Ua hauj lwm nrog tib neeg yog ob qho tib si qab ntxiag thiab nyuaj rau tib lub sijhawm. Ntawm qhov one hand, ib tug neeg xav tau kev sib pauv lus, kev xav, kev xav. Tab sis ntawm qhov tod tes, qee zaum, los ntawm kev sib txuas lus, ib tus neeg muaj peev xwm tiag tiag tau nkees. Nyob rau tom kawg rooj plaub, xws li qaug zog tuaj yeem mus ntev, uas yog pib ntawm kev mob siab kub siab.
Tus kws kho mob, qhov teeb meem nrog kuv?
Yog li, tam sim no, tig rau koj tus kheej, xav tias koj ua tsis taus pa, xav li cas ... Txoj hauv kev los ntawm cov ntsiab lus teev hauv qab no, thiab lub siab xav muab tus zuam uas koj xav hais txog qhov tseem ceeb hauv koj lub xeev:
- kev siab ntsws xav, kev qaug zog;
- tsis muaj zog thiab lub zog;
- ua tiav tsis txaus siab ua haujlwm;
- nce irritability rau lug txhawb cov miv, subordinates, neeg;
- nquag mob taub hau;
- tsaug zog ntxaum, insomnia;
- deterioration ntawm lub rooj sib hais, lub zeem muag;
- muaj lub siab xav hloov txoj hauj lwm los sis "mus ntev thiab ntev."
Cov no yog cov tseem ceeb ntawm cov kev lag luam raug mob. Yog tias pom cov tsos mob zoo li nws yog qhov zoo tshaj los nrhiav kev pab los ntawm ib tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws, vim hais tias nws tsis muaj peev xwm tshem tau qhov mob hlawv ntsws ntawm nws tus kheej. Tau, yog ib qho kev xaiv, koj tuaj yeem nqa so rau lub sijhawm, thiab siv sijhawm ob lub limtiam "los ntawm dej hiav txwv, los ntawm xiav hiav txwv." Lub hnub, raws li psychologists, pab daws cov kev nyuaj siab thiab qaug zog. Tab sis yog tias tsis muaj ib qho zoo li no, thiab koj raug yuam kom mus txuas ntxiv mus ua haujlwm, tawm hauv qhov chaw ua haujlwm nrog qhov kev tso tawm, ces, thov, mus rau ib tus kws paub hauj lwm. Koj yuav tsum tau los ntawm peb mus rau xya zaug, uas muaj kev cob qhia thiab kev ua haujlwm tshwj xeeb, thiab muaj - sib ntsib dua kev nyab xeeb!
Zoo dua tiv thaiv tshaj kho
Cov laj thawj nquag muaj kev kub ntxhov hauv kev ua hauj lwm yog kev siab ntsws xav, kev pib ua lag luam thiab kev tsis tuaj lig. Nws yog tsim nyog yuav tsum paub yuav ua li cas nrog kev burnout, thiab txawm zoo dua yuav ua li cas kom tsis txhob nws. Cia peb pib ua.
- Thaum sib txuas lus nrog tib neeg ntawm kev ua haujlwm, sim ua kom khi thiab tiv thaiv koj qhov kev "siab ntsws". Tshwj xeeb tshaj yog peb yuav raug kev puas siab ntsws loj heev uas ua rau pom kev tsis zoo, piv txwv, sib tham txog cov lus nug thiab cov ntsiab lus hauv pawg neeg, lossis ib tus neeg tsis zoo. Ua ntej koj ua qhov no, xav txog seb qhov no tseem ceeb heev thiab seb nws puas tsim nyog rau lub sij hawm thiab lub zog.
- Kev pib ua haujlwm hauv kev ua haujlwm tsis cog lus rau koj txhua yam zoo, raws li kev noj qab nyob zoo. Tsis txhob noj koj tus kheej, ntxiv rau koj tus kheej ua haujlwm, kuj yog lwm tus neeg, ntseeg tias tsuas yog koj tuaj yeem ua tau zoo. Thaum kawg, kawm rau tus thawjcoj thiab koj yuav pom tias koj muaj sijhawm ntxiv haus kas fes thiab saib txog koj txoj kev nyiam tshaj tawm.
- Thiab, thaum kawg, txog kev so. Koj yuav tsum tau so, thiab koj yuav tsum ua kom yog. Rau ob hnub so koj yuav tsis tua tau qaug zog thiab khaus. Koj tus so yuav tsum yog kaum hnub, tsawg, thiab nws yuav tsum zoo. Xav txog koj lub sijhawm ntev npaum li cas koj tau mus so thiab mus qhov chaw, koj nyob qhov twg zoo,
thiab nrog ib tug neeg uas hlub tshua koj heev? Tej zaum, koj lub sijhawm tuaj thiab nws yog lub sijhawm hloov qhov xwm txheej.
Kev ua raws li tag nrho cov lus saum toj no yuav yog ib qho kev tiv thaiv ntawm kev raug mob.
Koj txoj kev paub, kev paub thiab kev txawj ntse yuav tsum muaj kev txaus siab. Tsis txaus siab nrog koj kev ua haujlwm, nyiaj ua haujlwm thiab tsis muaj kev ua haujlwm, yuav tsis ua rau koj raug kev chim siab tom haujlwm. Koj yuav muaj kev tsis txaus siab thiab kev tsis txaus siab, qhov kev ntxhov siab tas li. Hauv qhov no, koj yuav hloov zoo dua cov haujlwm, vim tias koj yuav tsum hwm koj tus kheej thiab paub koj tus kheej muaj nqis.