Ib qho loj heev ntawm cov neeg ntawm txawv hnub nyoog txom nyem los ntawm ntau tshaj qhov ceeb thawj, uas tsis tsuas cuam tshuam lub tsos, tab sis kuj tsis cuam tshuam rau lub chaw ua hauj lwm ntawm lub cev. Los txiav txim siab txog cov teeb meem kev rog, cov kws kho mob siv xws li kev qhia raws li lub cev huab hwm coj. Ntau tus neeg txaus siab txaus siab rau tus txheej txheem BMI rau cov poj niam.
Los xam qhov ntsuas no, koj tsis tas yuav mus rau tus kws qhia noj haus, vim cov ntaub ntawv yooj yim thiab pheej yig. Xav kom tau qhov nqi, qhov kev loj hlob hauv cov metres yuav tsum yog squared. Tom qab ntawd, faib qhov nyhav los ntawm cov txiaj ntsig kom tau lub cev qhov ceev xwm txheej. Nws muaj ib qho tshwj xeeb lub rooj txiav txim BMI thiab nws cov cai rau cov poj niam. Ua ntej ntsuas lub cev qhov ntsuas ntawm qhov saum toj no, nws yuav tsum tau sau tseg tias nws tsis haum txhua tus. Xws li tsis muab siv rau cov neeg uas nws qhov siab siab tshaj 155 cm thiab siab dua 174 cm Yog tias tsis yog, nws yuav tsum rho los yog ntxiv 10%, feem. Tsis tas li ntawd, tsis txhob cia siab rau INT rau cov tib neeg uas koom nrog kev ua si.
BMI - cov yeeb yam ntawm tus qauv
Nyob rau hauv dav dav, nws muaj plaub lub ntsiab pab pawg neeg uas tau txiav txim siab:
- Los ntawm 30 thiab ntau dua. Yog tias tus nqi muaj nyob rau hauv qhov ntsuas no, tus neeg raug kuaj pom tias muaj rog. Hauv qhov no, tus kws kho mob xav tau kev pab, vim muaj kev pheej hmoo los tsim cov teeb meem loj mob.
- Los ntawm 25 mus rau 29. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, peb tuaj yeem hais txog qhov muaj qhov nyhav tshaj. Yuav kom daws tau qhov teeb meem, koj yuav tsum kho cov khoom noj khoom haus thiab pib ntaus kev ua si.
- Los ntawm 19 mus rau 24. Cov kev ntsuas no qhia tau tias tus neeg muaj qhov siab qhov siab thiab qhov hnyav, thiab nws yuav tsum tsis txhob ua kom poob phaus. Txoj haujlwm tseem ceeb yog kom ua kom haum.
- Tsawg tshaj 19. Yog hais tias ib tug neeg los ntawm qhov kev xam pom tawm qhov txiaj ntsim no, ces muaj ib qho nyiaj hauv qhov nyhav. Hauv qhov no, koj tuaj yeem tham txog kev muaj mob. Kev mus rau tus kws kho mob tau pom tias yuav tsum tau ua.
Cov kws kho mob hais tias BMI tus qauv rau cov poj niam yuav tsum txiav txim siab rau kev suav nyiaj rau hnub nyoog, txij thaum lub cev ua haujlwm hauv 25 thiab 45 xyoos txawv. Los laij rau qhov ntsuas los ntawm lub hnub nyoog, koj yuav tsum tau siv mis, uas yog txawm yooj yim. Yog tias tus poj niam tsis tau muaj hnub nyoog 40 xyoo, ces qhov kev xam yuav tsum siv 110 ntawm qhov kev loj hlob, thiab yog tias ntau tshaj 40, ces 100 cia peb xav tau ib qho piv txwv: kom nkag siab tias BMI muaj kev cai lij choj rau cov poj niam tom qab 30, piv txwv li, ntawm 37 nrog rau kev nce 167, los ua qhov kev suav 167 - 110 = 57. Tam sim no nws tshua tsuas yog mus saib nyob rau hauv qeb li cas tus nqi nkag yog.