Qee cov neeg yws tias txawm nyob rau lub caij ntuj sov, hauv cov huab cua kub, txias taw tau taub. Hauv qhov no, txawm tias txoj hau kev xws li haus dej sov los yog muab cov taub taw ntim nrog cov pliag mas tsis zoo. Koj yuav tsum paub tias qhov tshwm sim tsis zoo no tuaj yeem qhia teeb meem loj hauv lub cev. Yog li ntawd, koj tsis tuaj yeem ua tsis tau li nws nyob rau hauv txhua rooj plaub. Cia peb sim nkag siab tias yog vim li cas qee tus poj niam muaj qhov txias txias taw - taw, taw, ntiv tes.
Ua rau mob khaub thuas
Xav txog cov lus teb tau los rau lo lus nug, yog vim li cas tus taw yog txias hauv lub tshav kub:
- Lub cev ntawm lub cev muaj peev xwm ua rau lub cev tsis muaj zog, thaum tsis muaj roj txaus nyob rau hauv cov ceg ntawm daim tawv nqaij, uas tso cai rau koj kom lub cua sov. Tsis tas li xwb, koj txhais ko taw tuaj yeem mob vim yog tsis tsim cov pob txha lossis tsis muaj zog ntawm cov hlab ntsha.
- Ua txhaum ntawm cov kev tawm lub capillary. Qhov no tej zaum yuav yog vim muaj mob plawv tsis zoo, mob qog nqaij hlav hauv plab, cov tsos mob hauv zos vim yog varicose leeg lossis ib qho txawv txav ntawm cov hlab ntsha ntawm cov ceg. Cov ntshav tsis ua kom tsis pub lub cev kub rau cov ceg.
- Tsis tseem ceeb ntawm cov thyroid caj pas - nyob rau hauv kev, hypothyroidism. Hauv qhov xwm txheej no, txhua tus txheej txheem hauv lub cev siv qhov chaw qeeb qeeb, tsim cov tshuaj hormones thiab cov zog tso qis. Cov tsos mob ntawm cov kab mob hauv cov pathology no yog arrhythmia, nkig nails, muaj kev vam meej ntawm lub cev, lub cev tsawg.
- Hlau deficiency anemia. Nrog nov pathology no, muaj me hemoglobin nyob rau hauv cov ntshav, thiab yog li ntawd cov pa tsawg nkag cov ntshav hlab ntsha. Yog vim li ntawd qee cov neeg muaj peev xwm ib txwm khov lawv txhais ceg thiab txhais tes.
- Tsis muaj cov rog thiab cov vitamins A thiab E. Yog tias tus neeg noj nws cov khoom noj tsis muaj txaus ntawm cov tshuaj no, qhov no tuaj yeem ua rau mob siab dua. Feem ntau qhov teeb meem ntawm cov khov khov taw muaj feem xyuam rau cov poj niam uas ua rau lub cev tsis muaj calorie tsawg.
- Haus luam yeeb thiab siv cov tshuaj. Nicotine, thiab lwm hom tshuaj (piv txwv, beta-adrenoblockers, ergot preparations) ua rau vasospasm, yog li cov ko taw yuav khov.
- Khiav khawm ceev ceev , khaws cov hlab ntsha, zoo li cov hluavtaws lossis cov thom khwm uas tsis tuaj yeem sov. Qhov no yog qhov laj thawj tsim nyog vim li cas cov poj niam ntawm cov poj niam tau khov lawm.
- Cov laus muaj hnub nyoog. Nrog rau lub hnub nyoog, tag nrho cov kev mob ntawm lub cev yeej qeeb hauv tib neeg lub cev, nrog rau kev qaug zog hauv kev ntshav thiab cov metabolism. Tsis tas li ntawd, raws li koj muaj hnub nyoog, cov leeg nqaij thiab qhov ntim ntawm cov tawv nqaij ntawm cov kua nqaij ntim cov kua qaub ncaug. Yog li ntawd, qhov txo qis rau cov cua sov hloov tau.
- Kev nyuaj siab. Ntshiab zoo siab ntawm ob qho kev pom zoo thiab qhov zoo ntawm kev xav ua rau ua txhaum kev cai ntawm kev ntshav. Qhov no yog vim lub fact tias nyob rau hauv xws li tej yam, lub cev tsim tawm ntau dhau catecholamines - tshuaj chiv keeb uas ua rau txo ntawm peripheral ntshav hlab ntsha. Qhov no ua rau kom khov ntawm cov ceg.
- Tshajplaws . Ntshav siab
siab feem ntau ua rau txias taw tas li, thaum tseem yuav khov thiab tes.
Dab tsi yuav ua rau kom khov ruaj khov ntawm taw?
Tsis tas li ntawd, hais tias lub qhov freezing ceg muab ntau yam tsis kaj siab, qhov mob no tuaj yeem ua rau lwm cov teeb meem. Piv txwv, qhov kev pheej hmoo ntawm cov mob khaub thuas, cystitis, thiab kev tsim kho ntawm ko taw cov ntaub so ntswg ntau tuaj. Yog hais tias qhov khov ntawm cov ceg tsis txuam nrog hypothermia, nws raug nquahu kom mus ntsib ib tus kws kho mob tshwj xeeb los txiav txim qhov ua rau tshwm sim ntawm qhov tshwm sim no thiab tom qab kho.