Flaxseed roj tau ntev tau siv rau hauv kev ua noj, thiab nyob rau hauv pej xeem cov tshuaj. Nws muaj ntau yam teebmeem, qab ntxiag heev rau saj, nrog ib tug muag heev aroma. Kev kho mob nrog cov roj ntoos ntsuab yog ib txoj kev ua tsis tiav. Nws tsis yog txawm tsim nyog los ua ib yam dab tsi los thov tag nrho cov khoom noj khoom haus ntawm cov khoom no.
Nta ntawm kev kho mob nrog linseed roj
Cov roj ntawm cov roj muaj ntau hom khoom siv sib txawv. Tshwj xeeb yog omega-3 thiab omega-6 fatty acids, uas yog tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov khoom. Cov tshuaj no tseem ceeb heev. Acids txhawb kev them nyiaj yug ntawm hom qub hormonal, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv , ua kom lub cev loj hlob ntawm lub cev.
Rau kev kho mob ntawm cov hlab ntsha tag nrho, cov roj flaxseed yuav tsum tau siv cov tshuaj tsis tu ncua me me. Cov khoom yuav pab txo cov qib roj cholesterol thiab triglycerides, thiab tseem yuav dilute cov ntshav. Qhov no, tig mus, yuav pab txo cov ntshav siab, tiv thaiv cov ntshav txhaws, tiv thaiv lub plawv nres thiab cwj nrag.
Qhov yooj yim pej xeem tshuaj rau kev kho cov thyroid caj pas yog linseed roj, ntxiv mus rau kev noj haus. Koj tau to taub txhua yam, muab tso rau hauv kev txiav txim ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, nws tsuas yog txaus siab rau kev ntxuav tais diav nrog cov khoom qab no.
Ntau tus kws kho mob pom zoo nrog rau cov roj hauv txoj kev kho mob ntawm cov kab mob ntsws. Cov khoom ua rau lub neej loj hlob thiab pab kom rov qab tau sai dua nrog tonsillitis thiab txawm hawb pob.
Tsim nyog linseed roj thiab rau kev kho mob ntawm plab - tshwj xeeb tshaj yog nrog ulcers. Nws yuav tsum tau npaum li cas rau ib tug tablespoon on ib npliag plab. Kev siv cov khoom tsis tu ncua yuav pab tau feem ntau ntawm cov kab mob hauv plab mus rau kev tiv thaiv.
Contraindications mus kho nrog linseed roj
- Tsis txhob kho cov tshuaj no rau cov neeg uas ua xua rau nws lub cev.
- Nws tsis tsim nyog kom haus roj rau cov neeg mob uas muaj ntshav siab.
- Cov khoom no ua tau rau txaus ntshai rau cov poj niam uas muaj kev cuam tshuam txog keeb kwm yav dhau los.