Thaum muaj kev sib ceg hauv cov ceg, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tsis tau tsuas yog ua li cas thiaj li yuav tua tau tus kab mob, tab sis tseem yuav ua li cas los kho cov kev kho mob yav tom ntej. Nws yuav pab kom nco ntsoov txog tej teeb meem no mus ib txhis.
Thawj pabcuam rau kev tu-ncua
Kev qaug dab peg yog hu ua kev tsis sib haum xeeb ntawm nqaij ntshiv, uas tshwm sim tom qab qhov nyuaj tshaj plaws. Lawv yeej mob siab heev, thiab cov uas tshwm sim rau yav hmo ntuj tuaj yeem ua rau mob hnyav heev uas neeg txawm tawg rau hauv lub suab quaj qw. Lawv hais tias thaum twg cov ceg tawv, ua zaws lossis ua lwm yam tsis tas yuav pab tshem tawm cov leeg cov leeg nqaij ua haujlwm tawm. Tab sis nws tsis zoo li tias hom no yuav zoo rau txhua tus neeg. Tom qab tag nrho, tsis yog txhua tus neeg tau prick nws tus kheej, thiab tsis tas ib tus pin tau ntawm tes.
Yog li, yuav kom tsis txhob muaj lub qhov taw ntawm lub cej luam kom sai li sai tau, nws yuav tsum ua cov yeeb yam nram no:
- Yog tias koj pw, zaum thiab rub tus ntiv tes ntawm koj txhais ko taw thiab maj mam rub tag nrho rau koj. Feem ntau tam sim ntawd tom qab zoo li no, qhov kev tua tsis ua rau mob heev.
- Tshem cov leeg uas txoog, tes. Ua li no, ib qho ntawm caj npab yog rub tawm saum toj mus rau hauv qab, thiab lwm yam yog cov nqaij tawv nqaij thiab cov nqaij ntshiv zuaj. Qee zaum qhov mob ntawd muaj zog heev tias nws nyuaj rau koj tus kheej ua qhov haujlwm, yog tias muaj ib tus neeg ze koj nyob ze, thov kom lawv pab koj.
- Cia li sawv ntsug rau hauv av, qhov twg tsis muaj ntaub pua plag, thiab sim mus. Lub dav nyob rau hauv pem teb, qhov ntau so lub siab ntawm cov taw. Rau cov nyhuv zoo tshaj, koj tuaj yeem muab ntaub ntub dej hauv qab koj txhais ko taw.
Yog tias muaj cov leeg ntiv taw ntawm cov ntiv taw, paub tias ua txhua yam ntawm cov kev lis haujlwm saum toj no tsis muaj qabhau. Sim ua tib zoo dua koj tus ntiv tes. Tej zaum qhov no yuav tsis ua hauj lwm tawm thawj zaug, vim hais tias thaum lub sij hawm ntawm xws li tsis sib haum xeeb cov leeg contractions tus ntiv tes yuav zoo li lub pob zeb, tab sis, tom qab ntawd ces koj yuav hnov tias lub txaj thaiv tsis tau.
Kev kho mob ntawm sab cramps
Yog tias koj muaj ceg hlab ntsha, koj yuav tsum tau mus rau kev kho mob, vim tias tsis muaj nws, xws li tej leeg pob "rov qab". Adherents ntawm acupuncture pom zoo rau txhua tus neeg uas raug kaw nrog tu-sauv, ib zaug ib hnub, dua li ua ntej yuav mus pw, pinching daim tawv nqaij hla lub di ncauj thiab maj mam rub nws nrog tus ntiv tes xoo thiab cov forefinger. Qhov no yuav pab, txij li lub dia nquag muaj nyob rau ntawm daim di ncauj, siab uas yuav ua rau tus menyuam chim siab.
Thaum koj txiav txim siab los kho cov leeg khees ntawm cov nqaij ntshiv, mam li nco ntsoov pib ua qhov kev tawm dag zog. Rau qhov no nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau ua li no:
- Taw rau hauv pem teb, muab koj txhais ko taw hlais thiab khoov ntawm lawv sab sawv. Tuav txoj hauv txoj hauj lwm no li 10 feeb.
- Maj mam khoov koj lub hauv caug rau kaum vib nas this, thiab ncaj nraim rau lawv li 10 feeb. Rov qoj ib ce 3 zaug.
- Zaum ntawm ib lub rooj zaum, tsa ob sab ceg thiab ua ob peb txoj kev sib tham nrog koj ob txhais taw.
Kho cov kev sib ceg nrog kev kho neeg pej xeem
Txhawm rau tshem ntawm tu sab hauv cov ceg, koj tuaj yeem tuav tau ib txoj kev kho mob
- 20 g ntawm birch buds (qhuav) brew 200 ml ntawm boiling dej thiab tawm mus rau infuse rau 10 feeb, lim thiab noj 70 ml peb zaug ib hnub twg ua ntej noj mov.
- Noj cov qos yaj ywm hauv ib hom, ua ib lub qos yaj ywm thiab, muab rau ob daim ntawm polyethylene, muab tso rau hauv lub hmo ntuj mus rau lub qe, tas tying lawv nrog ib tug sov scarf. Ua raws li cov txheej txheem rau ib lub lim tiam.