Nyob rau thaum yau thiab tus hluas, txhua tus neeg txoj kev npau suav ntawm kev loj hlob. Tab sis ntau xyoo peb pib nkaum peb lub hnub nyoog, muaj kev txaj muag txog nws, thiab txhua lub hnub yug tom qab coj tsawg tsawg kev xyiv fab. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam uas, ntxiv nrog rau qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv, xav tias tus neeg laus thaum laus.
Yuav ua li cas kom lub cev hluas?
Hnub nyoog inevitably cuam tshuam lub xeev ntawm tib neeg lub cev thiab ua hauj lwm ntawm Internal plab hnyuv siab raum. Hauv cov tub ntxhais hluas, tsawg tus neeg xav txog cov kev rau yav tom ntej ntawm kev ua, yog li yav dhau los raug mob, kev noj haus tsis zoo thiab niaj hnub ua txhua yam, cov cwj pwm phem ua rau lawv tus kheej muaj kev xav txog 40-45 xyoo. Ntawm chav kawm, tsis muaj ib yam yuav kho, tab sis nws yog ib qho ua tau los txhim kho qhov teeb meem tam sim no thiab tiv thaiv kev mob ntawm cov kab mob kis tau.
Yuav kom muaj kev noj qab haus huv ntawm theem kom zoo, koj yuav tsum tau ua raws li ib co lus qhia:
- Ua tib zoo yauv mus kuaj mob kuaj mob.
- Tiv thaiv kom txhob qaug zog ntawm cov kab mob ntev.
- Tiv thaiv pob qij txha.
- Txo kev haus cawv, txiav kev haus luam yeeb.
- Tshaj tawm kev noj haus, muab cov khoom noj zoo rau noj.
- Noj cov vitamins txij ua ke mus ua ke.
- Sij hawm pw txaus.
- Zam kev ua kom tsis xis nyob, kev ntxhov siab.
- Tas mus li hauv kev txawj ntse los tsim tshiab thiab ntxiv dag zog rau cov kev sib txuas neural hauv lub hlwb.
- Ua ib ce los yog ib ce muaj zog hauv chav ua si tsawg kawg 2 zaug hauv ib lub lis piam.
Cov tub ntxhais hluas ntawm lub ntsej muag thiab lub cev
Cov tsos ntawm thawj wrinkles yog ib txwm txuam nrog discontent thiab despondency, tab sis lub sij hawm tsis nres thiab lawv yuav tshwm sim nyob rau hauv lub neej yav tom ntej. Nws yog ib qho yooj yim to taub hais tias ib tug poj niam tseem zoo nkauj thaum twg los muaj hnub nyoog, thiab kom loj hlob muaj ntau qhov zoo.
Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum tau ua kom muaj kev ruaj ntseg ntawm cov nqaij thiab tswj kom cov tawv nqaij ntawm cov tawv nqaij:
- Txog 10-15 feeb ib hnub twg, muab ce rau tes, tes thiab taw.
- Txo qhov kom tsawg ntawm carbohydrates, qab zib thiab cov cholesterol.
- Ua pa xyaw kom saturate hlwb nrog oxygen.
- Nqa tawm cov txheej txheem kom zoo nkauj los ua kom tawv nqaij turgor, tsis txhob hnov qab txog nws cov dej thiab khoom noj khoom haus.
- Ua lub cev thiab lub ntsej muag zaws.
- Siv zoo, zoo nkauj tshuaj pleev ib ce, ob qho tib si rau kev tu tawv nqaij, thiab rau cov hom phiaj zoo nkauj. Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them nyiaj rau tes, di ncauj thiab tawv muag, nrog rau cheeb tsam decollete.
- Txhawm rau saib xyuas cov mob ntawm cov plaub hau, thov cov vivtasmees thiab cov nplaim hluav taws xob.
- Noj tshwj xeeb tshaj yog tsim cov khoom noj ntawm cov vitamins rau ntawm daim tawv nqaij los yog ib ntus kom cov ntses roj, roj capsules nrog vitamins A thiab E.
- Ua qoj ib ce rau ntawm caj dab (los ntawm ob lub puab tsaig uas ob sab) ua tib zoo nrog tus kheej-zaws (tapping, stroking).
- Kev tu koj cov hniav.
Raws li txoj cai, lub hnub nyoog imposes ib tug ntau dua imprint rau cov poj niam, vim hais tias thaum kawg ntawm lub cev tsis nto, zus tau cov tshuaj hormones, lub luag hauj lwm ntawm daim tawv nqaij elasticity thiab ntau lawm hauv nws lub cev collagen, ceases. Qhov no cuam tshuam tsis tsuas yog lub tsos, tab sis kuj yog qhov ceev ntawm pob txha, ua hauj lwm ntawm pob qij txha. Yog li ntawd, nws yog
Lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov tub ntxhais hluas nyob mus ib txhis
Txhua tus neeg, qhov tseeb, yeej tsis hloov. Ntawm cov hoob kawm, ib lub ntsiab lus ntawm lub xyoo dhau los, tau txais txoj kev kawm ntawm lub neej, thiab kev pauv cov teeb meem thiab kev ua neej muaj peev xwm tshaj plaws rau nws. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj yog kev paub txog tus kheej thiab tus kheej tus cwj pwm, yog li ntawd, thaum koj xav tias koj tus kheej tau 16 xyoo, koj yuav tsum yog me nyuam yaus.