Cov pob qij txha hauv cov ceg tawv, raws li txoj cai, yog yam nyuaj tshaj plaws. Cov seem ntawm lub cev hauv lub neej ntawm ib tus neeg noj feem ntau yam, thiab yog li ntawd lub pob ntawm lawv yog qhov siab tshaj plaws. Cov kws kho mob feem ntau ntsib kev tsis txaus siab ntawm qhov mob nyob rau hauv txoj xub pwg. Nws tshwm sim rau ntau yam. Tshaj li, qee zaus cov kev hnov mob heev ua rau lub cev tsis zoo tshaj plaws.
Vim li cas thiaj yuav xub pwg ntawm ob sab caj npab?
Txawm tias tus neeg muaj kev noj qab haus huv yeej kam nrog qhov teeb meem no. Los ntawm cev nqaij daim tawv overloads - ib qho ntawm feem ntau ua rau mob - alas, tsis muaj ib tug yog raug. Thiab txij li feem ntau cov neeg niaj hnub tsis tuaj yeem koom nrog kev ua si, txawm tias lub nra hnyav rau lawv cov pob qij txha yuav muaj kev ntxhov siab tiag. Feem ntau cov neeg feem ntau raug mob rau cov neeg uas tau siv sijhawm ntev ntev hauv kev ua haujlwm txawv - nrog lawv cov tes uas tau muab siv - thaum kho lossis sau qoob los ntawm cov ntoo hauv lub tebchaws, piv txwv.
Ntawm chav kawm, muaj lwm yam ua rau mob nyob rau hauv txoj xub pwg txoj kev sib koom tes:
- Feem ntau cov kws kho mob tau ntsib cov kev mob tshwm sim los ntawm tendinitis. Nyob rau hauv no tus kab mob ntawm cov kab mob ua inflamed. Distinctive xeeb ceem ntawm tus kab mob - qhov mob tshwm tsuas yog thaum lub sij hawm ntawm siab tshaj plaws load. Qhov no yog vim muaj kev sib txhuam kom sib zog. Tsis kaj siab ua kom nrov siab yog tias koj nias ntawm qhov sib koom tes.
- Mob nqaij daim tawv, feem ntau yuav muaj, qhia txog kev mob caj dab . Tus kab mob no yog tsim los ntawm kev nkag mus rau hauv kev sib koom tes ntawm tus kab mob. Feem ntau cov mob nqaij yog los ntawm cov tsos mob ntawm tus kab mob, liab liab, tsiv tsawg.
- Ua rau lwm tus mob ntawm lub xub pwg nyom yog periarthritis ntawm humerus. Tus kab mob no feem ntau tshwm sim, thiab yog tias cov ntaub ntawv yuav tsum ntseeg, ntau tshaj li ib quarter rau lub ntiaj teb cov pejxeem muaj teeb meem. Txoj kev loj hlob ntawm nws yog nce los ntawm kev mob lub cev loj, kev raug mob hnyav, kev mob loj heev.
- Lub siab tsis zoo nyob rau hauv tej lub sij hawm tshwm sim ntawm keeb kwm ntawm tus kab mob bursitis - mob ntawm lub capsule ntawm lub sib koom tes. Feem ntau tus kab mob tshwm sim nyob rau hauv parallel nrog tendinitis. Ntxiv rau qhov mob, tus neeg mob tuaj yeem soj ntsuam liab liab thiab qhov ua kom zoo hauv thaj chaw uas raug mob.
- Yog hais tias lub xub pwg ob sab ntawm lub npab txoj kev raug mob thiab nws tsis tuaj yeem rub rov qab, nws yuav yog qhov ua rau hauv lub khob. Qhov mob ntawm no yog tsawg. Los ntawm bursitis thiab periarthritis, nws yog qhov txawv los ntawm tus mob uas raug rho tawm ntawm ib leeg ntawm cov leeg.
- Hauv qee tus poj niam, qhov mob pib tom qab tshem cov qog nqaij hlav hauv tsev. Qhov no yog qhia los ntawm qhov tseeb tias qhov kev khiav hauj lwm muaj peev xwm hloov cov ntshav txaus hauv lub hauv siab thiab cov chaw nyob ib sab. Thiab qee lub sij hawm nws yog tag nrho cov txhaum - ib lub nkoj raug mob los yog hlab ntsha.
- Nws kuj tshwm sim los ntawm qhov mob ntawm lub xub pwg ntawm sab caj npab ntawm sab caj npab vim yog ntawm hernia ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum . Feem ntau qhov mob ncav tes mus rau ntawm ob sab thiab lub caj dab. Ua ke nrog lawv, muaj mob taub hau thiab kiv taub hau heev. Ntev ntev ntev uas tus kab mob tsis nco qab lawm, qhov ntau dua qhov tsis xis nyob tus lej yuav yog.
- Qee cov neeg muaj lub xub pwg mob tom qab lub plawv nres. Vim tias muaj mob loj heev, cov hlab ntsha tuag tag,
uas ua rau muaj kev ua txhaum ntawm cov ntshav kev hauv cheeb tsam ntawm xub pwg. - Mob hnyav tau qee zaum qhia tias qog nqaij hlav lossis mob siab.
Kev kho mob ntawm qhov mob ntawm sab caj npab
Qhov kev xaiv ntawm kev kho yog nyob ntawm seb vim li cas qhov mob. Qee lub sij hawm koj tuaj yeem rhuav tshem tsis kaj siab tom qab ob peb zaug ntawm cov ntawv xov xwm. Nyob rau hauv ntau cov teeb meem nyuaj, cov neeg mob yuav tsum noj cov tshuaj tiv thaiv, siv cov tshuaj pleev tshwj xeeb thiab txawm tias txhaj tshuaj.