Lub xeev ntawm monotony yog paub txog cov neeg ntawm ntau txoj hauj lwm. Feem ntau ntawm tag nrho nws, nws yog raug rau cov neeg ua haujlwm ntawm kev tsim cov khoom lag luam, ncaws pob, tsav tsheb thiab cov neeg soj ntsuam rau kev tswj panels. Txhua tus neeg hauv nws tus kheej txoj kev tso cai rau tus mob no. Cov neeg uas muaj lub hlwb ruaj khov nws muaj ntau dua li cov neeg uas tsis muaj zog, tsis muaj zog thiab qeeb tuaj yeem yooj yim dua cov nquag thiab cov khoom txawb ntawm tes.
Monotony yog dab tsi?
Monotony - ib lub xeev ntawm tus txiv neej, tshwm sim thaum ua ib qho kev ua haujlwm ib leeg. Lo lus no muaj ob lo lus Greek - monos - ib thiab tonus - nro. Tus mob no yog tus cwj pwm tsis zoo hauv kev puas siab puas ntsws thiab lub suab nrov, kev qaug zog thiab kev tswj hwm, kev tsis nco qab thiab kev mloog, kev tsis sib haum xeeb ntawm kev ua ub no thiab kev poob siab ntawm txoj haujlwm.
Hom kev monotony
Psychologists tau txheeb xyuas ob hom kev teeb tsa:
- Qhov kev mob txuam nrog rov ua dua qub dua qub thiab nrog rau qhov kev txiav txim ntawm cov teeb tsa zoo tib yam ntawm tib lub paj hlwb. Feem ntau, hom neeg ua haujlwm no ntsib cov neeg ua haujlwm uas rov hais dua lawv cov kev txav mus rau ntau pua txhiab lub sij hawm ntawm ib lub sijhawm thaum ua haujlwm ntawm txoj hlua.
- Lub xeev tau ua los ntawm kev xav ntawm kev xaav. Qhov no zoo nkaus li peculiar rau cov neeg uas raug yuam ua hauj lwm nyob rau hauv cov kev mob ntawm ib tug monotonous, tsawg-hloov qhov teeb meem. Ib tug neeg raug kev nyuaj siab vim nws tsis paub txog cov lus qhia tshiab thiab kev paub txog "kev ntsiag to tshaib plab". Ib qho piv txwv rau hom kev monotony yuav ua tau ntev caij rau ib qho chaw uas tsis paub, tsis pom kev lossis ib qho kev soj ntsuam ntawm cov ntsiab lus khoom thiab cov khoom siv.
Cov kev soj ntsuam ntawm cov neeg tsav tsheb pom tau tias feem ntau ntawm cov neeg sawv cev ntawm cov hauj lwm no (74%) raug kev txom nyem ib qho kev nyuaj ntawm lub cev, 23% - tiag thiab tsuas yog 3% ntawm cov neeg tsav tsheb kuj yoog rau lub xeev ntawm monotony. Tsis tas li ntawd, nws tau muab sau tseg tias cov neeg tsav tsheb nyob rau hauv kev thauj mus los ntev yog tsis yoojyim rau kev khib nyiab, uas qhia qee cov kev cob qhia hauv kev ua haujlwm ib yam.
Txoj kev los sib ntaus sib tua
Psychologists pom zoo kom nrhiav tau qhov zoo hauv kev ua hauj lwm, ua thaum nws ua tiav los ntawm reflections, laij, thiab lwm yam. Cov hauv qab no kuj tseem siv tau zoo heev:
- teeb meem ua haujlwm;
- accelerating txoj haujlwm ntawm kev ua haujlwm;
- hloov kev ua si heev;
- kev koom tes ntawm kev ua si thiab qhov chaw nres;
- ntxiv dag zog ntawm kev txhawb siab los ntawm kev to taub qhov tseem ceeb ntawm txoj haujlwm.
Cov tswv yim tswv yim:
Muaj cov dab neeg uas paub txog lub neej ntawm marathon cov neeg khiav dejnum uas lawv nyeem cov ntawv nyeem tshiab thiab cov ntawv nyeem ua ntej lawv haiv neeg kom lawv xav txog lawv thaum lawv ua yeeb yam. Cov neeg tsav tsheb yuav raug qhia kom mloog cov suab paj nruag, cov ntawv nyeem, coj cov neeg mus ncig xyuas kev sib tham nrog lawv, qhov tseem ceeb, kom tsis txhob cuam tshuam ntawm lawv cov hauj lwm tam sim ntawd.
Lub xeev ntawm kev kho siab thiab kev nyuab siab yog cov cim ntawm qhov mob "siab ntsws siab" . Qhov kev paub txog tias cov xeev no tuaj koom pabcuam kom tau raws sijhawm rau kev tiv thaiv lawv. Cov kev ntsuas yuav tsum tsis txhob cuam tshuam los ntawm cov neeg uas raug kev tsim txom los ntawm kev ua txhaum no, tiam sis kuj yog cov thawj tswj hwm ntawm cov neeg ua haujlwm uas muaj kev txaus ntshai. Kev txheeb xyuas qhov tseeb ntawm tus neeg ua haujlwm qhov xwm txheej yuav pab tau npaj cov kev ua haujlwm kom haum thiab tshem tawm qhov tsis zoo ntawm kev cuam tshuam rau lawv. Cov kev ntsuas zoo xws li lub koom haum ntawm ntau yam kev ua si ntawm lub cev thaum pib, kev qhia txog cov suab paj nruag, kev siv cov ntaub ntawv tawm sab nraud thiab kev ua haujlwm ntawm qhov chaw ua haujlwm ntawm chaw ua hauj lwm zoo. Ntxiv rau, kev xav thiab kev tiv thaiv kev tiv thaiv kom muaj kev txhawb nqa kev ua haujlwm zoo dua.