Zaj lus yog ib txoj kev uas yuav pab kom txo tau qaug zog, nrawm, thiab siab. Cov ntaub ntawv rov tom qab hauv qab no yog hom zaws feem ntau, uas yog siv los daws qhov mob, nrog rau cov kab mob ntawm lub nrog cev, rau normalization ntawm lub xeev psychoemotional, thiab lwm yam. Muaj qee qhov secrets ntawm kev tuav txoj cai rov tom qab, uas yuav tau sib tham nyob hauv tsab xov xwm no.
Npaj theem
Thaum lub sij hawm zaws tag nrho cov leeg yuav tsum ua kom ntau li ntau tau. Ua li no, pw ntawm koj lub plab (lub taub hau tig mus rau sab xis los yog sab laug), muab tso rau hauv lub plab hauv qab koj lub plab, thiab ib tug nyob hauv qab koj ob txhais ceg.
Nws yog ib qhov tsim nyog los siv rau qhov rov qab zaws tshwj xeeb qab zib lossis zaws roj . Ib qho me me ntawm ib qho ntawm cov kev kho no yog siv ob daim tawv nqaij ntawm tus neeg mob sab nraum qab thiab mus rau ntawm lub pob ntseg.
Yuav ua li cas ua classic rov qab massage?
Cov txheej txheem ntawm classic rovage massage yog raws li yim massage cov tswv yim: stroking, muab tshuaj txhuam, kneading, squeezing, tsiv, tuav, vibrating thiab tuav. Txhua qhov ntawm cov tswv yim yog tsom rau ib cov nyhuv ntawm daim tawv nqaij, ntshav ncig, lub paj hlwb, roj nqaij.
Zaws tau ua raws cov lymphatic hlab ntsha rau cov qog ntshav qab zib. Yeej, txhua yam kev muaj taw muaj ib qhov kev taw qhia hauv qab taw. Ncaj nraim, qaum qog thiab qog cov qog tsis tau massaged.
Yog li, cia peb xav txog ib hom sib txawv ntawm cov txheej txheem ntawm cov txheej txheem qis rov tom qab:
- Stroking. Nrog ob txhais tes tuav kom tuav hauv qhov kev taw qhia los ntawm lub duav nrog txha caj qaum, kis nws ob txhais tes rau ob tog ntawm scapula. Lub cev yuav tsum yog sib, swb, tsis muaj jerks thiab siab. Rov ua qhov txheej txheem 5 - 7 zaug.
- Rubbing. Qhov no yog txheej txheem ntau khaus, uas tuaj yeem ua nrog nraim (muab ib txhais tes rau lwm tus). Trimming yog ua los ntawm xibtes puag rectilinearly, circularly los yog spirally nyob rau hauv tag nrho cov lus qhia. Rov qab 3 - 4 zaug, tom qab ntawd ua tau ntau yam cwj nrag.
- Kneading. Ntawm qeeb qeeb, tsis muaj ntse siab, ua rau tig qaum nrog cov ntiv tes ntawm cov ntiv tes los ntawm lub duav rov qab, kis caj npab mus rau ob tog ntawm scapula. Rov ua 3 - 4 zaug, khaws cov seem ntawm sab nraum qab.
- "Sawing". Cov sab nraud ntawm cov xib teg ua rau taw zoo li sawing, ntawm ib sab thiab sab nraub qaum sab nraub qaum. Tom qab ntawd, ua 3 - 4 cwj nrag.
- "Yob-tawm". Maj mam muab daim tawv nqaij ntawm qhov loj thiab lwm tus ntiv tes ntawm ob txhais tes. Mus tom ntej thiab ntiv tes, tsiv lub "nthwv dej" los ntawm lub duav rov qab rau lub caj dab. Rov qab 2 - 3 zaug ntawm txhua sab ntawm sab nraum qab, thawb qhov chaw sib txawv, ces xuas koj nraub qaum nrog xib teg.
- Pats. Maj mam so tes, khob nrog nws ob txhais tes nyob rau tag nrho saum npoo ntawm sab nraum qab.
Ua kom tiav cov zaws nrog tib txoj kev xws li thaum pib.
Ua nws puas mob zuaj rov qab?
Thaum pib txoj hau kev, nws yog tsim nyog nco ntsoov tias kev zais tsis tsuas yog txiaj ntsig, tab sis kuj raug mob. Muaj ntau qhov kev tsis txaus siab rau kev zuaj rov qab:
- ntxiv zog kub cev ;
- acute inflammatory processes nyob rau hauv lub cev;
- dermatological kab mob;
- hypertensive ntsoog;
- cov kab mob ntshav;
- mob plab;
- mob plawv loj heev, thiab lwm yam.
Yog tias koj txiav txim siab ua tus zaws koj tus kheej, soj ntsuam cov txheej txheem ntawm kev ua thiab tsis siv zog ntau npaum (thaum mob, zaws yuav tsum nres). Ib qhov kev ua tsis muaj qab hau yuav ua rau kev puas tsuaj rau cov nqaij ntshiv los yog cov leeg nqaij. Yog li, nws yog qhov zoo tshaj rau kev tso siab rau txoj haujlwm no rau ib tus kws khomob tshwjxeeb.