Peb txhua tus tau npau taws txij li ib lub sijhawm - rau cov tsheb khiav jams, ib tus neeg saib xyuas tsis ncaj, tus menyuam txoj kev pranks, kev ua haujlwm ntawm tus txiv, lub luj tawg, huab cua phem - thiab tsis txaus rau lwm yam. Tab sis ib yam yog txoj kev npau taws, thiab lwm txoj kev npau taws thiab kev npau taws. Kev npau taws ntawm ib tug neeg los yog muaj teeb meem feem ntau kis tsis muaj kev puas tsuaj, tab sis npau taws peb muaj peev xwm ua tau txhua yam, txawm ua rau peb cov neeg txheeb ze thiab cov neeg txheeb ze. Tab sis koj tuaj yeem tswj kev ceev faj ntawm npau taws heev heev, cia peb xav tias yuav ua li cas.
Yuav ua li cas tiv nrog ib haum ntawm npau taws heev heev?
- Yog tias koj xav tias txoj kev npau taws heev, mus rau daim iav thiab pom cov nqaij ntshiv ntawm koj lub ntsej muag. Nyob hauv ib qho kev thaj yeeb, kawm kom paub tswj lawv - nrhav tawm thiab ua kom zoo. Lub sijhawm kev npau taws tom qab, sim ua kom cov nqaij ntshiv, ib qho nyuaj, tab sis nws yuav pab koj qhia koj tswj koj tus cwj pwm txawv.
- Cov kev cai tom ntej no yuav pab tau. Faib cov ntawv rau peb kab. Hauv thawj piav qhia qhov xwm txheej thiab cov neeg uas ua rau koj tsis zoo siab. Nyob rau hauv lub thib ob - koj ras txog, thiab nyob rau hauv lub thib peb - qhov, uas coj koj ua.
- Kev pabcuam zoo los pab txo kom txhob muaj tus cwj pwm tsis zoo ntawm kev qoj ib ce, koj xav tias kev npau taws - mus rau kev khiav lossis viav vias.
- Yog hais tias koj yuav tsum tau muab pov tawm npau taws, ua nws txaus siab rau solitude thiab cov khoom tsis sib haum. Txhaum lub phaj, so txhua yam, nias lub npov ntoo nrog ib tug rauj, tuav lub hauv ncoo, nrov nrov quaj qw txhua tus uas ua rau koj.
- Kawm los txhais cov lus sib tham. Thaum koj pib pib npau taws, txuag koj tus kheej thiab koj tus khub los ntawm kev npau taws rau cov npau taws heev, hloov mus rau nruab nrab.
- Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab txog kev noj zaub mov zoo - ntsim noj zaub mov thiab dej caw ua kom muaj kev sib cav sib ceg.
- Tsis yog kev pab ntawm nervousness infusions ntawm medicinal tshuaj ntsuab - valerian, nplooj ntoos ntawm qus raspberries, chamomile, hawthorn, peppermint thiab ntau lwm tus.
Yog tias tsis muaj txoj kev pab thiab cov kev npau taws ntawm kev npau taws mus txuas ntxiv, nws tseem tsim nyog mus tham nrog ib tus kws kho mob tshwj xeeb, tsuas yog nws yuav pab nrhiav qhov tseeb ua rau npau taws thiab tiv thaiv nrog lawv.