Kev noj nyiaj txiag rau kev ploj tuag yog qhov zoo tshaj plaws yam tsis zoo ntawm cov khoom nyhav, thaum lub sij hawm uas tus neeg ua yees siv coj los rau tus neeg uas tau tsim los coj nws los tuag. Nyob rau hauv no, mob loj, mob tsis zoo, xav txog kev tua tus kheej tuaj yeem tshwm sim tau. Thiab, cov tshuaj yuav tsis muaj zog. Nws tsis yog txhua tus neeg txawj ntse uas lees tias yuav ua li cas rau kev puas tsuaj, tab sis yog tias tus neeg tuaj tshiab ua haujlwm, nws yuav ua rau nws cov kev ntsuas yuav tiv thaiv nws. Peb yuav txiav txim siab seb yuav ua li cas qhov kev puas tsuaj rau kev tuag.
Thawj cov tsos mob ntawm kev nplawm rau kev tuag
Nyob rau theem pib, qhov tshwm sim ntawm kev txeej mus rau kev ploj tuag tsis txawv ntawm lwm hom kev lwj. Cia peb xav txog ntau tus thawj ntawm lawv:
- Ib tug neeg raug mob ntawm insomnia, feem ntau pom npau suav phem, nws txoj kev pw tsaug zog yuav nyob tsis tswm thiab troubling.
- Kaw neeg rau tsis muaj laj thawj pib kho tus neeg zoo li no, txav nws.
- Lub xeev ntawm kev noj qab haus huv worsened, lub siab thiab txaus siab ntawm lub neej xwb.
- Muaj cov kab mob uas tsis tuaj yeem piav qhia thiab kuaj pom.
- Phom sij phem, kev chim siab, ntxhov siab vim txhua lub sijhawm.
- Cov tsiaj yuav pib coj cwj pwm txawv (xws li tsis txhob, los yog thaum xub thawj, thiab kev khiav dim).
- Cov teeb meem uas tau tshwm sim los ntawm tsis pom qhov twg hauv txhua lub neej.
Tau kawg, cov paib no yuav qhia tau tias muaj lub zog nyob hauv dav dav. Tab sis kev paub txog kev puas tsuaj rau kev ploj tuag, koj yuav tsum ua tib zoo saib rau thawj cov tsos mob uas yuav ua rau koj mob sai sai rau qhov teeb meem no.
Txoj kev puas tsuaj tsis zoo li cas?
Xav seb puas muaj kev puas tsuaj rau kev tuag. Yog tias koj muaj cov tsos mob zoo li no, koj tuaj yeem paub tseeb tias koj raug tawm tsam los ntawm kev tua hluav taws xob.
- Lub cev qhuav dej ntawm tag nrho cov kev npaj thiab cov tswv yim, tag nrho cov hmoov phem phem.
- Ntshe ntawm kev noj qab haus huv, tshwj xeeb yog cov poj niam / txiv neej.
- Tsis zoo ntawm nws tus kheej, apathy .
- Hnov mob khaub thuas hauv lub plab lossis hnyav hauv lub hauv siab thiab xub pwg.
- Lub sijhawm ua dog ua dig yog poob lawm, nyob rau hauv pawg ntseeg nws ua phem, dej dawb huv, thiab npaj siab mus rau ib tus kws qhia txog kev ua haujlwm hauv kev ua haujlwm (koj yog menyuam roj hmab).
- Muaj lub siab xav tuag, kev nyuaj siab.
- Muaj pigmented me ntsis ntawm daim tawv nqaij.
- Tshaj tawm ntawm kev hnov kev xav.
- Muaj kev cia siab phobias (aerophobia, claustrophobia, etc.).
- Muaj kev ntshai ntawm txhua tus neeg, tag nrho cov tsis ntseeg siab.
Feem ntau, cov neeg uas tau ntsib qhov teeb meem ntawm kev noj nyiaj txiag, thawj zaug xav tias qhov no tsuas yog ib qho dub pawg. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog cov cim hauv lub sij hawm thiab tiv tauj ib tus kws kho mob tshwj xeeb.