Cov txheej txheem rau yav tsaus ntuj yog tsim kom muaj kev thaj yeeb thiab npaj txaj rau lub txaj. Tab sis nws tshwm sim rau cov tsis paub tias vim li cas tus me nyuam mos quaj tom qab da dej thiab leej niam tsis paub yuav coj li cas. Xav txog qhov tseem ceeb vim li cas tus menyuam ho quaj tom qab da dej, thiab cov hau kev rau kev tshem tawm.
Quaj tom qab da dej: yuav ua li cas thiaj daws tau qhov teeb meem?
Muaj ntau txoj kev yooj yim kom paub tias vim li cas ib tug menyuam mos liab quaj tom qab da dej. Ua li no, nws yog qhov txaus los hloov cov txheej txheem nws tus kheej thiab yog li txiav txim qhov tseeb qhov tseeb los ntawm txoj kev tshem tawm.
1. Hloov siab kub hnyiab. Cov menyuam yaus mob siab rau qhov kub hloov. Yog tias chav no txias thiab dej kub dhau lawm, ces tus menyuam yuav tsis xis nyob.
Yuav ua li cas: qhov zoo tshaj plaws kub yog 36-37 ° C. Thaum koj da dej, maj mam ntxiv cov dej txias thiab tom qab koj muab tus me nyuam mos tawm lawm, nws yuav tsis xyuam xim kom txias txias. Tsis tas li ntawd, tsis txhob kaw lub qhov rooj hauv chav dej thaum da dej, ces tus me nyuam yuav tsis nco ntsoov.
2. Ib qho laj thawj feem ntau yog vim li cas ib tus menyuam quaj tom qab da dej tas yog kev tshaib plab los yog nqhis dej. Muaj tseeb koj tus kheej tom qab dej cov txheej txheem qee zaum koj tus kheej xav txog khoom txom ncauj.
Yuav ua li cas mus: rau ib nrab ib teev los yog ib teev ua ntej da dej, pub lub pob zeb. Yog tias txawm nyob hauv hom no tus me nyuam tshaib plab, tam sim tom qab da dej muab rau nws lub mis, thiab tom qab maj mam hnav ris tsho thiab muab nws pw.
3. Feem ntau ib tug me nyuam quaj tom qab da dej, yog hais tias hauv plab colic pib. Nws yog thaum tsaus ntuj ua lub ncov ntawm mob hauv plab, uas coincides nrog lub sijhawm da dej.
Yuav ua li cas: txo qhov mob yuav pab them tus nqi. Hauv cov dej sov, cov leeg ua rau ntau tus so thiab txaus, vim hais tias ib tug me gymnastics zoo heev pab tus me nyuam tiv nrog lub gazikami.
4. Tus menyuam quaj tom qab da dej, yog nws nkees. Ntau tus me nyuam mos liab thaum lub sij hawm txoj kev ua hauj lwm yog relaxing thiab lawv lub cev npaj txhij rau tsaug zog, vim hais tias tag nrho cov manipulations nrog so thiab hnav khaub ncaws zoo li khaus cov kab txaij.
Yuav ua li cas: sim ua kom luv luv ntawm lub sij hawm ntawm kev da dej. Tsis txhob siv sij hawm ntev dhau mus da dej tus me nyuam, thiab lub sij hawm xaiv kom nws tsis muaj lub sij hawm kom nkees nkees tam sim no.