Pib hws khauj nplaum, plawv lub plawv, muaj kev xav ntawm lub qhov ncauj, lub taub hau pib mob - koj puas paub tag nrho cov tsos mob no? Ntau tus ntawm txhua tus neeg tau ntsib tsawg kawg ib zaug hauv lawv lub neej. Cov tsos mob tshwm sim thaum peb ntsib nrog ib tus neeg ntshai ib leeg.
Peb txhua tus tabtom sim nkag siab tias yuav ua li cas tsis txhob ntshai, yuav ua li cas kom tshem tau koj cov phobia, uas ua rau tsis kaj siab hloov kho rau hauv peb lub neej. Tab sis ua ntej txhua yam, koj yuav tsum kawm kom paub koj tus cwj pwm txawv thaum lub sij hawm ntshai, siv zog rau ib qho thib ob kom koj tus kheej. Peb nyob hauv ib qho teeb meem niaj hnub rau peb, peb to taub qhov no, peb paub tias yuav tsum ntshai ntawm ib yam dab tsi yog kev dag, tab sis thaum muaj ib tug nrog rau qhov kev ntshai ntawm peb txoj kev ntshai, lub logic muab txoj kev xav. Thiab nyob rau lub sij hawm ntawd koj cog lus rau koj tus kheej tias koj yuav kawm paub yuav ua li cas kom tsis txhob ntshai.
Yuav ua li cas kom tsis txhob ntshai?
"Ua li koj ua thaum koj raug tua los ntawm kev ntshai - los ntawm qhov no koj yuav tua qhov kev ntshai nws tus kheej" (Raol'd Waldo Emerson). Nyob rau hauv cov lus ntawm cov neeg paub zoo tswv yim, lo lus teb rau lo lus nug tias yuav ua li cas kom tsis txhob ntshai dab tsi yog ib feem.
Dab tsi ua rau ntshai qee cov neeg tuag, rau lwm tus yuav tsis tseem ceeb. Thaum ntshai peb, nws txhais tau hais tias peb sawvdaws tawm ntawm peb txoj kev thajyeeb. Peb pib txhawj xeeb. Peb nug ntau cov lus nug. Nws yog qhov yuav tsum tau txiav txim siab seb yam twg yog qhov koj coj los rau hauv koj txoj kev xav tau, yam kev ntshai yuav ua rau koj tsis ua tiav lub hom phiaj lossis ib yam tshiab. Ua siab ncaj rau koj tus kheej.
Lub zog qhov ntshai ntshai, ntau dua peb ceeb. Yog li ntawd, yuav kom tsis txhob muaj kev ntshai, koj yuav tsum tau:
- Ua pa kom thwj. Ua kom zoo siab, ua kom koj lub cev muaj zog, ua zoo rau koj ua pa. Ntev kom ua pa, ua kom luv dua.
- Pib nco ntsoov txhua yam koj tau ua tiav. Yog li, pib hais tau koj tus kheej tias koj yog ib tus neeg muaj kev vam meej thiab yuav tiv thaiv koj qhov kev ntshai.
- Npaj rau dab tsi ua rau koj poob siab. Tshaj tawm txog kev tshwm sim, kev coj ncaj ncees, hais tias koj yuav ntsib qhov koj ntshai, npaj koj tus kheej, nqig ua ntej.
Coob leej ntau tus ntshai koj yog leej twg. Psychologists hais tias ib qho ntawm feem ntau yog kev ntshai ntawm kev hais lus rau lwm tus neeg. Cov neeg tsuas yog ntshai los tham thiab sib tham nrog lwm tus.
Yuav ua li cas kom tsis txhob ntshai mus txuas lus?
Thaum xub thawj, koj tuaj yeem tiv thaiv qhov no, tab sis pib kom tshem tawm ntawm qhov kev ntshai, piv txwv li, tom qab koj nug tus neeg xyuas pib lub npe ntawm qhov chaw nres tsheb tom ntej. Npaj koj cov kev sib txuas lus. Tham nrog cov neeg pab tswv yim hauv khw. Tag nrho cov kev ua haujlwm me me no yuav pab koj tshem tawm koj txoj kev ntshai. Sau npe rau ib pawg ua yeeb yam. Pom zoo los hais lus hauv cov rooj sib tham. Feem ntau koj fim koj txoj kev ntshai, qhov ntau dua uas koj yuav kov yeej nws.
Nws kuj muaj tshwm sim rau tib neeg kom tsis txhob muaj lwm tus neeg, kaw lawv tus kheej, poob lub sijhawm los kawm lub ntiaj teb los ntawm kev sib txuas lus nrog lwm tus neeg. Thaum zoo li no, nws yuav tsum yuam kom koj tus kheej nrhiav txoj hau kev los pab koj nrhiav kev teb kom tsis txhob ntshai ntawm tib neeg.
Ib qho ntawm lub hauv paus tseem ceeb rau kev phobia yog kev ntseeg tus kheej lossis ntau tus kheej txoj kev thuam. Sim ua qhov kev ntsuam xyuas txog qhov koj ua ntau dua, tsis txhob tuaj yeem xaiv qhov tsis sib luag. Saib ntawm koj tus kheej los ntawm lwm sab, raws li ib tug neeg uas muaj ntau
Yuav ua li cas kom tsis txhob ntshai nyob?
Lub neej tsuas yog nyob ntawm no thiab tam sim no. Nws yog ruam kom hlawv nws nrog cov lus "Kuv mam li ua nws tag kis". Peb tus kheej nrog tej nqe lus no, peb tsuas yog plam ib lub sij hawm uas yuav tsis rov qab ua dua. Saib ntawm koj lub neej los ntawm kev xav ntawm koj tus kheej rau yav tom ntej. Yuav ua li cas koj xav, uas muaj puas hnub no? Koj puas xav kom koj lub neej yav tom ntej kom txaus siab thiab qhuas koj txoj kev ntawm lub neej, koj cov kev ua? Nco ntsoov teb cov lus nug no. Koj lub neej nyob hauv koj txhais tes. Tsis txhob ntshai. Pib nyob tam sim no.