Yog li, ntau tus me nyuam mos liab thaum muaj hnub nyoog 4 hli yog tig los ntawm rov qab mus rau sab thiab lub plab. Cov txuj ci no feem ntau tshwm sim los ntawm lawv txhua lub sijhawm. Feem ntau ntawm cov me nyuam yuav puv tag nrho poob nthav, sim ua kom tau ib qho khoom ua si uas nws nyiam. Ib me ntsis tom qab, tus me ntsis to taub nws ua li cas, thiab pib ua nws cov lus.
Lub caij no, muaj qee zaum thaum tus menyuam tsis tig rau sab nraud thiab plab hauv 4 lub hlis. Qhov no yuav tsis yog ib qho kev zam txim rau kev ntshai, vim hais tias txhua tus me nyuam yog tus kheej thiab txawv txav. Lub tsis muaj peev xwm dov hla tawm mus ua ib lub teeb liab rau nws tias nws xav tau kev pab me ntsis, ua tau txhua txhua hnub nrog nws cov kev ua si yooj yim gymnastic.
Vim li cas tus me nyuam tsis tau dhau 4 hlis?
Feem ntau, qhov ua rau me ntsis lag ntawm crumbs los ntawm lawv cov phooj ywg yog cov tsis muaj zog ntawm nws cov leeg. Thiab qhov tseem ceeb tshaj yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm qhov kev xav ntawm lub paj hlwb, vim tias tus me nyuam nyob hauv 4 lub hlis tsuas tsis xav kom dhau los. Qhov tshwj xeeb tshaj yog qhov no yuav ua rau cov me nyuam tsis muaj zog los sis tsis muaj zog.
Hauv ob qho tib si no, tsis txhob txhawj txog qhov tseeb, vim hais tias cov teeb meem no tau yooj yim heev nrog kev pab ntawm kev hlub thiab kev saib xyuas. Yog hais tias tus me nyuam tsis dhau li ntawm 4-4.5 lub hlis, sim txhua hnub kom nrog nws raws li daim phiaj nram qab no:
- Ua qee ce "tsheb kaujvab" ob peb zaug.
- Nqa cov crumbs saib xyuas hauv koj xib teg thiab ua kom tsawg thiab txo lawv.
- Cia koj tus menyuam ntiv tes tuav koj tus ntiv tes thiab maj mam rub nws lub cev rau koj.
- Muab ntxig rau sab nraub qaum, thiab nws qho khoom ua si nyiam nyob sab nraud ntawm nws ntawm qhov chaw deb heev. Cov lus rov qab yog khoov ntawm lub hauv caug sib koom thiab muab cia rau qhov khoom ua si kom txog thaum lub caij,
Tus me nyuam yuav tsis kov lub hauv caug rau saum npoo ntawm lub rooj uas nws lus dag. Feem ntau, qhov kev ua no yog ua raws li tam sim ntawd los ntawm kev sib tw. - Yog hais tias tus karapuz nws tus kheej npaj siab hla, tab sis nws tsis ua tiav, muab nws ib txhais tes mus lob, thiab lwm tus tuav cov heels, tsim rau lawv kev them nyiaj yug. Thaum muaj tej yam li no, tus me nyuam yuav yooj yim dua thiab yoojyim dua, thiab nws yuav ua sai sai.
Nco ntsoov, kev ua kom zoo li niaj zaus thiab qhov yooj yim "niam niam" zaws yuav pab koj tus me nyuam ua tiav thiab kawm tau ib qho txuj ci tshiab hauv lub sij hawm luv luv.