Kev kub siab yog qhov kub nyhiab rau tom qab lub qwj tawv, uas tshwm sim los ntawm qhov mob ntawm lub qhov ncauj ntawm cov hlab pas nrog plab kua txiv. Feem ntau, qhov ua kom muaj qhov kub siab yog qhov teeb meem uas ncaj qha ntsig txog qhov hnyuv (vim yog nce nyob rau hauv lub plab hauv plab).
Ua rau kub siab
Lub ntsiab ua rau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntawm kev kub siab:
- haus luam yeeb thiab dej cawv;
- kev xav zoo siab heev;
- hnyav zog lub cev, feem ntau cuam tshuam nrog kev ua haujlwm lossis kev xyaum ua hauv gym;
- cov kab mob ntev ntawm txoj hnyuv quav, mob hlwb;
- cev xeeb tub;
- kab mob ntawm cov hlab plawv (angina, arterial hypertension);
- nce siab hauv lub plawv;
- gastritis , gastric ulcer.
Tsis tas li ntawd, qhov ua rau kev kub siab yog noj zaub mov rog, qhob noom xim kasfes.
Thaum noj zaub mov, koj tuaj yeem tuaj xyuas tau tus mob no. Qhov ua rau, uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij, nrog rau kev kub siab, thaum noj zaub mov, yog kev noj haus tsis zoo. Ua li no, koj yuav tsum hu rau tus kws qhia noj mov, lossis ua raws li cov cai hauv qab no, ntxiv ib qho rau koj cov zaub mov noj:
- Koj yuav tsum noj 5-6 zaus thaum nruab hnub, tsawg kawg.
- Qhov kev noj haus yuav tsum muaj txiv hmab txiv ntoo (txiv tsawb, kua txiv) thiab zaub (ci qos yaj ywm, zaub qhwv, ntsuab peas).
- Nyob rau hauv thaum sawv ntxov, koj yuav tsum tau noj oatmeal nrog ntxiv ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo, siav on mis nyuj haus.
- Haus dej ntxhua dej, mis nyuj, kua txiv, kua zaub.
- Khaws cov txiv kab ntxwv, txiv qaub, txiv qaub, cheese, kas fes.
Tshwm sim ntawm heartburn
Lub plawv dhia yuav tshwm sim nrog rau lwm cov kev mob tshwm sim. Lawv muaj intertwined nrog txhua lwm yam. Tiv thaiv cov keeb kwm ntawm kev kub siab, koj tuaj yeem paub kev mob siab thiab xeev siab. Ntxiv nrog rau qhov tsis zoo nyob rau hauv lub plab thiab lub plab, koj yuav hnov ntxhiab tsw los sis ntsim ntawm koj lub qhov ncauj. Yog tias qaug zog, qaug zog, tsis qab los noj mov, ntuav thiab quav nrog ib qhov cim tseg ntawm cov ntshav ntxiv rau qhov kev mob no, koj yuav tsum tau kho tus kws kho mob sai sai. Kab tias heartburn yog ib qho kev mob ntawm tus kab mob plab lossis lwm tus mob plab uas yuav tsum tau muaj mob sai thiab kho mob.
Ua rau kub siab nyob rau hauv Cov Poj Niam Cev Xeeb Tub
Feem ntau tus poj niam cev xeeb tub muaj lub siab kub lug. Muaj ntau ntau yam ua rau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntawm kev kub ntxhov thaum cev xeeb tub, xws li:
- ejection ntawm kab mob plab rau hauv txoj hlab pas thiab mob plab ntawm phab ntsa esophagus (nce paug kua qaub);
- compression ntawm lub hauv nruab nrog cev ntawm lub fetus thaum lub cev bend los yog khoov duav;
- Tus kab mob macrosomia (loj fetus) kuj yog qhov ua kom muaj kev kub siab. Vim hais tias ntawm loj loj thiab qhov hnyav ntawm fetus, lub nrog cev ntawm tus poj niam yog squeezed.
Kev kho mob siab
Tom qab ntawm qhov tshwm sim ntawm kev kub siab yog qhia, nws yog ib qhov tsim nyog yuav pib kho cov kev ua rau thiab qhov tshwm sim ntawm pathology. Muaj ntau txoj hauv kev tshem tawm ntawm tus mob no, tab sis xav txog qhov zoo tshaj plaws:
- Koj yuav tsum tau haus ib khob dej thaum lub sijhawm kub siab, yog tias tsis yog, ces haus ib qho tshuaj loog;
- Pab Almagel, Fosfalugel , Oak, Gastal;
- Thaum kho tus mob yuav tsum ua raws li kev noj haus.
Nws kuj muaj kev pabcuam pej xeem rau kev kub siab uas yuav pab tshem tawm qhov ua rau thiab qhov tshwmsim ntawm nws tshwm sim. Pom zoo:
- Muaj ib lub kua nrog ib daim tawv nqaij, nws yuav txo qhov acidity ntawm lub plab.
- Xo rau ob peb feeb ib ob peb txhu ntawm barley los yog oats, thaum uas zom nqos tau qaub ncaug.
- Haus kua txiv los ntawm txiv moj COOS, txiv nkhaus taw.
- Haus dej tshuaj yej nrog cinnamon, qhiav.
Yog hais tias koj ua raws li cov cai saum toj no, noj cov zaub mov, tsis txhob chips, crackers, ntsim, smoked, salted, kib thiab rog rog thiab noj thaum koj tshaib plab, koj tuaj yeem tsis nco qab txog qhov kub siab ntev li cas.