
- Noj tshuaj, feem ntau nrog ib tug sedative siv.
- Haus luam yeeb thiab haus cawv.
- Thaum mob khaub thuas, kev tsaug zog tuaj yeem yog los ntawm avitaminosis, ntshav tsis txaus, hormonal tsis txaus.
Yuav ua li cas kom tsis txhob tsaug zog ntawm lub log - tawm tswv yim
Tej kev tsav tsheb uas feem ntau yuav tsum tau tsav tsheb ntau xuab moo ntawm ib lub sijhawm thiab nyob rau lwm lub sijhawm paub tias yuav ua li cas tsis tsaug zog ntawm lub log. Ua li no, lawv txhua tus tau sim ntau txoj hauv kev thiab xaiv qhov uas haum rau nws. Rau cov neeg tuaj tshiab, lawv muaj peev xwm mus tawm tswv yim, ua ntej txhua tus, kom muaj kev pw tsaug zog zoo hmo ua ntej txoj kev thiab tsis npaj nws thaum hmo ntuj. Yog tias koj nkees, kom pw tsaug zog ntawm lub log tsis ua rau khaum, nres ntawm qhov chaw nres tsheb thiab tso plhuav rau 20-30 feeb. Raws li txoj cai, lub sij hawm no yog txaus los mus txuas ntxiv mus.
Txoj kev kom tsis txhob tsaug zog ntawm lub log
Yog hais tias koj tseem yuav tau mus rau ib qho chaw twg rau yav tom ntej ntawm hnub thiab koj tos ntev, koj tuaj yeem tuaj yeem ua ke kom tsis txhob pw tsaug zog ntawm lub log thaum hmo ntuj. Ib qho ntawm cov kev xaiv yooj yim thiab pheej yig rau cov neeg tsav tsheb muaj kev sib tham nrog kev sib tham nrog ib tus neeg ncig tebchaws. Ib qho kev sib tham nthuav dav yuav tsum muaj lub hlwb khiav ua si. Rau kev sib tham zoo siab, lub sij hawm yoov los ntawm kev tsis pom, tab sis tsis txhob khiav tawm ntawm koj tus neeg ncig teb chaw, tab sis koj yuav tsum tau saib xyuas tsheb khiav ntawm txoj kev.
Yog tias koj mus ncig teb chaws ib leeg, koj tuaj yeem npaj tau cov khoom noj khoom haus, xws li kas fes lossis muaj zog tshuaj yej. Cov kws kho mob tsis pom zoo siv zog. Rau qee lub sij hawm lawv yuav rov qab vivacity rau lub cev, tab sis lawv yuav ua kom muaj zog hlav rau cov hlab plawv. Ntau tus neeg tsav tsheb tau muab cov khoom me me, xws li cov paj noob hlis, cov txiv ntseej, cov pob kws, cov khoom qab zib me me. Lawv cuam tshuam tus tsav tsheb ntawm kev xav "Yuav ua li cas tsis mus pw tom qab lub log."
Lwm cov pov thawj txoj kev yog zom cov pos hniav, nyiam dua menthol. Thiab nws tsis yog ib qho khoom noj khoom haus xwb, tab sis lub hlwb kev dag tias xav tias nws yog lub sij hawm mus zom cov zaub mov.
Ntsiav tshuaj, thiaj li tsis mus pw tom qab lub log
Ntsuas "zog" tsim los ntawm cov kws tshawb fawb tsis yog kom tsis txhob tsaug zog tom qab lub log. Ntau tus neeg raug yuam ua hauj lwm thaum hmo ntuj, tab sis tsis yog txhua yam kabmob tuaj yeem tiv taus li ntawd. Ib qho tshwj xeeb feature ntawm cov ntsiav tshuaj yog lub yooj yim nyob rau hauv kev siv, tsis zoo li lub invigorating haus hauv poom. Raws li txoj cai, lawv muaj ntau yam vitamins, taurine thiab caffeine. Ua ntej txoj kev taug kev mus, koj tuaj yeem haus dej haus tshuaj rau hauv chav kawm tom qab sab laj nrog tus kws kho mob. Kev sib kis yuav txawv hauv txhua qhov teeb meem nyob ntawm cov cim ntsuas txawv.
Thaum tswj hwm tus kheej yuav tsum ua raws li cov lus qhia rau cov tshuaj. Cov ntsiav tshuaj muaj xws li:
- "Modafinil";
- Longdaizin;
- "Pantocrinus."
Kev kos npe los ntawm kev pw tsaug zog tom qab lub log
Tsis txhob pw tom qab lub log, cov kws txawj tuaj nrog cov cuab yeej tshiab. Lub khw muaj bracelets uas pab tus tsav tsheb tswj nws tus mob. Cov cuab yeej muab tso rau ntawm caj npab thiab kho cov deviations ntawm cov tawv nqaij-galvanic cov tshuaj tiv thaiv. Lub kauj tes taw ntsuas cov hluav taws xob tsis zoo ntawm daim tawv nqaij thiab txiav txim siab txog cov xwm txheej ntawm tus tsav tsheb. Yog tias nws ncav, chav tsev yuav teeb liab. Nws muaj peev xwm ua tau lub teeb, suab los sis vibrate. Los ntawm cov phiajcim nov, tus neeg kawm paub tias hauv ob peb feeb nws pw tsaug zog.
Suab paj nruag, tsis txhob tsaug zog qab lub log
Cov suab paj nruag nruab rau hauv tsheb yuav tsum tsis tas rau kev nplij siab ntawm tus neeg tsav tsheb thiab nws cov neeg caij tsheb. Cov ntaub ntawv ua suab paj nruag yog ib txoj kev txhim khu kev sib ntaus sib tua thaum pw tsaug zog. Kev mloog cov nkauj koj nyiam pab txhawb koj lub siab thiab lub hlwb kev ua si. Koj tuaj yeem npaj tau rau ntawm txoj kev nrog cov duab xis nrog cov exciting storyline nkaus xwb, tsuas yog qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis poob koj lub tsev hauv qab ntawm kev tsim tshuaj. Zaj Nkauj. uas yuav pab khaws cov dej num:
- BROHUG - Droppers.
- Valentino Khan - Pump.
- Malaa - Bylina.
- MiaGi & Endgame Koj Nyob Qhov Twg MP3 song and Music Video Maiv Xyooj - Txhob Tos Kuv Rau Lub Ntuj (Hmong Christian Song).
- Feder - Lordly (Illona & Altuhov xov tooj cua hloov).
- Hnub Lauj - Koj Nyob Qhov Twg (Ntuj No Tuaj Lawm).
- HVNNIBVL - Rau & Rau.
- Rita Ora - Koj Nkauj.
- Zara Larsson ft. Kev Hlub Ntawm Kuv Niam Thiab Txiv
- Amigos - Cia Kuv Hlub Koj.
- Nkauj Noog Hawj - Koj Yog Kuv Lub Plawv Dhia.avi
Yog tias koj nyob rau hauv ib lub tsheb hauv splendid kev rho tawm, muaj lwm txoj kev pov thawj, tsis txhob tsaug zog ntawm lub log - sim hu nkauj, thiab nrov nrov. Rau qee qhov, txoj kev no yuav zoo li coj txawv txawv, tab sis nws "ua haujlwm". Thaum lub sij hawm nrov hu nkauj, ntau cov pa nkag mus rau hauv cov ntsws, uas nyob tag nrho lub cev. Nws txhawb nqa nws txoj kev txhawb siab thiab ua rau lub hlwb mob siab ua haujlwm.