Vim hais tias tsis muaj poj niam pw ua ke cov tshuaj hormones hauv lub cev, nrog cov tsos mob tsis zoo, cov poj niam pib txhawj txog lawv txoj kev noj qab haus huv. Txhawm rau kom tsis txhob muaj teeb meem cuam tshuam nrog lub deficiency ntawm cov tshuaj hormones, nws tau pom zoo tias cov kev ntsuam xyuas tau ua tiav rau lub sijhawm . Ntxiv rau, koj yuav tsum tau ua raws li cov lus pom zoo rau qhov normalization ntawm qhov nyiaj tshuav.
Yuav ua li cas kom cov poj niam hnyav zog tuaj?
- Pib nrog, noj zoo. Hauv koj cov khoom noj, yuav tsum muaj cov khoom noj raws caij nyoog thiab txiv hmab txiv ntoo, nqaij, ntses thiab dej hiav txwv, cereal thiab cereals.
- Haus dej kom ntau li ntau tau.
- Tau koj tus kheej lub cev muaj vitamin zoo.
- Tsis txhob muaj teeb meem uas ua rau kev ntxhov siab.
- Mus hauv kev ua si. Nws tsis muaj dab tsi koj xaiv: yoga los yog ib lub gym, los yog dancing xwb. Kev ua kom lub cev ua "awakens" lub zes qe menyuam, thiab lawv ua rau cov tshuaj hormones ntau ntxiv. Thiab daim duab yuav ua zoo dua.
- Cia koj txoj kev ua neej dhau los ua neeg noj qab nyob zoo: tsis nco qab txog luam yeeb thiab cawv.
Yog tias koj xav paub seb yuav ua li cas nce qib ntawm cov poj niam cov tshuaj hormones nrog kev pab los ntawm pej xeem tshuaj, koj tuaj yeem xaiv ib tug decoction ntawm plhaw cones los yog ib phau ntawm linden thiab mint nplooj.
Yog hais tias nws yog ib lo lus nug ntawm xws li ib tug poj niam hormone li estrogen, tsuas yog ib tug kws muaj txuj yuav tsum txiav txim siab yuav ua li cas txhim kho nws. Nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev kho tus kheej, muaj ib qho kev pheej hmoo ntawm cov nyiaj khwv tau los.
Yog tias kev kuaj tau pom tias tsis muaj poj niam cov tshuaj hormones, tsis txhob ntshai. Yog hais tias qhov kev kho mob uas tau tsim los ntawm tus kws kho mob gynecologist tau pom zoo, tom qab ob peb lub hlis lub zog ntawm lub zes qe menyuam yuav rov qab zoo li qub.
Tam sim no koj paub nrog cov ntsiab cai yooj yim yuav ua li cas thiaj ua rau cov tshuaj hormones ntau ntxiv. Yog tias koj muaj lus nug ntxiv, thov hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb - tsuas yog muab raws li koj cov keeb kwm thiab cov ntawv tshawb fawb, koj tuaj yeem muab cov tswv yim ntxiv.