Yuav ua li cas kom tshem tus me nyuam kev ntshai los ntawm nws niam nws tus kheej?

Feem ntau cov me nyuam, leej twg tau muaj kev ntshai heev thaum muaj hnub nyoog ntxov heev, thoob plaws hauv lub neej tag nrho yog kev ntshai ntse thiab nrov nrov, screams, lwm tus neeg, congestion ntawm coob tus neeg. Txawm tias muaj tseeb tias cov tshuaj niaj hnub no tsis paub qhov txawv ntawm lub xeev no yog ib qho kab mob txawv, thaum muaj mob hnyav heev, nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, mob paj hlwb lossis phobia. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav qhia koj txog kev txhawj xeeb ntawm tus me nyuam, thiab seb puas muaj peev xwm tshem tawm ntawm nws tus niam nws tus kheej, tsis tau txais kev kho mob tshwj xeeb.

Yuav ua li cas los txiav txim siab qhov ntshai ntawm ib tug me nyuam?

Feem ntau, qhov tseeb hais tias tus me nyuam ntshai yog qhia tias muaj cov kev mob tshwm sim nram no:

• ntau yam kev pw tsaug zog, tus me nyuam tsim txog txhua teev thiab ib nrab thiab quaj;
• nocturnal enuresis;
• tsis qab los noj mov los yog txo qis rau hauv nws, tus me nyuam yaus yuav tsis kam noj cov zaub mov uas nyiam;
• ntau dhau lawm, tus me nyuam vim nws qaug zog thiab ntev quaj, sim tsis txav ntawm kuv niam;
• muaj peev xwm ntshai ntawm qhov tsaus ntuj thiab kev kho siab.

Ua rau ntshai ntawm cov me nyuam

Feem ntau, qhov ua rau ntshai rau me nyuam yaus yog cov hauv qab no:

• nrov nrov heev thiab ntse suab, piv txwv li, tawg;
• cov tsiaj loj thiab txaus ntshai;
• ntuj tsim kev puas tsuaj, thunderstorm loj heev;
• ntau yam teeb meem ntxhov siab;
• kev kawm tsis zoo, qhov ntau tshaj ntawm cov niam txiv.

Yuav ua li cas kom tshem kev ntshai los ntawm tus me nyuam koj tus kheej?

Tshem tawm qhov ntshai los ntawm tus menyuam nyob hauv tsev, koj tuaj yeem siv lub cuab tam xws li kev siv tshuaj tua kabmob. Cov cuab yeej cuab tam niaj hnub no pub koj los cuam tshuam rau lub hlwb ntawm tus mosliab los ntawm kev sau nkauj zoo nkauj. Ua li no, koj yuav tsum tau qhia txog cov pob zeb ntawm qhov teeb meem uas nws tus ntxhais uas nws hlub heev ntshai, thiab muab ntau yam kev xaiv los daws qhov teeb meem. Siv hom no, koj tuaj yeem tsis pab tau tus menyuam txhawm rau paub ntshai, tab sis kuj pom tias yam twg zoo li cas ntshai tus me nyuam.

Tsis tas li ntawd, koj tus tub los yog tus ntxhais, leej twg ntshai heev, yuav tsum nco ntsoov tias nws muaj kev tiv thaiv zoo. Cuam tus me nyuam nrog kev hlub thiab kev saib xyuas thiab sim siv nrog nws ntau li ntau tau kom tus me nyuam tsis yog nyob nws ib leeg.

Thaum kawg, kom tshem tus me nyuam txoj kev ntshai, koj tuaj yeem siv cov kev cai nram no:

• nrhiav kev pab los ntawm Vajtswv los ntawm kev thov Vajtswv;
• 3 zaug hauv ib hnub uas tus menyuam tuaj yeem tau txais peb koob dej dawb huv;
• cov dej dawb huv tuaj yeem ntxuav lub ntsej muag ntawm lub puab tsaig;
• "Dov tawm" lub qe qe. Ua qhov kev ua yeeb yam no, ib lub qe qe yog dov rau ntawm tus menyuam lub plab, thiab tom qab ntawd nws tawg tas rau hauv lub khob thiab coj tawm ntawm lub tsev.