Cov tsos mob ntawm PMS rau Cov poj niam
Lub sijhawm no tshwm sim rau txhua tus neeg, tab sis nws muaj peev xwm los qhia qhov txawv ntawm cov cwj pwm uas txawv tshaj plaws rau lub xeev no:
- qaug zog, txawm tias lub cev thiab lub siab ntsws tsis siab tshaj li ntawm theem li ib txwm;
- insomnia los yog, ntawm qhov tsis sib xws, ntev li ntawm nkees nkees;
- tsis muaj kev ntxhov siab, tsis tuaj yeem mindedness, ntxhov siab vim, kev vam meej kev ua haujlwm, kev xav tsis zoo rau txhua yam uas tau muaj paj ua ntej;
- rhiab ntawm mammary qog;
- qhov kub nce tuaj yog tau;
- mob taub hau, qee zaum muaj zog heev;
- kev mob plab (rub tawm mob hauv plab, pob qij txha).
Rov ua dua ib zaug ntawm cov tsos mob txhais tau tias nws yog PMS. Yog hais tias ib tug poj niam khaws lub chaw muag ntawv thiab sau tag nrho cov kev soj ntsuam ntawm nws tus cwj pwm rau tsawg kawg 3 lub hlis, nws yuav pom qhov kev hloov ntawm qhov hloov ntawm nws tus cwj pwm. Raws li cov ntaub ntawv no, nws yuav paub ua ntej thaum ICP pib. Tej zaum qhov no yuav pab npaj rau lub sijhawm nyuaj. Nyob rau nqe lus nug ntawm qhov ntev npaum li cas tus mob no lub caij nyoog, koj tuaj yeem tsis teb raws nraim, vim nws yog tus neeg. Tab sis qhov tshwm sim ntawm nws tas cease nrog qhov pib ntawm cov poj niam hnub nyoog.
Qee lub sij hawm xws li cov tsos mob no tsis meej pem nrog lwm cov kab mob. Tab sis ib tus kws kho mob txog kev paub yuav txiav txim qhov tseeb ntawm tus neeg mob qhov mob.
Ua rau PMS
Nyob rau hauv ib lub sij hawm, kws txawj ntseeg tias qhov mob hnyuv no yog kev puas hlwb. Tab sis nws muab tawm tias cov kev hloov hauv tus cwj pwm no tau txuam nrog ntau yam:
- kev hloov ntawm cov tshuaj hormones hauv lub cev thaum lub cev ntas;
- nquag muaj teeb meem thiab muaj kev ntxhov siab;
- muaj cov thyroid caj pas kab mob;
- cov khoom tsis txaus ntawm magnesium, calcium, zinc , vitamin B6 nyob rau hauv kev noj haus;
- heredity.
Kev kho mob ntawm premenstrual syndrome
Cov neeg uas hampered txhua lub hlis los ntawm lawv tus kheej irritability thiab capriciousness yog txhawj xeeb txog qhov teeb meem ntawm yuav ua li cas nrog PMS.
Tom qab kuaj xyuas tas, tus kws kho mob yuav tuaj yeem sau ntawv kho kom zoo. Thaum txiav txim siab yuav ua li cas los txo txoj kev PMS, koj tuaj yeem xav kom muaj kev sib tw kom txo kev ntxhov siab. Yog tias tus keeb kwm yav dhau los yog qhov ua txhaum, tus kws kho mob yuav muab cov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj tawm los yog gestagens. Homeopathic cov tshuaj thiab cov vitamin complexes tseem siv tau. Tshuaj yej nrog mint muaj cov txuam txee, uas yog pab nyob rau hauv cov hnub ua ntej kev hnyav.
Nws raug nquahu kom ua raws li qee txoj cai hauv lub neej txhua hnub kom thiaj li ua rau tus mob ntawm tus mob hnyav no:
- xyuas kom pw tsaug zog zoo;
- mus rau hauv kev ua kis las, tab sis tsis muaj nyiaj ntau heev, uas tsis xav ua kom muaj teeb meem ntxiv;
- haus dej haus C vitam C rau kev tiv thaiv ntawm kev tiv thaiv, txij li thaum cov poj niam uas muaj mob,
PMS muaj ntau yam qhia tsis zoo tshwm sim; - noj zaub mov ntau ntxiv thiab tshem tawm cov qhob noom xim kasfes, kas fes, ntsev;
- coj ib txwm lub neej nrog txiv neej pw.
Yog hais tias tus mob thiab kev siab ntsws xav tsis pom zoo rau tus poj niam, tab sis kuj rau cov neeg nyob ib puag ncig, qhov no txhais tau hais tias thaum tsis muaj kev kho PMS yuav ua rau cov neeg mob nyhav dua thiab ua rau muaj mob hnyav, ua rau muaj kev nyuaj siab, thiab muaj teeb meem nrog kev nyuaj siab. Yog li, nws yog qhov zoo dua rau sab laj nrog ib tus kws tsim tshwj xeeb rau kev kho raws sij hawm ntawm qhov xwm txheej.