Yog tias koj tsis paub tias qhov kub siab npaum li cas thiab tsis raug kev txom nyem, ces thaum koj cev xeeb tub koj tuaj yeem "paub" nrog txoj kev txom nyem.
Ua rau kub siab nyob rau hauv Cov Poj Niam Cev Xeeb Tub
Muaj ob tug ntawm lawv:
- txom nyem noj haus, thiab, vim li ntawd, tsis muaj cov as-ham hauv lub cev;
- pojniam cev xeeb tub.
Nyob rau hauv lub lim tiam dhau los ntawm cev xeeb tub ib qho loj loj txiv hmab txiv ntoo pib "nias" los ntawm hauv qab no mus rau plab, acid ntawm lub plab nkag cov hlab pas thiab lub plawv plawv pib. Cov saw no tso cai rau koj to taub tias vim li cas cov hlab ntsha tshwm hauv cov poj niam cev xeeb tub rau yav tom ntej. Lub sijhawm thaum lub cev xeeb tub pib mob plab, feem ntau nyob rau hauv lub sijhawm thib ob lossis zaum peb ntawm cev xeeb tub.
Cia peb rov qab rau cov tsos mob thiab nrhiav seb vim li cas cov hlab ntsha tshwm sim hauv cov poj niam cev xeeb tub. Gastric acid, uas nkag mus rau hauv cov hlab pas, pib "khaus" nws cov phab ntsa, uas ua rau tsis hnov qab lub siab thiab hauv plab. Ib me ntsis tom qab, kub siab tshwm nws tus kheej nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug eructation thiab qaub saj nyob rau hauv lub qhov ncauj. Pom zoo, tsis kaj siab.
Yuav ua li cas nrog kev kub ntxhov thaum cev xeeb tub ?
Yog tias koj to taub, vim li cas rau cov poj niam cev xeeb tub, vim li cas tam sim no koj yuav tsum nrhiav kev los nrog nws.
Yog hais tias qhov laj thawj nyob hauv kev noj haus tsis ncaj ncees, ces koj yuav tsum tau tshem tawm cov khoom noj khoom haus, kib, ntsim thiab salty. Tsis kam noj mov ua ntej yuav mus pw thiab haus ib khob dej. Yog tias cov kev ntsuas no tsis pab, thaum thawj theem koj yuav tsum cais dub kas fes rau thaum cev xeeb tub , chocolate, marinade thiab spices.
Yog tias koj txom nyem los ntawm kev kub siab thaum cev xeeb tub, tsis txhob yuav tshuaj noj yam tsis tau kev pab tswv yim. Nyob rau hauv ntau zaus, koj tuaj yeem siv cov zaub mov hauv tsev. Piv txwv li, haus dej ua ntej yuav noj mov ib khob dej nrog koj niam yaj los sis hauv cov av ua kua (tsis muaj suab thaj). Muaj ntau txoj kev xaiv: ncuav 5 spoons ntawm flax noob nrog ib lub khob ntawm cov dej kub npau npau thiab hais kom ib teev. Tom qab ntawd peb haus rau ib diav txhua hnub. Qos kua txiv tuaj yeem pab tau.
Muaj ntau zaus thaum cov tsos mob tsis kaj siab rov tuaj dua, txawm tias koj ua raws li kev noj haus tshwj xeeb thiab kom yog. Li ntawd, yog vim li cas qhov kub siab "rov qab" thaum cev xeeb tub? Yog vim li cas txhua yam yog hormonal restructuring nyob rau hauv lub cev ntawm ib tug poj niam. Yog li ntawd nws tsis tuaj rau koj "ntawm kev mus xyuas" dua, tiv thaiv kev ntsuas yuav tsum ua raws:
- noj cov khoom noj siv mis;
- hmo tsis pub tshaj 3 teev ua ntej yuav mus pw;
- muab cov zaub mov tshiab tshiab rau koj tus kheej thiab koj tsev neeg.
Tab sis txawm xaiv qhov twg los xij, nco ntsoov tias tam sim no koj yuav tsum tau saib xyuas tsis yog ntawm koj txoj kev noj qab haus huv xwb, tab sis kuj txog yav tom ntej ntawm tus me nyuam hauv plab.