Koj puas tau ntsib nrog qhov kev xaiv: ua tsaug rau tus neeg uas muaj tus "ua tsaug" yooj yim los sis pab kev tso cai?
Raws li ntau cov kev tshawb fawb, ib tug neeg tau ntsib ntau yam kev zoo siab (ntawm lub siab ncaj thiab lub cev, thiab tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv kev sib raug zoo nrog neeg), muab kev deb tshaj qhov tau txais. Tab sis nws yog ib qho nyuaj rau kev ris txiaj thaum nws tsis muaj lub zog los ntawm kev nyuaj uas peb niaj hnub ntsib. Peb txhua tus xav ua zoo dua. Yog li cia peb hloov peb lub neej los ntawm me me.
1. Raws li kev tshawb fawb ntawm University of Warwick nyob rau hauv teb chaws Askiv, neeg yooj yim gratitude pab tiv thaiv kev ntxhov siab, ntxhov siab vim thiab kev nyuaj siab.
2. Tus xib fwb ntawm Psychology ntawm College of Humanities thiab Natural Sciences, Nathan Deuoll, tau hais rau cov lus pom zoo tias cov neeg muaj kev ris txiaj tsis yoojyim, thiab lawv tsis yooj yim heev ntawm lawv tus kheej.
3. Raws li kev soj ntsuam ntawm cov kws tshawb fawb hauv University of Kent, USA, kev xyuam xim ua rau cov neeg zoo siab.
Nws muaj peev xwm tshwm sim rau hauv kev sib txawv, piv txwv li, cov neeg koom hauv ib qho kev sim ua tsis tau zoo ua rau lawv cov ntsuj plig los ntawm xa cov ntawv ua tsaug rau cov neeg uas tawm hauv lub cim zoo rau lawv lub neej. Yog li, tom ntej no, thaum nws tu siab, zoo dua sau ib tsab ntawv mus rau ib tus neeg uas koj muaj kev ris txiaj rau.
4. Qhov kev ua siab zoo yuav tsum tau ua ntau yam, tsis li ntawd nws yuav hloov mus ua ib qho kev ua si uas tsis tuaj yeem coj tsis txaus siab.
5. Cov ntaub ntawv tshawb fawb tshawb pom tseeb tias qhov tseeb, txawm hais tias muaj tus cwj pwm txawv ntawm tus cwj pwm, muaj kev ris txiaj muaj txiaj ntsim zoo rau txhua tus neeg lub hlwb.
6. Ib tug neeg muaj hmoo txaus siab rau txhua yam thiab npaj siab los pab txhua tus, txawm tias ib tug neeg tsis paub.
7. Xyoo 2014, ib tsab xov xwm tau tshwm sim los ntawm kev phooj ywg: cov lus "txwm zoo" tuaj yeem ua rau kev sib raug zoo mus ntev.
8. Kev ua tsaug ntawm kev ris txiaj yuav ua rau theem kev ua haujlwm ntawm hypothalamus, uas yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txoj cai tswjfwm kev ua haujlwm, xws li kev nco thiab lub siab lub ntsws, thiab koom nrog ntau yam ntawm tib neeg tus cwj pwm.
9. Cov neeg muaj hmoo heev tsis yog tsawg dua txhoj puab heev, tab sis kuj muaj empathic - tau muab lawv tus kheej rau hauv nkawm khau ntawm lwm tus.
10. Raws li cov ntsiab lus ntawm kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb tau pom zoo tias cov neeg txaus siab tuaj koom kev ncaws pob.
11. Kev tshawb nrhiav tias kev ris txiaj yuav ua rau yus tus kheej muaj nuj nqis, vim nws txo qhov kev xav tau los sib piv nrog lwm tus.
12. Tseem yuav pab txhawb kom ntev zog.
13. Koj yuav luag, tab sis cov neeg muaj hmoo tau muaj roj txhua hnub kom tsawg li ntawm 25% ntawm qhov phem rau qhov kev ris txiaj.
14. Psychologists hais tias nws yog ib qho tseem ceeb heev kom nco ntsoov qhov chaw sau ntawm kev ris txiaj - qhov no yog ib txoj hauv kev zoo los kho lub zog lub zog.
15. Nws tau hais tias cov menyuam hluas txaus siab ua tiav kev kawm zoo.
16. Cov kev tshawb fawb pom tau hais tias muaj kev sib luag ntawm kev ris txiaj thiab tsis tuaj yeem mob plawv.
17. Raws li hais hauv tshooj no, kev ua siab dawb pauv tsis tsuas yog lub cev xwb, tab sis kuj yog kev ncaj ncees ntawm ib tug neeg. Cov neeg uas tau ntsib teeb meem ntawm lub neej, hais tias lawv muaj kev tiv thaiv, ua ib feem, ua tsaug rau qhov kev ris txiaj rau ib tug neeg rau lawv txoj kev ua siab zoo thiab kev saib xyuas.
18. Kev pub leejtwg paub txog kev sib deev thiab kev zoo siab kuj yog kev xav tau.
19. Qhov kev nkag siab ntawm kev ris txiaj yog ib qho zoo nkauj rau lub hlwb.
20. Cov neeg muaj kev ris txiaj yeej ua haujlwm tiav. Lawv feem ntau ua tiav lawv cov hom phiaj.
21. Thaum twg tus neeg muaj kev ris txiaj rau nws muaj dab tsi, thiab nws tsis nrhiav kom tau txhua yam nyob hauv ib zaug, qhov no muaj txiaj ntsim zoo rau nws txoj kev noj qab nyob zoo.
22. Kev Pom Zoo - nws kuj yog nyob rau hauv teb chaws Africa thanksgiving - pab tshem kev xav ntawm kev kho siab thiab kev sib raug zoo.
23. Kev xyiv fab ua rau peb lub hlwb tig rov qab los thiab ua tib zoo xav.
24. Nws tsis yooj yim rau kev ntseeg, tab sis txoj kev ua siab dawb yuav cuam tshuam rau lub siab thiab kev tiv thaiv ntawm ib tug neeg.
25. Kev ris txiaj yog kis! Lawm, hauv kev xav zoo ntawm lo lus. Qhia koj txoj kev ris txiaj, thiab nws yuav tsis rov qab los rau koj dua!