Ua rau tus me nyuam mos liab qis
Hmoov tsis, nws tsis yog ib txwm ua tau los mus tsim kom muaj cov laj thawj yuam kev siab ntxiv rau hauv plawv hmo ntuj. Nws ntseeg tias feem ntau ntawm tag nrho cov kev tshwm sim ntawm somnambulism los yog sleepwalking yog tus los ntawm sab nraud stimuli nyob rau hauv nruab hnub. Cov me nyuam muaj kev ntxhov siab los sis, ntawm qhov tsis sib xws, kev xav tsis meej, tab sis secretive, yuav raug ntau dua li lwm cov me nyuam sib txawv.
Kev txhawj xeeb niaj zaus tsis zoo xwb, tab sis kuj zoo, muaj peev xwm ua rau pw tsaug zog. Cov xwm txheej niaj hnub no muaj xws li kev ua si hauv computer thiab lwm cov ntaub ntawv hauv kev saib xyuas cov duab thaij duab, thiab txawm tias vim ntau ntau cov kev kawm, nrog rau cov kev ua ub ua no ntxiv.
Tag nrho cov no ua ke drains lub hlwb ntawm tus me nyuam, uas yog tsis tau tag nrho ua, uas yog vim li cas cov me nyuam yog plab nyob rau hauv ib tug npau suav. Kuv zoo siab tias qhov chaw nyob ntawm tus kheej los ntawm lub hnub nyoog 15 xyoo. Cov laus kuj tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob tsis zoo sib xws, tab sis vim muaj ntau yam txawv.
Yog hais tias cov niam txiv pom tias lawv tus menyuam yog lub plab thaum tsaus ntuj, ces lawv xav paub seb yuav ua li cas hauv qhov xwm txheej no. Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum sab laj txog ib tug kws kho paj hlwb kom tshem tawm cov kab mob hauv CNS, nrog rau kev qaug dab peg, uas cov menyuam feem ntau raug kev txom nyem los ntawm kev tsaug zog.
Yuav ua li cas yog tias tus me nyuam pw tsaug zog?
Cov niam txiv yuav tsum ua kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab thiab kev nyuab siab ntawm tus menyuam. Tsis tas li nws yog ua tau, thiab ces herbal sedative teas, valerian Extract - tag nrho cov tshuaj ntsuab npaj uas muaj ib tug nyhuv nyhuv yuav tuaj rau tus cawm.
Ntxiv rau cov kev kho mob, ntev
Cov niam txiv ntawm tus neeg pw tsaug zog, kom tsis txhob raug xwm txheej, yuav tsum ceev faj thiab kaw qhov rais hauv cov qhov rais, lub sam thiaj thiab lub qhov rooj kom tus me nyuam tuaj yeem tsis tuaj yeem tawm hauv npau suav thiab poob mus rau hauv av, lossis mus ncig lub nroog hmo ntuj.