Ua rau muaj qhov mob ntawm lub calyx ntawm lub hauv caug, thawj qhov uas yuav tsum tau ua yog mus xyuas tus kws kho mob, los mus kho cov kev kuaj mob thiab kev teem caij rau kev kho mob. Qhov no yog qhov tsim nyog vim hais tias, qhov ua rau mob qhov hnyuv hauv lub hauv caug pob ntau, thiab lawv muaj qhov sib txawv, yog li ntawd, yuav tsum tau kho rau txhua qhov.
Kev kho mob ntawm lub hauv caug txha
Txoj kev kho kev kho muaj ob peb qho.
Qhov mob nyem
Qhov no yuav ua tau nrog cov yeeb yam nram no:
- Aspirin;
- Nurofen lossis Ibuprofen;
- Acetaminophen.
Lawv tsis tsuas yog pab txo qhov mob, tab sis vim yog muaj kev cuam tshuam cov nyhuv, o yuav raug tshem tawm.
Ua rau mob lub hauv siab thiab hauv qab nws yuav pab tshem tawm cov compresses:
- Mob khaub thuas - tsuas siv tau thawj hnub tom qab raug mob;
- ntub dej sov - koj tuaj yeem siv lub raj mis, lub da dej sov los yog lub rhawv dej kub.
Cov kev kho no yog cov kev kho mob symptomatic, easing mob, tab sis lawv tsis tshem qhov ua, ces nws yuav rov qab mus.
Txhaj tshuaj kho
Tshwj xeeb tshaj yog kom txo tau qhov mob ntawm lub hauv caug thiab tib lub sij hawm kho qhov ua rau nws tshwm sim, cov tshuaj pleev tau tsim tau:
- Fastum gel;
- Heparin ointment ;
- Herbedon;
- Arthroactive;
- Dolobien;
- Traxivasin;
- Diclofenac;
- Dejnum;
- Krinol thiab lwm tus.
Yog tias tsis muaj sijhawm lossis muaj siab xav siv cov tshuaj no, koj siv tau cov zaub mov txawv. Ib qho ua kom sov heev thiab ua kom muaj kev mob sib txawv muaj roj pleev ua raws li daim ntawv qhia no:
- Noj 150 grams ntawm qhuav mustard thiab camphor roj thiab sib tov nrog txhua lwm yam.
- Whisk lub 3 qe dawb, ntxiv rau qhov sib tov thiab sib tov zoo.
- Cov tshuaj pleev pleev no yog siv rau ib qho mob sib kis thiab muab qhwv hauv ib daim pam los yog cov ntaub qhwv caj dab.
Kev Pabcuam Kev Ua Haujlwm
Raws li cov ntsiab lus ntawm X-rays thiab lwm yam kev xeem, qee zaus yuav tsum muaj kev khiav haujlwm, kom tshem tawm qhov ua rau mob. Ua lawv tsuas yog tom qab o los yog o tuaj.
Kho kom zoo nkauj gymnastics
Kev qoj ib ce ua rau me nyuam yaus ua kom rov ua kom muaj zog, ua kom lub pob txha caws pliav los yog txhim kho cov ntshav, thiab ua rau mob zoo dua. Txhim kho cov nyhuv uas siv cov kev simultaneous zaug ntawm kev kho mob zaws. Tab sis, txoj hauv kev no koj tuaj yeem ua tau mob, yog tias koj tsis ua raws li cov kws kho mob kom rov kho dua. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog zoo dua rau qeeb thiab me ntsis nce lub load.
Ua raws li kev noj haus
Nrog mob hauv lub hauv caug, kev noj haus tseem ceeb heev rau kev kho mob. Yog li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ntxiv zaub, vitamin-nplua nuj zaub mov, ntses thiab nqaij ntses khoom noj khoom haus rau cov khoom noj.