Maj nrawm
Kom pab tau cov menyuam yaus kom nws zoo, siv ob qho yooj yim thiab tsis ua mob, thiab ntau txoj kev loj. Ua ntej, koj yuav tsum paub tseeb tias tus me nyuam yeej muaj cem quav. Yog tias muaj qee zaum hauv cov quav, ua rau lub cev tsis muaj zog, tab sis yog tias nws tsis thab tus menyuam, ces nws yuav ua rau nws lub cev yuav tsum tau tos thaum nws yuav ua rau nws tus kheej thiab qhov defecation tshwm sim. Qhov no tuaj yeem tshwm sim tom qab 3-5 hnub, tshwj xeeb tshaj yog tias tus me nyuam tau pub mis niam.
Tab sis thaum lub crumb yog quaj, straining, xws li sim nyiag tus hnyuv, tus me nyuam yuav tsum tau pab kom taum, vim hais tias qhov kev coj cwj pwm ntawd qhia tias muaj teeb meem nyuab siab.
Yuav pib nrog, koj yuav tsum coj tus qauv zas tshwj xeeb. Ob peb feeb ua ntej pub mis, muab tus me nyuam tso rau ib qho chaw tiaj tus thiab nyob hauv txhua lub pob nrog me ntsis ntawm ib ncig lub plab mus zaws lub plab. Yog tias nws nruj heev, ces qhov teeb meem yog tiag tiag tiag thiab nws yuav tsum tau tawm tsam nrog. Qhov no yuav tsum muab tsawg kawg peb feeb.
Ib tug me nyuam loj tshaj 6 lub hlis, muaj kabmob ua rau cem quav, yuav tsum tau txais ntau tshaj qhov ua tau kua dej ntxiv hauv daim ntawv ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo , kua txiv los ntawm carrots thiab beets. Nws yog ib qho tseem ceeb tias kev noj haus ua ntej tshwm sim hauv fiber (zaub), thiab tsis porridge.
Siv cov tshuaj thiab lwm txoj kev
Muaj ntau leej niam tsis paub yuav pab tau tus me nyuam li cas kom tsis txhob muaj qhov tsis hnyav, nws xav tias qhov phem tshaj plaws. Qhov tseeb tiag, nrog nws daim ntawv thov, nws yuav tsis coj tus cwj pwm phem rau tus menyuam lub cev. Qhov loj tshaj plaws yog tias lub enema tsis ua ib qho kev niaj zaus, uas yuav rhuav tshem tag nrho cov plab hnyuv hloov, thiab ua rau nws ua tsis tau rau tus kheej.
Ib tug me nyuam me me yog ntshaw kom tau ib qho koob txhaj tshuaj me me rau 100 ml nrog lub taub roj hmab, thiab cov me nyuam loj dua yuav tsum tau txog 250 ml dej. Tsis txhob hnov qab ntub cov anus thiab lub hau nrog roj petroleum jelly, yog li ntawd raws li kom tsis txhob raug mob lub moscos daim tawv membrane. Cov dej yuav tsum tau noj txias, nyob rau hauv chav tsev kub, vim hais tias lub tshav kub tsuas yog absorbed, thiab txias tau ua rau lub siab.
Es tsis txhob siv qhov xim av, koj tuaj yeem nkag mus rau hauv qhov npoo ntawm qhov npoo (tsuas yog ib nrab thiab ib nrab centimeter) ntawm cov nkev yeeb nkab. Nrog nws cov kev pab nws yuav ua tau kom txo tau cov roj gasees hauv txoj hnyuv, thiab cov quav yuav tawm nws.
Ntawm cov tshuaj uas tau txais kev pom zoo siv rau hauv cov me nyuam mos txij thaum yug - ib qho tshuaj enemma Mikrolaks, uas ua tsaug rau qhov khoom tiv thaiv kom nrawm rau 15 feeb thiab tsis muaj yees. Ntxiv rau nws niam yog nrov ntab Glytelax, tsim rau tus yau. Nrog kev pab ntawm cov cuab yeej no, muab nrawm nrawm sai, tab sis koj yuav tsum tsis txhob ua phem rau lawv.