Thaum ib tus me nyuam muaj 4 hli, ntau leej niam xav txog kev nthuav qhia cov zaub mov complementary. Peb cov niam tais thiab leej niam tsis muaj ntau yam hauv qhov teeb meem no - lawv pib nrog semolina porridge . Tam sim no nws muaj qhov xav tias nws yuav tsum tau tos nrog manga, raws li nws tsis zoo los ntawm tus menyuam lub cev.
Porridge rau thawj pluas noj - nrog dab tsi pib?
Yog dab tsi zoo ntawm cereal zoo dua mus pib ntxias: nrog chaw yuj nyuj los yog mis tsis pub mis? Cov kws khomob pom zoo tias pib los pub rau tus menyuam yuav tsum yog los ntawm cov ntse li cov nplej xws li nplej, buckwheat thiab pob kws, thiab lawv yuav tsum tau siav tsis ntxiv ntawm cov mis. Lwm cov qoob loo muaj gluten nyob rau hauv lawv cov kev cais, uas yog ib qho nyuaj rau zam los ntawm ib tug me nyuam mos tsis muaj zog.
Thawj thawj ntawm kev pub mis tsis muaj cereal
Cov mis nyuj khov mis rau cov khoom noj haus thawj zaug yog pom zoo kom muab coj los ua "cov neeg dag" los ntawm 4 lub hlis, rau cov menyuam uas pub niam mis - ntawm 6 lub hlis. Cov khw muaj ntau yam khoom loj ntawm cov cereals sib txawv, koj tsuas xaiv tau raws li koj qhov kev xav thiab qhov loj ntawm koj lub hnab. Koj tuaj yeem weld tus thawj delicacy koj tus kheej, tab sis ntej ua ntej grind yuav tsum hauv av nyob rau hauv ib tug kasfes grinder.
- Mov yog cov cereal uas tseem ceeb tshaj plaws los ntawm daim ntawv pom zoo rau thawj qhov kev noj mov ua ke. Nyob rau hauv nws, nyob rau hauv abundance yog tseem ceeb noj haus fibers. Tab sis, zoo li koj paub, cwj pwm cem quav tawv rau hauv cov me nyuam mos , thiab hauv cov laus. Yog hais tias koj tus me nyuam mob nrog lawv, ces qhov no delicacy tsis yog rau koj tsis tau.
- Nws tseem raug xaiv xaiv cov khoom noj tsis muaj porridge rau cov me nyuam yaus raws li buckwheat los yog pob kws. Ob lub porridges zoo absorbed los ntawm digestive system ntawm tus me nyuam, nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab kab kawm, tsis txhob ua xua.
Yog tias koj txiav txim siab los ua noj los ntawm koj tus kheej los yog xaiv ib yam khoom tiav, ces lub hauv paus yuav raug coj los paub txog tus me nyuam mos khoom. Siv cov cereal cereal thaum pub niam mis tuaj yeem hais tau los ntawm cov mis nyuj, uas yog khoom siv - sib tov.
Thaum xub thawj, nws yog ib qho zoo uas yuav tsum tau noj cov porridge uas tsis muaj txiv hmab txiv ntoo ntxiv, nws tsis ua rau tus me nyuam tsim muaj lub plab los yog diathesis.
Pib nrog ib feem me me (1-2 teaspoons). Yog hais tias tus neeg paub los ntawm kev vam meej, ces koj tuaj yeem tau nce tus nqi ntawm porridge. Nyob rau txhua qhov teeb meem, saib qhov kev ntxim ntawm tus me nyuam, thiab cia koj tus me nyuam noj qab haus huv thiab puv!