Cov txiaj ntsig ntawm Avocado

Avocado yog lub txiv nkhaus taw txiv ntoo, nplua nuj hauv cov nqaij ua tsis tau dawb, cov zaub mov, thiab ntau cov vitamins. Nws yog siv los ua zaub mov thiab lub hauv paus rau cov khoom kom zoo nkauj. Cov khoom ntawm avocados thiab nws cov txiaj ntsig tau tau qhia txog kev tsis ncaj ncees tsis ntev dhau los, txawm tias Aztecs nyiam cov txiv no. Cia peb xav txog ntau yam ntxiv seb yuav siv cov khoom no kom raug.

Cov plaub hau

Daim ntawv thov avocado rau cov plaub hau yog qhov zoo tshaj plaws yog tias koj haus nws sab hauv thiab ua lwm cov txheej txheem kom zoo nkauj. B vitamins muaj cov nyhuv zoo tsis zoo ntawm lub tawv taub hau, tab sis kuj ua kom cov hauv paus plaub hau thiab ntxiv dag zog rau lawv. Yog li ntawd, qhov sib ntxiv ntawm ib tug me me ntawm no txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv kev noj haus yuav pab tau tshem ntawm diffuse cov plaub hau poob, ua rau lawv ntom thiab ci. Kev sim ua ke ntawm cov txheej txheem kho kom zoo nkauj yuav ntxiv dag zog thiab txhim kho cov txiaj ntsig zoo.

Qhov yooj yim daim npog rau plaub hau los ntawm avocado yog raws li nram no:

1. Zom ib tug txiv ripe txiv hmab txiv ntoo nyob hauv ib lub riam kom txog thaum tus.
2. Khub siv lub slurry los ntxuav cov damp plaub hau.
3. Tuav lub npog ncauj rau 40-60 feeb.
4. Ntxuav koj lub taub hau kom huv si nrog cov dej sov so.

Nyob ntawm hom plaub hau, qee qhov kev kho tuaj yeem ua rau lub npog ncauj:

• rau cov plaub hau qhuav yog pom zoo ntxiv qhov qe qe thiab ntau yam roj zaub;
• rau oily cov plaub hau nyob rau hauv lub daim npog ntsej muag yuav tsum tau ntxiv txiv qaub kua txiv, kefir los yog ntuj kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar;
• rau cov plaub hau lawm nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj nyob rau hauv daim ntawv qhia hauv tsev yogurt los yog mayonnaise.

Tawv

Raws li lub cev ntau tshaj plaws, daim tawv nqaij yuav tsum tau saib xyuas zoo thiab saib xyuas tas li. Avocados muaj cov vitamins A thiab E, uas yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam txoj kev noj qab haus huv, thiab kuj muaj cov nyhuv zoo heev ntawm daim tawv nqaij. Tsis tas li ntawd, cov ntsiab lus ntawm tseem ceeb micronutrients thiab oleic acid nyob rau hauv no txiv hmab txiv ntoo tiv thaiv kev laus txoj kev thiab slows lawv.

Lub npog ntsej muag ntawm lub ntsej muag los ntawm avocado haum rau txhua hom ntawm daim tawv nqaij, maj mam muab ntxuav, soothes thiab moisturizes. Nws yog npaj tau yooj yim heev:

1. Grind 15-20 g ntawm ripe txiv hmab txiv ntoo pulp nyob rau hauv ib tug blender.
2. Ntxiv 5 g ntawm qis roj tsawg los yog mis nyuj haus.
3. Muab qhov sib xyaw kom haum nrog lub qe qe kom txog thaum tus.
4. Siv daim npog ntsej muag los ntxuav lub ntsej muag rau 20 feeb.
5. Ntxuav tawm nrog dej sov.

Rau cov tawv nqaij khaus thiab rhiab heev, avocado pulp tuaj yeem tov nrog me me ntawm cov qos yaj ywm qoob loo thiab thov zoo li daim npog yav dhau los. Lub rejuvenating nyhuv ntawm fetus yuav kho kom zoo los ntawm ntxiv 5-10 g ntawm txiv ntseej roj thiab 5 grams ntawm paj zib mu.

Avocado hauv tshuaj pleev ib ce yog siv rau ntawm lwm cov khoom siv kom zoo nkauj. Ntxiv mus, tsis tsuas yog txiv hmab txiv ntoo pulp yog siv, tab sis kuj lub txheem ntawm lub pob zeb. Piv txwv, ib qho avocado cream rau cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag yog muaj rau ntau hom ntawm nws, muaj ib tug xov tooj ntawm cov khoom tseem ceeb:

• txhawb nqa kev tsim cell;
• heals healing kev raug mob;
• kho txoj hnyuv;
• moisturizes thiab nourishes daim tawv nqaij;
• Restores rog tshuav nyiaj li cas;
• muaj ib tug rejuvenating siv.

Thawj rog

Txawm tias muaj caloric cov ntsiab lus thiab cov ntsiab lus ntawm ib tug loj npaum li cas ntawm roj, avocado yog siv rau qhov poob. Qhov no yog vim lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov vitamins thiab kab kawm, Muaj peev xwm txo cov concentration ntawm cov cholesterol hauv lub cev. Tsis tas li ntawd, lub avocado muaj peev xwm tshem tawm ntau tshaj bile los ntawm digestive ib ntsuj av, lim lub siab.

Nws yog ib qho yooj yim kom poob phaus ntawm cov khoom noj khoom haus li ntawm avocado. Ua li no, koj yuav tsum hloov tag nrho cov khoom noj rog uas muaj ntsis zoo ib yam, tab sis nrog ib qho me me ntawm cov txiv hmab txiv ntoo lam. On xws li ib tug noj haus, koj yuav tsis mus tshaib plab, vim avocados tsis tsuas yog ib tug tseem ceeb txiv hmab txiv ntoo, tab sis kuj heev noj. Ntxiv rau qhov yooj yim pov tseg ntawm cov kilograms yooj yim, kev siv ntawm ib tug tauj txiv ntoo yuav tswj kev zom thiab purify lub cev.

Ua kom mob

Zoo li tej yam khoom, avocado muaj contraindications. Txiv hmab txiv ntoo yuav siv tsis tau los ntawm cov tib neeg uas muaj ib leeg tsis haum thiab ua xua rau latex. Thiab nws yuav tsum nco ntsoov tias pob txha avocado tsis tuaj yeem noj categorically. nws muaj cov tshuaj yeeb dej caw uas tuaj yeem ua rau mob lom.