Kev ua pore cov dej khov loj heev thiab cua txias - ib qho kev zam txim rau kev tso cai ua si, xws li, khiav. Muab cov nqaij ntshiv thiab lub plawv hauv cov cua tuaj yeem ua tau, yog tias koj npaj tau cov tshwj xeeb outfits. Khaub ncaws rau khiav hauv lub caij ntuj no - lwm qhov laj thawj los ua cov khaub ncaws hnyav nrog cov khoom ub no nthuav thiab nthuav.
Cov khaub ncaws zoo rau kev khiav hauv lub caij ntuj no
Nws tsuas yog ntuj hais tias thaum lub sij hawm kev ua si, tib neeg lub cev sweats profusely. Thiab yog hais tias nyob rau hauv lub caij ntuj sov lub sij hawm lub noo noo evaporates sai sai, qhov no ua rau muaj teeb meem nyob rau hauv lub caij ntuj no txias. Tej yam uas tau ntub thiab ua txias, vim li ntawd, tus neeg khiav yuav tuaj yeem ua kom khov thiab ua mob hnyav, tshwj xeeb tshaj yog yog siv lub paj rwb lossis ntaub nplaum. Qhov kev ua si hauv lub caij ntuj no tsis tau hloov tsis kaj siab thiab txaus ntshai, nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais qhov tseeb ib pab tub rog. Qhov zoo tshaj plaws cov khaub ncaws khiav hauv lub caij ntuj no yog ib txhij muaj peev xwm ntawm:
- kom tshem tawm cov dej noo thiab tshav kub ntau ntawm cov tawv nqaij;
- sov;
- tiv thaiv los ntawm cua daj cua dub;
- ua pa.
Khiav nyob rau lub caij ntuj no - khaub ncaws
Ua tib zoo xaiv khaub ncaws rau lub caij ntuj no ntawm txoj kev yuav tsis pub kom ntub tom qab cia cov hws thiab khov tom qab tsis muaj cua txias. Vim li ntawd, cov leeg ua haujlwm tawm tsis muaj kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv. Raws li cov yam ntxwv tau piav saum toj no, tus neeg ncaws pob yuav tsum hnav ib txheej peb txheej ua ntej yuav tawm:
- Thawj ua muaj cua sov hauv qab , ua tsaug rau cov dej noo tso rau theem ob. Daim tawv nqaij nqus pa thiab tseem qhuav.
- Qhov thib ob pauv hloov hws mus rau saum lub tsho sab nraud thiab ua kom sov, tsis txhob khov kho.
- Qhov thib peb yuav siv cov dej noo rau ntawm nws tus kheej thiab tiv thaiv los ntawm cov huab cua tsis zoo - cua, nag lossis daus. Nyob rau hauv no muaj peev xwm, tshwj xeeb lub tsho loj siv.
Txheej ntawm cov khaub ncaws khiav hauv lub caij ntuj no
Khaub ncaws thiab khau rau kev khiav hauv lub caij ntuj no pib nrog lub cev txheej. Nyob rau hauv no muaj peev xwm zoo dua los siv ib lub thermal underwear tshwj xeeb. Variations heev - npaj txhij-ua txhua yam los yog poob ntawm golf / T-shirts nrog tsho npab ntev thiab leggings / taitsami. Cov khoom hnav zoo tshaj plaws rau kev khiav hauv lub caij ntuj no yog elastin los yog polyester nrog fleece, uas txig kis ob tshav kub thiab hws. Nyob rau hauv cov kub tej yam kev mob txog li-15 ° C, thermal underwear thiab topcoat yuav txaus. Txo tsawg dua yuav tsum tau ntxiv cov rwb thaiv tsev nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub sweatshirts, ib lub ncuav mog los yog ib lub taub hau nrog lub plhaub tiab los yog ib txheej membrane.
