Ntawm no yog lub sijhawm thaum tus txiv nrog cov lus: "Kuv muaj lwm tus poj niam" slammed lub qhov rooj. Hauv qhov no, ntau tus poj niam muaj lus nug: "Yuav ua li cas tom ntej no?". Hauv paus ntsiab lus, lub tswv yim npaj rau lub neej yav tom ntej tuaj yeem tsim raws li ob qho kev tshwm sim: kom pib lub neej tshiab los yog rov qab xa tus poj niam mus rau tsev neeg.
Kuv yuav ua li cas yog tias kuv tus txiv tawm mus rau ib tug tub hluas hluas nkauj?
Yog tias koj tsis xav kom nres thiab muaj lub zog los zam koj tus txij nkawm, ces koj yuav tsum tsiv mus rau kev ua ub ua no thiab xa rov qab mus rau tsev neeg . Nws muaj ntau lub tswv yim zoo uas yuav pab txhim kho qhov teeb meem:
- Thawj qhov koj yuav tau ua yog mus rau daim iav thiab saib ntawm koj lub cev. Qhov kev sib tw yog los ua ib tus neeg zoo dua. Tej zaum koj yuav tsum mus koom rau hauv lub gym, hloov koj cov plaub hau thiab hloov koj cov khaub ncaws.
- Yog hais tias tus txiv tau ploj mus rau nws tus hluas nkauj thiab tsis rov qab, nws yog ib qho tseem ceeb ua pov thawj tias tsis muaj nws lub neej tau zoo dua. Nws yog lub sij hawm kom paub kev npau suav thiab ua tej yam uas ua ntej tsis muaj sij hawm txaus.
- Nyob ntawm cov rooj sib tham nrog tus txiv los yog nrog cov phooj ywg xwb nws yog ib qho tsim nyog kom coj cwj pwm kom zoo li qub thiab sib txuas lus txog cov ntawv zoo. Nws yuav tsum tsis txhob xav tias lawv ntxub nws thiab xav tua nws.
- Sim ua nws tus phooj ywg. Muab tswv yim, mloog cov teeb meem thiab kev pab hauv cov xwm txheej nyuaj. Thaum kawg, nws paub tias nws ua yuam kev loj heev thiab xav rov qab los.
Nws ntseeg tias ib tug hluas nkauj hluas nkauj - nws tsuas yog ib qho kev lom zem ib ntus xwb, thiab sai dua los sis tom qab tus txiv nws tus kheej xav rov qab mus tsev thiab muaj kev hlub tshua.
Yuav ua li cas nyob rau ntawm yog tias tus txiv sab laug rau lwm tus?
Psychologists hais tias kom paub qhov teeb meem thiab xa mus rau ib qho kev puas siab puas ntsws lub xeev, nws yuav siv txog yim hnub. Lub tswv yim yuav ua li cas hnov qab koj tus txiv mus rau lwm tus:
- Yuav pib nrog, koj yuav tsum tshem tawm txhua yam uas tsawg kawg tau ua rau koj nco txog koj tus poj niam.
- Tsis txhob tham txog tus qub nrog lwm tus neeg, thiab txawm ntau li ntau, nws thuam nws, thiab nyob rau hauv qee txoj kev liam nws. Qhov zoo tshaj plaws tov yog xav nws zoo siab thiab tag nrho thim.
- Nws yog qhov yuav tsum tau muab pov tseg tag nrho cov kev xav: Sob, tuav cov tais diav, feem ntau, ua txhua yam koj xav tau. Tom qab ntawd, tsuas yog nyob hauv lub siab xwb, thiab qhov no yog qhov zoo tagnrho rau kev tsim lub neej tshiab.