Cov lus nug txog seb puas muaj kev kho cov menyuam hauv plab, kev txhawj xeeb tos niam. Qee tus neeg tau hnov tias koj tsis tuaj yeem da dej, ib tug neeg paub txog qhov kev kub ntxhov ntawm qhov kub lossis qhov sib txawv. Txawm li cas los xij, tib lub sijhawm txhua leej txhua tus paub tias yuav pab tau li cas rau lub cev muaj zog aqua aerobics. Tsis tas li ntawd, niaj hnub no txawm tias lub caij yug los hauv dej los yog siv hauv chav dej thawj lub sij hawm ntawm kev ua haujlwm. Yuav ua li cas da dej thaum lub cev xeeb tub, nws puas tau ua luam dej hauv dej hiav txwv los yog dej, thiab leej niam lub neej yav tom ntej yuav nco qab thaum twg nws siv cov txheej txheem dej?
Da dej thaum cev xeeb tub
Tus da dej yog ib qho chaw yoojyim ua kom zoo, thaum lub caij ntuj no nws tso cai rau koj sov thiab tuaj yeem tiv thaiv kev mob khaub thuas, thaum lub caij ntuj sov nws muab sijhawm rau koj txaus siab rau qhov txias. Txawm li cas los xij, noj ib da dej thaum lub sijhawm muaj menyuam hauv plab muaj ntau yam uas yuav tsum tau nco txog kom tsis txhob raug mob rau leej niam leej txiv thiab lub neej tom ntej.
Qhov ntsuas kub ntawm cov dej nyob hauv chav dej yuav tsum xis nyob - 36-38 degrees. Kub da dej, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem pib, yuav ua rau me nyuam me los yog ua rau lub cev tsis tuaj yeem, qhov dej txias ua rau cov leeg nruj thiab tseem muaj qhov tsis zoo. Koj tsis tuaj yeem dag hauv chav dej thaum lub caij nws cev xeeb tub rau ntev ntev, qhov ntev ntawm txoj haujlwm yog zoo dua li 15-20 feeb.
Lub hoob nab thaum cev xeeb tub yuav ua tau kom ob leeg relaxing thiab toning. Yog li, tus da dej nrog chamomile thaum cev xeeb tub calms qab haus huv thiab zoo cuam tshuam qhov mob ntawm daim tawv nqaij, tshem tawm cov mob. Da dej nrog ntsev thaum lub caij cev xeeb tub, thaum nws los txog rau lub hiav txwv ntsev nrog kev pabcuam ntawm cev, muaj kev sib deev aromatherapy thiab muaj peev xwm ob leeg muaj zog thiab ntxais. Cov nyhuv tib yam raug siv los ntawm cov kab mob da dej thaum cev xeeb tub.
Cov ntxhab los yog cov ntxhuav ntawm lub cev thaum cev xeeb tub yuav tsum tau ua tib zoo saib thiab, dua li, nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm ib tus kws kho mob nyob hauv ib lub chaw kho mob tshwj xeeb. Tsuas yog hauv qhov no, koj tuaj yeem nco ntsoov tias lawv yuav tsis muaj qhov tsis zoo. Tab sis lub da dej nrog mustard thaum lub sij hawm cev xeeb tub yog ncaj qha contraindicated, raws li nws muaj peev xwm ua rau ib tug nchuav menyuam.
Da dej thaum cev xeeb tub
Kev da dej kom zoo thaum lub cev xeeb tub yuav tsum tau txhaj 1-2 zaug ib hnub twg. Thaum lub sijhawm ua haujlwm, koj tuaj yeem siv da dej gels, Txawm li cas los, nws zoo dua yam uas tsis muaj ntxhiab ntse, vim hais tias qhov tsis hnov tsw ntawm leej niam thaum lub sijhawm tos ntawm tus menyuam mos yog ntse. Txhob siv cov khoom txhuam los yog txhaws txhaws kom tsis txhob raug koj cov tawv nqaij mus rau qhov chaw txuam ntxhe. Unambiguously txwv tsis sib xws da dej, txawm tias ua ntej lub cev xeeb tub koj nquag koom hauv hardening.
Kuv tuaj yoj puas tau xeeb tub?
Da dej thaum cev xeeb tub hauv lub hiav txwv, lub pas dej los yog cov kws kho mob dej tsis txwv, nrog rau koom tes hauv aqua aerobics hauv lub pas dej. Mucous plug, uas yog tsim thaum pib ntawm cev xeeb tub, muaj kev tiv thaiv zoo tiv thaiv lub tsev menyuam los ntawm kev nkag mus ntawm dej, thiab li kis mob thiab pathogens. Hauv cov dej qhib qhib, ua luam dej tsuas yog txwv thaum muaj kev hem thawj ntawm kev nchuav menyuam, vim hais tias ua luam dej da
Nyob rau nqe lus nug ntawm seb cov poj niam cev xeeb tub puas tuaj yeem dag hauv chav dej los yog ua luam dej hauv dej hiav txwv, koj tuaj yeem teb rau qhov tseeb. Ntxiv mus, tus da dej thaum lub cev xeeb tub muaj peev xwm muaj kev ntxim ntxim rau tus niam mob, ntsiag to hauv qab thiab kho qhov mob ntawm nraub qaum lossis ceg. Txawm li cas los xij, nco ntsoov ua ib co cai yooj yim thiab tu koj tus kheej thiab koj tus me nyuam yav tom ntej.