Txhaws rau khiav hauv lub caij ntuj no
Tag nro ntawm kev npaj khiav los yog lub caij nplooj ntoos hlav tiav yog ua tiav ntawm lub nplaum ntawm dai ris thiab ris tsho. Nws yog ib qho tseem ceeb tias cov ris tsho rau khiav hauv lub caij ntuj no muaj xws li ib lub thaiv cua tsis muaj cua thiab tsis muaj dej tsis qab los ntawm saum toj no, thiab hauv qab - nws tau zoo insulated, tab sis tsis ua rau txav txhua. Nyob rau hauv hnub nrog ib me ntsis Frost, koj muaj peev xwm tau los ntawm nrog trousers thiab ib tug warmed waistcoat.
Cov ris tsho rau hauv txoj kev hauv lub caij ntuj no muaj xws li khoom siv txuag pob ntseg, taub hau thiab tes. Lub tom kawg yuav tiv thaiv tau nrog mitten los ntawm ntaub plaub los yog nrog ib daim nyias nyias. Rau lub taub hau thiab lub caj dab, ib daim npog npog / npog ntsej muag los yog ib lub kaus mom sov nrog ib txoj phuam. Nkawm khau sprinter muaj cov yam ntxwv tshwj xeeb:
- nrog ib qho ywj ywj nrog ib qho zom ntsa;
- insulated nrog plaub;
- nrog ib txheej txheej tsis muaj dej thaiv;
- high bootleg thiab nruj lacing nrog ib tug nplaig;
- tshem tawm tawm.
Ntaus las rau kev khiav hauv lub caij ntuj no
Khoom los ntawm hom uas siv tshwj xeeb kev ua si kopmlektov, tsis txhob ua rau tej yam tsis ntseeg nyob rau hauv zoo. Cov kev txhim kho tshwj xeeb thiab kev nrhav tau tsim rau hauv txhua tus nta ntawm tus cwj pwm ntawm lub cev nrog cov taw kev, txig tiv thaiv thermoregulation thiab ua kev ua si kom ruaj ntseg txawm rau cov pib tshiab. Nyob rau tib lub sijhawm, tej khaub ncaws khiav hauv lub caij ntuj no thiab caij nplooj zeeg pib qhov khoom ntawm cov neeg tsim khoom, leej twg, nqis rau hauv txhua tus qauv tam sim no, ua tau yam ub yam no tawm ntawm nws.
Cov khaub ncaws rau jogging nyob rau lub caij ntuj no Asics
Japanese lub npe tsim cov cuab yeej zoo, uas txawm kev ua lag luam marathon khiav ntawm ntau lub teb chaws ntseeg. Ris tsho rau lub caij ntuj no Lub caij ntuj no Asiks yog ib qho ua ke ntawm kev yoojyim thiab tsim qauv zoo. Tej yam tseem ceeb uas tau nthuav tawm hauv cov xim thiab muaj xim zoo nkauj. Tsho thiab taitsy yog tsim los ntawm cov ntaub qhwv ntsej uas yog siv tawm ib qho compression thiab muab cov nqaij ntshiv txhawb nqa. Lub plab hnyav hnyav yog nruab nrog mesh lacing for ventilation, thiab ib qho cuab yeej tshwj xeeb coj cov hws tawm ntawm daim tawv nqaij. Ntau yam ntawm cov khoom siv yuav ua rau qhov kev sib tw ua si nrog kev sib haum xeeb.
Cov khaub ncaws ncaws rau lub caij ntuj no Nike
Nike yog ib tug thawjcoj raug lees paub ntawm cov khaub ncaws ua kis las thiab cov khau ntawm ntau hom. Rau cov kis las, American brand muaj ib txoj kab tshwj xeeb uas siv ntau lub tshuab los txhim kho hws nqaim mus rau sab saud, tshav kub thiab kev nplij siab tshaj plaws. Cov poj niam cov khaub ncaws khiav hauv lub caij ntuj no los ntawm Nike - qhov no yog ib qho kev nthuav ntawm cov thermal ris tsho hauv qab, insulated nyob rau hauv txoj cai chaw nrog lub teeb ci-txig, qhov tseem ceeb ntawm Olympics thiab cov tsho loj. Lub tsho super-light los ntawm Nike tsis cia lub txias ntawm cua, ua kom kub hauv thiab muaj nruab nrog lub npog ncauj hauv lub tsho.