Tus me nyuam tsis qab los noj mov yog mob taub hau rau txhua tus neeg thib ob. Yuav luag txhua tus niam txiv muaj teeb meem ntawm kev yuav ua rau tus me nyuam muaj siab li cas. Cov niam txiv sim daws qhov teebmeem kev ntxeev siab uas yog hu ua "dab tsi pub rau tus me nyuam noj mov", nrog cov kws kho mob thiab nyeem ntau phau ntawv. Yuav kom daws tau qhov hauj lwm nyuaj no, koj yuav tsum hloov kho txoj kev ua neej thiab tus cwj pwm ntawm tsev neeg, thiab ua tib zoo xyuas tus me nyuam nws tus kheej. Tej zaum qhov phem qab los noj mov - nws tsuas yog ib qho ntawm tus me nyuam lub cev xwb. Tab sis, yog tias qhov teeb meem tseem tshwm sim, ces cia wb saib cov piv txwv ntawm koj li cas thiaj li yuav ua rau tus me nyuam muaj siab.
- Niam tus me nyuam, leej twg phem noj, yuav tsum nruj me ntsis ua raws li kev noj haus. Cov kws kho mob lees paub qhov tseeb tias qhov kev hloov kho tsoom fwv ntawm lub hnub thiab tib lub sij hawm ntawm cov txuag pab txhawb rau kev ua hauj lwm zoo ntawm lub plab system, uas txhawb rau lub ntuj tsim rau kev noj qab nyob zoo hauv cov menyuam yaus.
- Ib tug menyuam yaus uas tsis noj zaub mov zoo yuav tsum tsis txhob noj khoom txom ncauj. Txawm hais tias me me xwb, tus menyuam yaus tuaj yeem noj zaub mov thiab tsis xav noj mov txog pluas mov tom ntej. Tshwj xeeb feem ntau koj tuaj yeem pom cov menyuam yaus hauv lub stroller zom ntawm txoj kev. Muaj tsis muaj dab tsi nyob rau hauv qhov tseeb tias nyob rau tom tsev tom tsev xws li cov me nyuam tsis xav noj.
- Tsis txhob pub tus menyuam noj lub siab phem - nws tuaj yeem tsim muaj qhov tsis zoo. Cia tus me nyuam pw twj ywm, cuam tshuam, thiab sim dua.
- Siv lub cutlery bright, tej zaum ib lub phaj nrog koj nyiam tas luav cim yuav dhau los ua "lub neej ntws" los txhim kho koj tus menyuam txoj kev ntshaw.
Kev pab haiv neeg rau kev noj zaub mov hauv cov menyuam yaus
Peb cov pog pom "lawv tus kheej" txoj kev sib ntaus nrog cov neeg pluag tsis qab los noj mov, sim siv txoj kev nyiam kev noj qab haus huv hauv cov menyuam yaus.
Vitamins rau qab los noj mov rau cov me nyuam
Nws yog ntseeg hais tias kom qab los noj mov nws yog tau muab ib tug me nyuam tshaj 1.5 xyoo tshiab raspberries - rau 5-6 berries nyob rau hauv nruab nrab ntawm noj mov. Raspberry muaj xws li cov vitamins zoo li ascorbic acid thiab carotene, uas yuav ua kom lub qab los noj mov ntawm ib tug me nyuam. Nyob rau hauv lub caij ntuj sov nws yog ib qhov ua tau kom khov berries rau lub caij ntuj no, tab sis, ces nws yog tsim nyog rau defrost lawv nyob rau hauv lub microwave qhov cub, i.e. sai sai, mus khaws cia tag nrho cov tseem ceeb khoom. Txhim kho qhov qab los kuj yuav pab kom txiv kab ntxwv, txiv apples thiab carrots. Rau 20-30 feeb ua ntej noj mov, koj tuaj yeem muab tus me nyuam ib daig txiv kab ntxwv, los yog xais lub kua txiv nrog carrots.
Tshuaj yej los ua kom qab los noj
Tshuaj yej los ntawm peppermint pab vas nthiv digestion ntawm cov khoom noj thiab ua kom zoo rau lub plab. Yuav kom tau tshuaj yej los ntawm peppermint, koj yuav tsum tau zom qhuav tshuaj ntsuab rau hauv hmoov thiab ncuav ib nrab ib spoonful ntawm Mint nrog ib khob ntawm boiling dej. Sau ntawv cia sawv ntsug rau 10 feeb thiab tso dej. Tus menyuam ntawm xyoo yuav tsum muab 1 tablespoon ua ntej noj mov, txij li ob xyoos - ib quarter khob ib hnub ob zaug.
Rau cov me nyuam tshuaj yej los ntawm fennel noob yog pab. Nws muab rau cov me nyuam mos los txhim kho kev zom mov, thiab cov me nyuam loj zog tuaj yeem muab tau raws li kev tsim khoom noj khoom haus. Los npaj noj tshuaj yej, noj 1 teaspoon ntawm cov noob thiab ncuav ib khob ntawm boiling dej. Txhob tso 2 xuab moos rau hauv qhov chaw sov so thiab muab tus menyuam 1-2 diav ua ntej noj mov.
Kev npaj rau kev noj qab haus huv rau cov me nyuam
Cov niam txiv, uas tau coj mus rau qhov phem, qhov teeb meem ntawm yuav ua li cas ua rau tus me nyuam tsis qab los noj mov, pib nrhiav txhua hom tshuaj rau me nyuam noj. Muab cov tshuaj no yuav tsum ceev faj heev, tom qab sib tham nrog tus kws kho mob. Qee lub sij hawm ib tug phem qab los noj mov yog txuam nrog ib tug acidity tsawg ntawm lub plab. Hauv qhov no, tus kws kho mob tuaj yeem sau cov tshuaj aceidine pepsin, uas tswj acidity hauv lub cev thiab txaus ntshai cuam tshuam lub qab los noj mov.
Cov niam txiv uas muaj kev txhawj xeeb txog cov pluag plab noj mov yuav tsum nco ntsoov tias tus me nyuam siv zog txaus thiab taug kev hauv cov huab cua ntshiab. Qee lub sij hawm tej yam me me tsis muaj peev xwm hloov tau qhov essence ntawm qhov teeb meem.